Erfahrungsgemäß ist das individuell sehr verschieden, man kann schon was erreichen aber wenn die Haut zu weit gedehnt war wird sie nicht mehr vollständig zurück gehen.
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Ich finde das nicht schlimm ab und zu was zu naschen, wenn es im Rahmen bleibt. Es ist sogar ganz gut sich nicht alles zu versagen, denn sonst bekommt man nur irgendwann eine Heißhungerattacke und schlägt erst recht zu.
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