Meistens sind beim Kauf einer solchen Trinkflasche "Beipack-Zettel" dabei. In denen ist angegeben, ob diese Flasche Geschirrspülerfest oder geeignet ist.

Manchmal gibt es aber auch ein Symbol auf der Unterseite der Flasche. Besteht die Flasche aus Hartplastik oder Aluminium, kannst du sie beruhigt im Geschirrspüler reinigen.

Gruß

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Negativ daran ist, dass du deine Muskeln minimal kaputt machst. Wenn du jedoch regelmäßig trainierst, passt sich dein Körper und deine Muskeln den Belastungen an und werden dementsprechend dicker/größer, deshalb auch das Muskelwachstum.

Je intensiver dein Training - desto mehr Muskelzuwachs, da die Muskeln sich der Situation anpassen muss. Dementsprechend steigerst du dich beim training auch indem du mehr Gewichte benutzt.

Gruß

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