Hey, ich will Parkour alleine erlernen. War in einem Workshop der dauerte 6 Stunden. Und jetzt bin ich ein bisschen mehr informiert. Von uns gibt es leider weit und breit keine Parkourgruppe und auch keinen Parkourverein oder sonstiges. (leider). Ich wills aber tzd erlernen. auf jeden fall jetzt zu meiner frage. Ich suche jetzt passende schuhe. Also für draußen wald straße und so. Aber was sollte ich für Schuhe kaufen. Rutschfest und gute sohle. Aber ich kenn mich da nicht so aus. Kennt ihr gute die unter 30 euro kosten. Erstens weil ich sie ja von meinen Taschengeld bezahlen muss und meine Füße wachsen vielleicht auch noch und deswegen will ich nicht für 60 euro welche kaufen die nur 2 monate passen. (bin 15 w). Auf jeden fall danke an alle und beachtet bitte die preisgrenze. DANKEEE (:

Ich wollte die nächsten zwei Wochen eine Salat-Diät machen. Also morgens und Abends nur Salat. Mittags esse ich ganz normal wie immer. Um nicht in einen Jojo-Effekt zu verfallen, möchte ich danach innerhalb von zwei bis drei Wochen langsam wieder auf meine normale Ernährung zugreifen. Ich möchte nicht viel abnehmen. Nur das bisschen was durch den Sport einfach nicht weggehen will. Ich mache 6 mal die woche Kraftsport, zwei mal die Woche Handballtraining und manchmal gehe ich noch Joggen. Das habe ich schon vorher gemacht und werde dies auch nachher tun. Kann das funktionieren? Kann ich damit sinnvoll abnehmen? Verfalle ich in einen Jojo-Effekt? Wenn ja, was lässt sich verbessern.

Hallo Leute, wäre nett wenn ihr mir helfen könnt. Ich habe Skates von dem der eine Schuh (links) wenn ich stehe nach aussen knickt. Dadurch schmerzt der Fuss. Was auch durch fahren nicht besser wird. woran liegt es?

also ich mache viel sport, täglich bis zu 3 stunden intensives training. wenn ich das mal 3 wochen durchziehe - also jeden tag (!) komm ich ins übertraining - d.h. keine kraft mehr, müde, manchmal schnupfen usw. dann trainiere ich noch ein paar tage weiter bis absolut nichts mehr geht. dann warte ich etwa eine woche in der ich nichts mache - oder vielleicht mal 1 km locker joggen. doch es kommt mir so vor dass ich in dieser woche pause muskelmase aufbaue, bzw. sich meine kraft deutlich verbessert. ist sowas den sinnvoll - bis zum absoluten maximum trainieren, und dann eine lange regenerationszeit hinterher zu schieben? denn wenn ich bspw. zwischen jedem training 2 tage pause setze habe ich das gefühl nicht genug zu machen - weil ich die erschöpfung nicht lange genug merke, obwohl ich sehr hart trainiere... Achso, mit training mein ich selbstverständlich schwimmen also kein krafttraining - deshalb ist auch mehr training nötig um die muskeln genauso zu beanspruchen wie in einer einheit krafttraining...