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Frage

23.02.2008, 12:58

Hallo, ich belege nächstes Semester "Leichtathletik" und habe durchaus mit dem Gedanken gespielt, mir Spikeschuhe zu kaufen. Nun gibt es echt sehr viel Auswahl und ich weiß nicht genau, was ich brauche.

Ich muss u.a. 100m sprinten, Hürdenlauf, Hochsprung und Speerwerfen/Kugelstoßen. Für Sprints nimmt man halt einen Sprintschuh, aber kann man ihn auch für den Hürdenlauf (200m glaub ich) und für den Hochsprung und Speerwurf nehmen?

Überall werden 6mm Spikes mitgeliefert. Ich bin 1,87m groß und wiege ca 70kg. Gibts da n Richtwert, welche Länge an Spikes ich nehmen muss/sollte?

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Antwort

von Bussi

25.02.2008, 15:55

Ich selber hab keinen Allrounder aber du kannst mal auf die Seite hier gehen: www.all-spikes.de die haben gute Spikes die auch Preiswert sind du darfst allerdings nicht nur unter der Rubrik allround kucken sondern auch die Schuhe der einzelnen Marken ankucken bei sehr vielen steht nämlich das sie als allrounder geignet sind.(z.B. Nike Zoom Rival D; ADIDAS COSMOS 07; Adidas Multitech 2 J; ADIDAS TITAN 07) Wegen den Nägeln erkundige ich mich und schreib dir dann nochmal.

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Frage

von attack

03.10.2007, 09:42

Welche Kugelstoßtechnik ist effektiver: Angleittechnik oder Drehstoßtechnik?

Beim Kogelstoßen gibt es ja 2 unterschiedliche Techniken. Welche der beiden ist effektiver, oder sind beide ziemlich ähnlich bzw welche der Techniken ist komplizierter??

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Antwort

von Bussi

24.02.2008, 19:27

Also dass kommt auf die Person an und Drehstoß ist wirklich schwerer zu lernen. Es gibt auch noch die Angeh-Variante da macht man entweder 2 oder 3 Schnelle Schritte. Die find ich persöhnlich ziemlich gut.

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Frage

von talisman

16.01.2008, 22:58

Welche Muskulatur/welche Übungen sollte ich speziell zum Kugelstoßen trainieren?

Ich bin bei Wurfdisziplinen nicht gerade spitze. Fürs erste möchte ich mich mal beim Kugelstoßen verbessern. Ich glaube, dass es bei mir zum Großteil an der Kraft fehlt, Technik geht so einigermaßen. Könnt ihr mir vielleicht 3 oder 4 spezielle Kraftübungen sagen, die mich weiterbringen können? Welche Muskeln spielen die Größte Rolle überhaupt, ich nehme mal an Trizeps?

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Antwort

von Bussi

24.02.2008, 18:58

Die Liegestützen mit hochspringen sind sehr gut hat mein Trainer auch zu mir gesagt dabei muss man auch noch drauf achten den Kopf nach vorne Zu halten und nicht nach unten hängen zu lassen. Und training für die Beine ist auf jeden Fall wichtig, denn 60% beim Werfen kommen aus den Beinen. Man kann z.B. Treppe hoch und runter sprinten, dass gibt kraft und Kondition auch noch, die Schadet nie.

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