Frage
19.10.2010, 19:53
Atmung beim 100-meter lauf?

Hi, ich schreibe gerade an einer Arbeit für Biologie über die Atmung bei 100-meter lauf. Natürlich möchte ich nicht, dass ihr das jetzt alles mir sagen sollt, ich bin nur auf eine kleine Sache gestoßen die mir nicht ganz klar ist:

Ich habe gelesen, dass gute Sportler auf den 100 metern so gut wie keine Luft holen. Kann mir jemand sagen warum das so ist? Man bekommt ja noch seinen Sauerstoff aus dem Anaeroben Speicher, aber nur für ca. 7 Sekunden. Was das heißt ist mir ebenfalls nicht ganz klar, auch wenn ich mir darunter schon mehr vorstellen kann. Außerdem würde ich gerne wissen wann die Sportler denn genau Atmen. Etwa beim Start, oder in der Startphase.

Danke im voraus!

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Antwort
19.10.2010, 20:25

Nein der Sauerstoff der im Körper gespeicher ist reicht aus für eine so kurze Belastung. Die Sportler Atmen aber schon, doch auch vorher und nacher Haben Sie eine erhöte Atmung. Somit haben Sie davor einen Speicher, Sie Atmen nicht voll und verwenden die Reserven auf die man mit Adrenalin ausschüttung Zugriff hat.

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Frage
05.04.2010, 14:24
Verliert man das Gewicht nach Training mit Kreatin wieder?

Ich würde gern Kreatin zu meinem Krafttraining nehmen, um dadurch Gewicht zuzulegen. Verliert man das Gewicht wieder, sobald man das Kreatin absetzt?

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Antwort
05.04.2010, 14:48

Nein. Wie denn auch?? Du lagerst Wasser in deiner Muskulatur ein, es wird somit schwerer. Durch das Training bildet sich Muskulatur, das alles ist Gewicht. Mein Tipp: Krafttraining ohne Creatin. Du nimmst langsamer zu, die Muskeln sind echte Muskeln und nicht Schaustellungsobjekte...

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