Ganz ehrlich... Die Fitnessindustrie wird das verneinen, aber ich kann aus Erfahrung von meinem Exfreund erzählen, dass sich dieses ganze Eiweiß Zeug nicht nur positiv ausgewirkt hat... Der hat sich komplett die Darmflora verdorben und das hat Jahre gedauert bis er wieder richtig fit war und überhaupt wieder Kraftsport machen konnte.
Gerade im Jugendalter würde ich da echt die Finger von lassen. Ernähre dich gesund, mit viel Volkorn und natürlichem Eiweiß und trinkt meinetwegen nach dem Krafttraining einen Shake... Mehr würde ich aber echt nicht machen und schon gar nicht irgendwelche Mahlzeiten durch das Zeug ersetzen...