Hallo Elfer, ja, du hast Recht, die lohnende Pause wird im Intervalltraining gemacht. Sie ist nur so lang wie nötig, um die gleiche Belastung nochmal zu verkraften, d.h. die Pause geht nicht bis zur kompletten Erholung. Schau mal unter http://www.sportunterricht.de/lksport/ausdmeth.html, da findest du auch eine gute Grafik zum Thema. Wünsch' dir viel Erfolg beim Intervalltraining!

Das Phänomen ist tatsächlich erwiesen und liegt an der Atmung. Beim Bauchmuskeltraining liegst du ja in den meisten Fällen, und dabei wird die tiefe Atmung vernächlässigt. Der Körper bekommt zu wenig Sauerstoff und versucht dem mit Gähnen entgegenzuwirken. Denn beim Gähnen atmet man tiefer ein.

Dein Trainingskollege hat vielleicht nach seinem Infekt zu früh wieder mit dem Training begonnen. Es ist auch vorstellbar, dass er übertrainiert ist, also schon vor seinem Fieber zu hart trainiert hat. Wenn möglich sollte er seine Laktatwerte über mehrere Tage kontrollieren und das am besten morgens zur gleichen Uhrzeit. Wenn die Werte auch dann noch immer hoch bleiben, sollte er sich beim Arzt seine Blutfettwerte kontrollieren lassen. Möglicherweise ist dort etwas nicht in Ordnung.