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24.10.2012, 07:51
Welche Bespannungshärte hat euer Tennisschläger?

Ich würde gern mal wissen, wie hart ihr eueren Tennisschläger bespannen lasst, und warum ihr diese Härte wählt? Ich bin mir nämlich nicht sicher welche Bespannungshärte ich wählen soll, und würde gern mal ein paar Argumente von den Tennisspielern unter euch hören? Danke schon mal!!

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25.01.2013, 12:10

Hi tonimaroni

Die richtige Bespannungshärte zu finden ist nicht einfach

Was für ein Spielertyp bist du?

Defensiv? dynamisch? Agressiv? sehr agressiv?

Mit welcher Saite hast du denn deinen Tennisschläger besaiten lassen und mit wie viel kg?

Welchen Saitentyp hast du bespannen lassen?

Wie du siehst sind sehr viele Faktoren von der Wahl der richtigen Bespannungshärte abhängig

Es gibt noch viele weitere Kriterien wie veränderte Temperaturen die aber jetzt zu weit führen würden

LG

Benedikt Dümig

Dipl. Tennislehrer und B Trainer DTB

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24.01.2013, 12:36
Wie soll ich mich auf ein Probetraining vorbereiten?

Hallo, ich habe bald ein Probetraining beim SV Sandhausen (2. BUNDESLIGA). Ich bin 15 Jahre alt geworden und muss in die U-16, ich will bei Sandhausen spielen um entdeckt zu werden bei noch größeren Vereinen, wie genau soll ich mich auf das Probetraining vorbereiten? und wie soll ich mich am besten Verhalten wenn ich dort bin? (bin aufgeregt und hab ein wenig angst)

Ich hoffe das mir ein paar weiterhelfen können.

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25.01.2013, 11:01

Hi

Selbstbewusstsein ist das Stichwort

Versuche selbstbewusst zu sein

Fehler können immer passieren... Wichtig ist wie du mit den Fehlern umgehst und wie du dich von anderen beim Probetraining abheben kannst

LG

Benedikt Dümig

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24.01.2013, 20:07
will nicht alleine zum Eislaufen

hi ich bin 14 und würde gerne Eislaufen gehen(verein ) aber ich will nicht alleine anfangen weil ich angst habe das mich die anderen auslachen. Also hat hier evtl jemand aus köln lust mit mir zusammen anzufangen :)

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25.01.2013, 09:46

Hallo

Gebe doch deinen Ort und/oder eine Stadt die in deiner Nähe ist bei Google ein.

Zum Beispiel: Frankfurt Eislaufen oder Frankfurt Eislaufen Verein

Dann findest du häufig schon etwas

LG Benedikt Dümig

Dipl. Tennislehrer und B Trainer DTB

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09.12.2012, 07:04
kann ich mit einer2 jahre alten bespannung noch spielen?

habe meinen tennisschläger vor 2 jahren bespannen lassen. habe aber nur ca. 6-7 stunden damit gespielt. die bespannung fühlt sich nach wie vor straff an. ist eine völkl kunstsaite. was meint ihr?

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25.01.2013, 09:32

Hallo Michael45

ls Faustregel kann man sich merken:

„Der Tennisschläger muss so oft im Jahr neu bespannt werden, wie man Tennistage in der Woche auf dem Tennisplatz verbringt“

Neben dieser Regel ist jedoch zu beachten, wie viele Stunden man pro Tenniseinheit auf dem Tennisplatz verweilt. Ebenso müssen Tennisspieler, welche viel Slice und Topspin spielen, den Schläger öfter bespannen lassen, da die Saiten stärker beansprucht werden.

Falsch ist der Gedanke, man müsse den Tennisschläger nur neu besaiten, wenn die Saite reißt. Bei einer älteren Saite kommt es zum Verlust der Bespannungshärte, wodurch man weniger Kontrolle über die Schläge hat. Nicht immer nimmt man diesen Prozess wahr und somit ist es äußerst wichtig seine Bespannung regelmäßig erneuern zu lassen, um einem Tennisarm, mangelndes Ballgefühl, Präzision in den Schlägen oder fehlende Beschleunigung vorzubeugen. Um definitiv entscheiden zu können, ob die Saite ersetzt werden muss, sollte die Bespannungshärte gemessen werden. Dies ist unter anderem mit einem Bespannungsmessgerät möglich.

LG

Benedikt Dümig

Dipl. Tennislehrer und B Trainer DTB

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18.12.2012, 16:42
Sollte man einen neu gekauften Tennisschläger immer gleich neu bespannen lassen?

Würde mich mal interessieren, ob die Frabrikbespannung noch gut ist, oder lierb gleich ersetzt werden sollte?

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25.01.2013, 09:26

Hi

Ich würde die Saite definitiv neu besaiten lassen

Wie bereits erwähnt wurde, ist die Bespannungshärte nicht auf dich abgestimmt.

Hier wird meiner Meinung nach viel Potenzial verschwendet, da man sich einfach zu wenig Gedanken über eine vernünftige Saite und die richtige Bespannungshärte macht

Du würdest doch auch nicht mit einem platten Reifen Fahrrad fahren?

LG

Benedikt Dümig

Dipl. Tennislehrer & B Trainer DTB

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12.01.2013, 16:05
Trainingssüchtig?

Hallo ihr Lieben!

Ich spiele leidenschaftlich gerne Tennis im Verein. Aus diesem Grund habe ich mich jetzt hier angemeldet. Naja, jedenfalls möchte ich folgendes fragen: Ist es normal, kurz vorm Heulen zu stehen, wenn einmal Tennis ausfällt? Ich möchte auch unbedingt besser werden. Außerdem wünschte ich mir, früher angefangen zu haben... Kennt ihr das Gefühl? Ist das krank, oder doch eher normal?

LG Nubia

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24.01.2013, 12:15

Hi Nubia

WIeso sollte das Gefühl krank sein ?

Klar gibt es einige Spieler die schon sehr früh mit Tennis begonnen haben

Viele haben in der Jugend 5-6 mal die Woche gespielt und haben dort einige Grundlagen für ihr heutiges Tennisspiel gelegt

Das Tennis spielen verlernt man auch nicht, aber das Selbstvertrauen die Abstimmung die Sicherheit für solche Spieler muss auch Jahr für Jahr neu aufgebaut werden

Wenn du viel spielst kannst du dir dort einen entscheidenden Vorteil verschaffen

LG
Benedikt Dümig

Dipl. Tennislehrer & B Trainer DTB

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23.01.2013, 16:51
Wie kann ich meine Muskeln wieder abbauen?

Hallo´erstmal, Zuerst muss ich sagen, dass ich ein richtiger Sportjunkie bin, was ja früher nicht so war und täglich über eine Stunde trainiere seid etwa einem Jahr. Ich habe seitdem 20 Kilo abgenommen und leider so richtig viele Muskeln gekriegt und das als Mädchen! Es sieht echt nicht mehr schön aus. In meiner Klasse haben sie gesagt, ich sähe aus wie ein Mann, weil ich so viel Kraftsport gemacht habe. Nun möchte ich die Muskeln wieder loswerden( nicht alle!) Ich könnte natürlich nichts mehr essen, aber ich will nicht, dass sich mein Stoffwechsel verlangsamt und es wäre nicht gesund. Ich habe gehört, dass sich die Muskeln erst ab 30 abbauen und ich bin erst 15! Weiß jemand vielleicht, was ich tun kann?

Bitte schreibt nicht sowas wie: das ist doch gut so oder warum willst du keine Muskeln haben? Es ist nicht gut und ich habe total harte und dicke Oberarme und Oberschenkel und wenn ich die anspanne, sieht man diese kleinen " Hügelchen" schrecklich! Ich will normal aussehen!

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24.01.2013, 10:46

Hi

Sport ist eine gute Sache =)

Es gibt viele Leute die trainieren täglich bis zu 6 oder mehr Stunden ;)

Du solltest vielleicht mal schreiben durch was du solche Muskeln bekommen hast.

Wenn es dir darum geht weniger Muskeln zu haben, solltest du das Krafttraining minimieren und das Ausdauertraining erhöhen...

Ich kann mir aber beim besten Willen nicht vorstellen, wie man "solche extremen" Muskeln bekommen sollte, wenn man selbst nicht tief mit der Materie vertraut ist

LG

Benedikt Dümig

Dipl. Tennislehrer & Personaltrainer

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