hey Leute ich war heute bei meinem Hausarzt wegen meiner Trichterbrust der Arzt hat heute zu mir gesagt das ist eine leichte Trichterbrust ist er hat dann gesagt trainierte nicht deine Brustmuskeln sonst wirkt die Trichterbrust tiefer was soll ich sonst trainieren damit ich sie ausgleichen kann und wird die trichterbrust tiefer wenn ich älter werde habe angst habe zurzeit eine leichte trichterbrust bin 16 und sehr sportlich

Eine Frage die mich schon lange interessiert. Zählt beim Klettern eine Route als durchgestiegen, wenn man sich die erste Expresse vorclippt? Wie ist denn das mit den "Regeln" beim Klettern, denn das steht ja nirgends aufgeschrieben.

Leider kann ich nicht richtig regelmäßig klettern gehen und bin grade so am Übergang in den 8. Grad in der Halle. Teilweise kann ich ne 8- durchsteigen aber heute ist mir aufgefallen, dass mein leistungslimitierender Faktor beim Klettern meine Unterarme sind.

Das Problem: Die Einzelzüge gehen alle wunderbar, bloß beim Durchstieg laufen mir insbesondere beim clippen die Unterarme extrem zu.

Wie kann ich das beim Durchstiegsversuch möglichst herauszögern und welche Übungen kann man zu Hause machen um die Unterarmausdauer effektiv zu trainieren

Hallo,

wie oben beschrieben, darf ein Schiedsrichter ein unterklassiges Spiel pfeifen, wenn sein Vater der Trainer einer der Mannschaften ist?

Letzte Woche war das bei meinem Fussballverein der Fall, hätten einen Handelfmeter bekommen müssen (Hände des Gegenspielers waren über seinem Kopf) und ein Abseitstor erzielt (war schwer zu entscheiden).

Ich will dem Schiedsrichter hier nichts unterstellen, aber herrscht dabei nicht ein Interessenkonflikt?

Es muss doch irgendwelche Richtlinien für sowas geben oder?

Danke schonmal. ;D

Servus, Also ich wollte mal paar fragen zu der berühmten massephase stellen ..

-wieviele kcal soll man am tag essen,bis zum training ? -geht auch fast food ? -was muss man beachten ? -kann es passieren das mir da durch mega fett wird bzw das man so dick wird,das man es sehen könnte ? -gehen die kcal zu 100% in die muskeln ? -zu welchen zeiten sollte man essen ?

Wisst ihr,ich bin seit einem jahr im krafttraining tätig,nur habe ich gerade frisch 55Kg abgenommen und habe jetzt mein idealgewicht,nur habe angst durch die massephase da es meine erste ist,vorher nur defi,das ich in mein altes schema falle,deshalb die vielen fragen,hoffe habr verständnis :-) danke