Lass diese 15-20 Minuten weg und ersetze sie durch sogenannte Sätze

3-4 Sätze Liegestütze â 8 Wiederholungen mit einer Pause von 15 Sekunden nach jedem Satz. Bei den Sit-ups würde ich solange diese Ausführen bis der Bauch anfängt zu brennen und du nicht mehr kannst. 

Zu deiner eigentlichen Frage, nein weder schadet es noch ist es schlimm ABER deine Muskeln brauchen eine Regeneration sonst wird da auch nichts großartig wachsen!

Ja das geht die Ernährung sollte aber aus so wenig Zucker und Fett sein wie möglich. Gesunde Fette von Nüssen etc sind bedenkenlos. Gesunde Kohlenhydrate und verschiedene Bauchübungen werden dich zum Erfolg bringen.

Nein sie sind ohne Sport nicht schädlich, trotzdem ist Sport bei Untergewicht sehr wichtig. Kein Ausdauersport wie Fahrrad fahren oder Joggen sondern Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups im späterem verlauf dann Klimmzüge an einer Stange. Am Anfang wirst du schnell eine Leistungssteigerung merken und zunehmen tust du auch da Muskeln bekanntlich mehr als Fett wiegen ;)