Hallo erstmal, ich wollte fragen was für Übungen ich machen kann um gut im volleyball anzugreifen, ich bin 16 und 1.94m groß und springe jetzt so um die 308cm also bisschen über den Ring beim Basketball korb. Das sind mit den Füßen 62,5cm

Hallo Forum,

in mir schlummert schon lange der Wunsch mit einem Mannschaftssport im Verein zu beginnen. Allerdings bin ich in Hinblick auf neue Sportarten schon ziemlich alt: 30 schon. Und bisher nicht außerordentlich sportlich aktiv (ich sitze die meiste Zeit des Tages, da Bürojob), lediglich gelegentlich längere Strecken Fahrradfahren oder ab und an mal schwimmen steht bei mir auf dem Programm.

Leider mangelt es bei mir auch an "Vorerfahrung", was effektiven Vereinssport angeht. Ich bin in einem Dorf aufgewachsen, wo es zwei "Sport"vereine gab. In einem der beiden war ich auch über 15 Jahre aktives Mitglied, allerdings hat mir weder die Sportart sonderlich getaugt, noch lag der Fokus des Vereins darauf uns sportlich zu fordern... Jedoch war ich damals (leider leider) nie interessiert genug am Sport, um mit dem sehr unregelmäßig fahrenden Bus in den nächsten Ort zu fahren und dort einem Sportverein beizutreten. Heute bereue ich das ein wenig, denn mein Dorfverein bleibt meine einzige Sportvereinserfahrung.

Im Studium habe ich mir beinahe jedes Semester vorgenommen beim Unisport mitzumachen, allerdings bin ich entweder nicht in die Sportarten, die mich angesprochen haben, reingekommen oder ich habe andere, nichtsportliche Hobbies neben Studium, Job und Freunden vorgezogen. Ihr seht: Da bin ich wirklich aus der Übung. Beziehungsweise war nie wirklich in Übung...

jetzt die Frage: wie wäre das, wenn jemand wie ich nun einen Teamsport im Verein beginnen möchte? Wirklich nur aus Spaß, ohne Profi oder ein Naturtalent sein zu wollen. Ich bräuchte nicht einmal Wettkämpfe auf regionaler Ebene...

Ich kann mir nämlich vorstellen, dass in Sportvereinen, wenn auch nur im Breitensport, die Mitglieder schon sehr lange ihren Sport machen und spätestens (!) in der Teeniezeit damit angefangen haben. Da möchte ich irgendwie auch ungerne der "Loser" sein, den keiner im Team haben möchte, da er nichts kann und auch nicht die Chance hat irgendwann mit den anderen auf Augenhöhe mithalten zu können. Schließlich hemmt so jemand alle auch beim bloßen Spiel aus Spaß.

was denkt ihr zu meiner Lage? Sind unter euch welche in einem Mannschaftssport aktiv und habt ihr Erfahrung mit älteren Anfängern? Ist es möglich dennoch ein Niveau zu erreichen, mit dem man im Team Spaß hat?

Außerdem würde ich gerne wissen: Gibt es einen Mannschaftssport von dem ihr mir abratet, da ich da niemals in irgendeiner Form Land sehen würde?

Vielen Dank!

Also ich bin 14 und spiele Volleyball. Gerade hab ich auch nicht die beste zeit und volleyball reicht nicht um mir ein klaren kopf zu schaffen Also will ich mit Volleyball anfangen um meine Arme "stärker" zu trainieren und bisschen zu rennen,nichts schweres. Ich wollte fragen ,ob es angemessen wäre,wenn ja auf was muss ich beim ersten mal achten?

Ich hab in Haikyuu gesehen das Zuspieler auch manchmal eine art „Finte“ machen indem sie ein Zuspiel vortäuschen, aber dann den Ball auf die andere Seite des Netzes spielen. (Also keine „Fake Schlagen-Finte“ ,Ich denke ihr wisst was ich meine.) Ich wollte Fragen ob das in RL-Volleyball legal ist?

Ich habe schon seit Monaten diese Beschwerden und sie treten meistens beim Boxen, Volleyball/Basketball spielen auf.

Oft nach einem verfehlten Schlag in die Luft oder einer etwas ungewöhnlicheren Bewegung beim Ball werfen/schmettern.

Es tritt ein plötzlicher extremer Schmerz in der vorderen Schulter auf (ich denke Richtung Gelenkkopf/Gelenkkapsel). Danach kann ich meinen Arm meist für paar Minuten fast kaum mehr rühren, weil die Schmerzen so stark sind.

Danach klingen sie wieder ab aber ein unsicheres und verletzliches Gefühl bleibt in meiner Schulter.

Ich war heute beim MRT und wie es aussieht ist meine Rotatorenmanschette unbeschädigt (zumindest hat sie keine Risse meinte der Arzt)

Er konnte mir aber auch nicht genau sagen was ich habe...

Ich kann mir gut vorstellen, dass es eine Entzündung aber woran kann ich das am MRT erkennen? Ich werde bald einen anderen Arzt aufsuchen aber wollte es trotzdem mal hier versuchen.

Hallo, ich habe mir selbst einen Trainingsplan erstellt und bräuchte einmal eure Meinung, also ob man das so machen kann. Ich will halt primär wissen, ob Volleyball hier als Ruhetag gilt. Danke im voraus.

Montag: Legs (Sprungkraft) 

Dienstag: Upper Body

Mittwoch: Ruhe/Volleyball

Donnerstag:Push

Freitag: Pull/Volleyball

Samstag:Beine (Sprungkraft) 

Sonntag:Volleyball 

Hallo,

ich bin dabei meine Versicherung zu überprüfen. Unter anderm auch die Unfallversicherung. Diese hab ich schon sehr sehr viele Jahre laufen. Seit 4 Jahren spiele ich Volleyball. Jetzt hat mir eine Mitspielerin von einer Knochenbruchpauschale erzählt welche Sie in ihrer Unfallversicherung hat. Kennt das jemand? Wäre das sinnvoll bei meinem Sport? Bin gespant auf eure Antworten.

Habe heute beim Volleyball versucht einen abgefälschten Ball zu pritschen und ihn dabei gegen meinen Daumen bekommen. Bewegen kann ich den Daumen noch ohne Probleme und es gibt auch keine Schwellung. Den Schmerz bemerke ich eigentlich nur wenn ich aktiv drauf drücke oder den Daumen weit seitlich innen einklappe. Der Schmerzpunkt ist im Bild markiert.( nur innenseitig ) Hat jemand eine Idee , was am wahrscheinlichsten der Grund ist ?

Hallo :)

Ich würde gerne wieder mit Sport beginnen. Früher war ich Leistungsschwimmer (mit 15), habe dann aber nach einem Unfall und "Sportverbot" sehr schnell zugenommen.

Folgeschäden ergaben sich, ausgenommen dem Übergewicht, nicht.

Derzeit bin ich 2,04m groß und wiege 140kg.

Der BMI schockt mich immer ziemlich, weil ich doch recht beweglich und sportlich bin, was sich im Schulsport zeigt.

Ich beginne nun wieder Schwimmtraining, möchte es aber nicht dabei belassen und einen Mannschaftssport beginnen. Vor Fußball graut es mir immer ziemlich, daher überlege ich derzeit zwischen Volleyball und Handball hin und her.

Was meint ihr? Ein Freund riet mir von Handball ab, da ich da recht schnell und wendig sein muss, was ja, abgesehen vom Übergewicht, auch mit der Körpergröße recht schwierig ist.

Ferner frage ich mich, mit welcher Ernährung ihr gute Erfahrungen gemacht habt?

Low-Carb? Low-Fat?

Diäten finde ich persönlich ziemlich sinnlos, einfach aufgrund des JoJo-Effekts. Außerdem ist es blöderweise seitdem so, dass ich ohne Zucker relativ schlecht zurecht komme.

Zuckerentwöhnung vielleicht auch?

Ich bin auf eure Antworten gespannt.

Liebe Grüße

Yanni

Hallo zusammen,

mich würde mal Eure Meinung interessieren, welche Sportart ist anstrengender/anspruchsvoller findet und warum? Es wäre toll, wenn Leute antworten könnten, die selbst in einem Verein sind und dort Fußball und/oder Volleyball spielen.

Lieben Dank.

Hallo!

Ich bin jetzt schon seid längerer Zeit beim Volleyball Training dabei und es macht mir echt Spaß! Ich würde es auch gerne 'professionell' spielen, z. B. Landesmeisterschaft. Aber ich habe Angst, dass ich zu klein ( Mädchen, 13, 1,60 cm) bin oder ich zu schlecht bin. Manchmal auch, dass man nicht entdeckt werden kann. Was muss ich also tun, um weiter aufzusteigen?

Ich habe mir vor einem Jahr mein Handgelenk gebrochen und nun eine Platte drin. So langsam würde ich gerne wieder Sport machen. Da ich früher sehr viel Volleyball gespielt habe, würde ich gerne wieder damit anfangen. Beim Baggern, Schlagen, etc. wird allerdings das Handgelenk sehr stark beansprucht. Sollte ich es überhaupt testen oder lieber komplett sein lassen bevor ich mir mehr kaputt mache? Vielen Dank für eure Meinung!

Hallo zusammen,ich, w21, spiele seit ungefähr 10 Jahren Volleyball. Ich trainiere Montags & Donnerstags.Ich würde gerne zusätzlich noch ins Fitnesstudio gehen. Da es heutzutage schwer ist einen guten Trainer zu finden, wollte ich mich schon mal vorab über Übungen informieren, die ich in meinen Trainingsplan integrieren kann. Leider finde ich im Internet nicht viel dazu.Habt ihr Vorschläge, welche Übungen ich machen sollte bzw. welche Muskelbereiche ich trainieren sollte?Vielen Dank! :)

Wir spielen das Läufersystem, mit einem Zuspieler pro Team. Vielleicht gibt es Übungen, die man alleine, zu zweit oder mit der ganzen Mannschaft machen kann. Danke schon mal für die Hilfe :)

Ich bin 15 Jahre und habe vor kurzem einen Jump and Reach Test durchgeführt. Eigentlich bin ich Kletterer jedoch habe ich vor einer Woche das Erste mal bei einem Volleyballtraining mitgemacht. Im Zuge dessen habe ich herausgefunden, dass mein Ergebniss beim offiziellen Jump and Reach Test bei ziemlich genau 55 cm (+/- 1 cm) liegt. Meine Frage an euch: Ist dieses Ergebniss gut oder bin ich in dieser Hinsicht noch ziemlich schlecht? Ps.: Meine Abschlaghöhe beim Volleyball liegt bei 330 cm bei einer Größe von 185 cm.

Hey ich wollte Mal wissen wann ihr beim Volleyball mich auf die Knie fallen lassen kann bzw auf dem Boden fallen lassen kann beim Volleyball weil um manchen Bälle im Bäcker zu bekommen oder überhaupt zu bekommen muss man sich auf dem Boden fallen lassen und ich hatte eine Meniskus OP am 28 August und ich hatte immer Schmerzen wenn ich mich auf die Knie gestellt habe. Jetzt nur noch ein bisschen und ich wollte fragen ob jemand weiß wann ich mich gefahrlos auf die Knie fallen lassen kann Natürlich ohne das ich mich verletze am Knie

Ich spiele ziemlich gut Volleyball, jedoch habe ich einpaar Probleme mit dem Aufschlag von oben. Wenn ich den Ball werfe und ihn mit meiner flachen Handfläche treffe, kommt er nicht über das Netz. Der Schuss hat keine Kraft und auch keinen Schwung, somit landet er flach geschossen auf dem Netz. Das nervt mich sehr. Auch wenn ich den Ball schmettern will ist er ziemlich leicht anzunehmen. Ich würde gerne einen starken, kräftigen Aufschlag haben der schwer zum annehmen ist. Hat da jemand vielleicht Erfahrung und kann mir helfen?

ich(18jahre, w) spiele seit 5jahren in einem Verein Volleyball. ich will meine schlagkraft beim service verbessern und die sprungkraft. ich habe Zugang zum kraftraum wann immer ich will. könnte mir jemand einige übungen sagen? das wäre sehr hilfsreich

Hallo Zusammen,

ich bin noch sagen wir halbwegs Anfänger. Jedenfalls spiele ich nun in einer Mannschaft, die eben mit dem Läufersystem 5:1 spielt. Nun ich bin jetzt schon seit Ewigkeiten dran, dass System zu verstehen, aber irgendwie ergibt es für mich keine Logik. Ich habe hier auch eine tolle Grafik, aber auch aus dieser werde ich nicht schlau. Ich versteh es einfach nicht und komme mir schon total blöd vor. Die Rotationsregel ist kein Problem, aber sobald nun eben das Läufersystem kommt verstehe ich nur noch Bahnhof.

Ich bin übrigens Mittelspieler, also Angriff wie auch Block und verstehe einfach meine Positionen oft nicht. Das frustriert mich und nimmt mir ein wenig den Spaß am Spiel.

Und noch anders gefragt, wie lerne ich es am besten. Soll ich einfach für den Anfang nur mal meine Anfangspositionen auswendig lernen und mich dann immer so hinstellen. Kommt dann vielleicht irgendwann die Logik oder muss ich auch noch für die anderen Positionen mitdenken. Vielleicht kann es mir einer anhand der Grafiken ausführlich beschreiben, das wäre toll :))

http://www.directupload.net/file/d/4433/gxmjrohy_pdf.htm

Viele Grüße

Hallo erstmal :) Wie ihr es wahrscheinlich wisst greifen Professionelle Volleyballspieler sehr stark an. Da fliegt oft der Ball sogar durch die Hände der Blocker. Ich spiele selbst Volleyball und kann ziemlich strark werfen und angreifen(das kommt wahrscheinlich vom Schimmen(Ferein)).Jetzt gehe ich aber nicht mehr Schwimmen und möchte gerne viel stärker schlagen damit der ball richtig Power beim schmettern hat (wenn ihr wisst was ich meine xD). Wisst ihr zufällig irgendwelche Übungen um stärker schmettern zu können? PS:ich gehe auch ins Fitnessstudio.

Danke im voraus :)

Guten Tag, liebe Sportsfreunde, ich habe vor, Sport auf Lehramt zu studieren und muss daher einen Sorteignungstest absolvieren, bei dem ich 2 Ballsportarten beherrschen sollte. Fußball beherrsche ich bereits. Jetzt ist die Frage, was ich als 2. Sportart wählen sollte, eben Handball oder Volleyball? Ich kann weder das Eine, noch das Andere bisher und würde daher gerne wissen, welche Sportart man schneller erlernt, bin aber rundum sportlich. Meine Hände sind jedoch eher klein, sollte ich daher eher zu Volleyball tendieren?

Ich hoffe, es findet sich ein Allround-Ballsportler :) MfG, Tobulus

Ich hab am 15.03 beim Volleyballspielen beim Pritschen den Volleyball auf den Daumen bekommen und nun habe ich immernoch Schmerzen. Die Schmerzen sind deutlich zu bemerken, wenn ich Sachen aufdrehe, wie z.B eine Wärmflasche, oder den Daumen auf das erste Fingerglied am Zeigefinger drücke. Dennoch sind die Schmerzen deutlich weniger geworden. Ist ein Arztbesuch jetzt nötig?

hey, ich (14) spiele volleyball und trainier seit kurzem zusätzlich zum nachwuchs auch in der 2. bundesliga mit. dies ist eine damenmannschaft also alle so zwischen 17-30 jahren. ich bin also mit abstand die jüngste und irgendwie gehn sich alle nach dem training duschen. sie fahren alle mit dem auto aber ich wohne nur 5min von der sporthalle entfernt und gehe immer zu fuß. natürlich dusch ich zuhause was ich aber sowieso am abend (inkl haare waschen) mache. nun komm ich mir komisch vor, wenn ich immer als erste fertig bin wo alle noch unter der dusche stehen. nun die frage: soll ich auch in der halle duschen gehen und dann gleich daheim nochmal oder was soll ich machen? danke im voraus!

Ich möchte nicht extra Hallenschuhe kaufen bzw. überlege, ob es auch noch Alternativen gibt. Danke.

Ich spiele sehr gerne Beachvolleyball, jedoch gibt es bei uns in der Nähe keine Halle dafür im Winter. Also ab in die Volleyballhalle.

Leider habe ich einen recht ausgeprägten Platt-, Senk- und Spreizfuß (Kombination ist gewöhnlich) und hab' daher etwas Angst (gerade beim Springen).

Neben Beach- und Volleyball betreibe ich auch noch Badminton, Laufen, Bergsteigen und Klettern. Und all das natürlich mit einer orthopädischen Sporteinlage.

Für das Laufen habe ich durch eine Laufanalyse die richtigen Schuhe entdeckt. Aber für Volleyball (Schuhspreizung glaube ich nicht ganz unrelevant) habe ich noch keine Lösung gefunden.

Eventuell ein Volleyballschuh mit hohem Schaft?

Vielen Dank!

Guten Abend,

ich habe mir vor einem Monat neue Volleyballschuhe von Intersport gekauft.

Vorher hatte ich welche von Adidas mit einer adiTUFF-Federung.

Ich war immer zufrieden mit diesen Schuhen und sie haben über 2 Jahre ihren Zweck mehr als erfüllt.

Nachdem sie kaputt waren wollte ich mir die gleichen nochmal bestellen, hab sie aber nirgendwo gefunden.

Also habe ich mir welche von Asics gekauft. (Modell: "Ascis-Gel")

Und nach einem Monat testen (4 mal die Woche) hab ich immer größere Probleme beim Sport mit diesen Schuhen.

Am linken Fuß bekomme ich extreme Blasen und am rechten Fuß klemme ich mir beim Landen (nach einem Sprung) viel zu häufig einen Nerv ein. Beides hindert mich daran weiter Sport zu betreiben. Diese Probleme hatte ich bei den anderen Schuhen nie.

Auch könnte man sagen, dass die Schuhe nach einem Monat eingetragen sein sollten, was mich langsam stutzig werden lässt.

Nun wollte ich fragen, ob es irgendwie eine Möglichkeit gibt die "Problemstellen" des Fußen durch Einlagen im Sportschuhe, oder spezielle Pflaster zu schützen.

Oder kennt jemand andere sehr gute Volleyballschuhe, die er mir empfehlen könnte ?

Ich hoffe, dass mir jemand helfen kann.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo zusammen Im Juni hatte ich mir während einem Volleyball Turnier den Fuss nach aussen umgeknickt. Ich habe dann weiter gemacht obwohl es höllisch weh tat. Habe auch nie pausiert, war nie beim Arzt. Jetzt ist Oktober und es tut mir oft wieder weh, ich kann nur noch ganz weiche Schuhe tragen...meine Frage ist jetzt ob ich trotzdem noch zum Arzt soll?

lg Täme

Ich habe heute eine Partie Volleyball gespielt, dabei bin ich auch einmal hingefallen (aber mehr auf die Knie). Unmittelbar nach dem Spiel hab ich dann Schmerzen im Mittelhandknochenbereich des Daumen gehabt, aber ich erinnere mich nicht irgendwie drauf gefallen zu sein oder einen Ball dagegen bekommen zu haben. Ich dachte das geht vielleicht weg, tat es aber nicht. Mittlerweile sind es schon einige Stunden. Am schlimmsten tut es weh, wenn ich drauf drücke oder "schwere" Objekte hebe. Ich kann mir aber nicht erklären was es sein könnte, denn es gibt keine Schwellung oder einen blauen Fleck und es sind auch nicht die Gelenke die schmerzen sondern wirklich "der Teil dazwischen". Aber bei einem Bruch oder Bänder(an)riss oder überstrecktem Daumen oder Verstauchung ist ja eigentlich immer eine Schwellung dabei oder? Weiss viellicht jemand was das sein könnte (und ja mir ist bewusst, dass ich wohl oder übel den Arzt aufsuchen werden muss, wenn es nicht besser wird). Danke schonmal für Antworten

hei :) also ich wollte fragen wegen einem (aufbau)krafttraining für volleyball (damit meine ich jetzt besonders sprungkraft. da ich sehr klein bin aber trotzdem meistens mittelblock spiele und angriffskraft) aber das training sollte auch den ganzen körper kräftigen :)

also zu mir - ich bin 12, 1,57m groß und 51 kg schwer - ich möchte keine antworten wie warte ab oder du sollst nicht trainieren - ich werde trotzdem trainieren und dann kann ich halt nur so weitertrainieren wie jetzt auch immer (halt planlose übungen gemacht) und ich dachte mir es ist besser wenn ich einen plan habe - das wichtigste ist das ich keine geräte brauch und es zuhause machen kann (fürs fitnesstudio bin ich noch zu jung) achso ich habe ein theraband mit einer länge von 2m zur verfügung

daaanke im vorhinein

ps am meisten würde es mich natürlich freuen wenn ich einen plan bekommen würde was ich wann wie und mit welchen übungen trainieren soll

Hallo zusammen Ich (w,15) spiele in meiner Freizeit Volleyball und Fußball. In meiner Volleyball Damenmannschaft gehöre ich zum festen Kern trotz des hohen Altersunterschieds zu meinen Mitspielerinnen (ca 20 jahre). In den. Jugendmannschaften bin ich Ebenfalls ein fester Bestandteil und Leistungsträger. Nun aber will ich mit dem Volleyball aufhören, nicht weil ich keine Lust mehr habe sondern weil mir Fußball einfach mehr Spaß macht und wir nächstes Jahr in einer höheren Liga spielen werden und dann schon eine Anreise am Vortag erfolgen muss. Da das (haupt) Volleyballtraining immer Freitags ist, werde ich dort auch nicht mehr so häufig teilnehmen können. Nun das Problem: Ich habe insgesamt 3 Trainer/innen. 2 davon sind verheiratet und die 3. ist Spielerin in unserer Damenmannschaft. Die beiden Trainerinnen wechseln sich wöchentlich ab, wer das jugendtrainig macht. Im Anschluss kommt der Trainer in die Halle und macht das Damentraining. Mit diesem Trainer habe ich insgesamt 3 mal in der Woche Training. Wann soll ich sagen, dass ich aufhören möchte, da es sehr schwer ist alle 3 zu einem Zeitpunkt in der Halle zu haben. Und ich nicht haben möchte, dass dann der Trainer nach dem Training nach Hause kommt und seiner Frau (ebenfalls meine Trainerin) sagt, dass ich aufgehört habe. Ich würde das halt gerne allen zusammen sagen.

Wie soll ich es ihnen sagen? Gerade der Mann hasst Fußball über alles und hat mich schoneinmal in den Kader der 2. Mannschaft getan mit der Begründung ich habe ein Fußballspiel einem Training vorgezogen. Dazu sollte man anmerken dass das ganze außerhalb der Saison passiert ist.

Vielen Dank für eure Antworten.

Hallo zusammen Ich (w,15) spiele in meiner Freizeit Volleyball und Fußball. In meiner Volleyball Damenmannschaft gehöre ich zum festen Kern trotz des hohen Altersunterschieds zu meinen Mitspielerinnen (ca 20 jahre). In den. Jugendmannschaften bin ich Ebenfalls ein fester Bestandteil und Leistungsträger. Nun aber will ich mit dem Volleyball aufhören, nicht weil ich keine Lust mehr habe sondern weil mir Fußball einfach mehr Spaß macht und wir nächstes Jahr in einer höheren Liga spielen werden und dann schon eine Anreise am Vortag erfolgen muss. Da das (haupt) Volleyballtraining immer Freitags ist, werde ich dort auch nicht mehr so häufig teilnehmen können. Nun das Problem: Ich habe insgesamt 3 Trainer/innen. 2 davon sind verheiratet und die 3. ist Spielerin in unserer Damenmannschaft. Die beiden Trainerinnen wechseln sich wöchentlich ab, wer das jugendtrainig macht. Im Anschluss kommt der Trainer in die Halle und macht das Damentraining. Mit diesem Trainer habe ich insgesamt 3 mal in der Woche Training. Wann soll ich sagen, dass ich aufhören möchte, da es sehr schwer ist alle 3 zu einem Zeitpunkt in der Halle zu haben. Und ich nicht haben möchte, dass dann der Trainer nach dem Training nach Hause kommt und seiner Frau (ebenfalls meine Trainerin) sagt, dass ich aufgehört habe. Ich würde das halt gerne allen zusammen sagen.

Wie soll ich es ihnen sagen? Gerade der Mann hasst Fußball über alles und hat mich schoneinmal in den Kader der 2. Mannschaft getan mit der Begründung ich habe ein Fußballspiel einem Training vorgezogen. Dazu sollte man anmerken dass das ganze außerhalb der Saison passiert ist.

Vielen Dank für eure Antworten.

Hey Leute, ich habe in der Schule in Sport im Moment das Thema Volleyball. Und ich wollte fragen ob es beim baggern irgenwelche Tricks oder so gibt dass der Ball hochfliegt, es aber nicht so wehtut, denn ich habe nach der Sportstunde immer ganz rote Unterarme. Oder muss der Ball auf den Händen aufkommen? Kennt sich jemand mit dem Thema aus? Für Antworten danke ich schonmal im Voraus. LG turngirl07

Hallo :-) Ich spiele Volleyball (2. Liga). Vor einem Match weiss ich nie was ich essen soll? und hat jemand erfahrung mit isostar produkte (vor und während dem match)? danke

Hallo zusammen!

Vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen... Es ist so:

Ich hab mir vor den Weihnachtsferien (mitte Dezember) das Daumengelenk verstaucht (hab beim Volleyball einen Ball auf den Daumen bekommen). Ich war auch bei Arzt, röntgen und so weiter.

Wir spielen jetzt wieder Volleyball. Beim Spielen (vor allem beim pritschen) merke ich, dass es wieder weh tut. Ich kann meinen Daumen wieder nicht ganz an die Handfläche bewegen und es tut wieder weh. Es ist zwar nicht so schlimm, wie beim letzten Mal, trotzdem ist es deutlich spürbar. Direkt nach dem Unterricht konnte ich nicht mal mein Handy zwischen Daumen und Zeigefinger festhalten...

Weiß jemand, wie lange so etwas noch weh tun kann? Ist das normal bei einer Verstauchung?

Wir machen nächste Woche Noten im Volleyball spielen und werden auch noch eine Zeit land Volleyball spielen. Ich hab keine Lust drauf, wieder ewig Sportverbot zu haben, da ich sehr viel Sport mache :/

Viele Grüße :)

Welche vorm muss ich mit meiner Hand machen bzw. wo auf dem Arm sollte der Ball treffen?

hallo, also ich bin totaler Anfänger wenns um Volleyball geht. Wir spielen zur Zeit Volleyball in der Schule und ich versteh gar nicht was ich auf welcher Position machen muss. Also wir spielen mit der vorgezogenen 6, glaube ich zumindest. Ich hab schon gegoogelt, und in Wikipedia versteh ich das auch nicht. Könnte mir jemand vielleicht einfach schreiben welche Nummer (Position:1,2,3,4,5,6) was machen muss. Wäre echt nett :)

MfG

Hey Leute, es geht hier um Vor- und Nachteile von der zurück- bzw. Vorgezogenen Position 6.

Vorteile zurückgezogene 6 - zwei Spieler (1&5) decken den Raum für kürzere Bälle (und somit alle Bälle, die nicht lange in der Luft sind) ab - ein Spieler (6) kümmert sich um die langen Bälle (und somit alle Bälle die lange in der Luft sind)

Nachteile - Bälle, welche eigentlich geblockt werden sollten, jedoch trotzdem durchkommen, können weniger gut aufgefangen werden.

und zur vorgezogenen 6 ist mir noch nichts eingefallen.. Hat jemand ne Idee?

Huhu da draußen :)

Ich bin 16 und spiele nun seit 6 Jahren Volleyball - jetzt also in der U18 (B-Jgnd.). Ich spiele zwar schon lange, aber meine Spungkraft könnte noch ein ganzes Stück besser sein - bei einer Körpergröße von 1,63 und einer Netzhöhe von 2,24 ist das ganze dann doch etwas schwierig. Schlagen klappt gut, Blocken könnte besser funktionieren, um das mal kurz zu fassen. Hat wer gute Übungen auf Lager, die meine Sprungkraft verbessern können? Am besten Heimübungen, die man mal zwischendurch machen kann :)

Danke schon mal im Voraus! :)

Ich habe Probleme beim Aufschlag von oben. Sowohl ich als auch mein Trainer sind Ratlos. Er meint ich werfe richtig an und schlage auch an der Richtigen Stelle, aber mein Arm ist zulangsam, daher kann ich nicht genügen Druck aus üben. Daher geht er auch oft ins Netz und wenn er rüber geht, dann ist er sooo leicht zubekommen.

Habt ihr vielleich ein Rat wie ich es schaffe, dass mein Arm schneller wird? Über tipps wäre ich sehr dankbar.

Die Frage kam letztens beim Gaudispiel am See auf... Ist es erlaubt im oberen Zuspiel zu agieren oder ist es ein Fehler?

Hi Leute! Also ich gehe bald das 3 Jahr Volleyball und kann eig. Britischen, aber bei mir klingt es nicht so locker sondern noch hart,und damit komm ich nicht so weit und hoch, was schlecht ist weil ich bald als aussenangreiferin und/oder mittelblock Spielerin spiele!!! Könnt ihr mir Tipps geben wie ich das schaffe? Für gute Antworten danke!!!!!!

Kann mir jemand,der Ahnung hat und nicht nur meint er hätte sie,eine detaillierte Beschreibung des Armzuges beim Angriffschlag formulieren ?

Ich bin mittlerweile verzweifelt wie genau ich das anstellen soll ... habe gelegentlich auch eine Wurfbewegung in meinem Armzug und bekomme das schwer weg ... weil ich auch nicht wie diese Bewegung zustande kommt ... Dann weiss ich nicht richtig woher ich die Kraft für meinen Schlag nehmen soll ... Was schwingt zuerst,was danach? Gehe ich zuerst mit der Schulter nach vorne? Dann der Ellbogen/Arm?

Hilfe!! :(

Hallo :) Ich würde mir gerne fürs Basketball ASICS Schuhu holen, aber ich finde keine Basketballschuhe. Deshalb wollte ich fragen, ob ich mir auch für Basketball auch Voleyball-/Handball- oder Laufschuhe geeignet sind :) Liebe Grüße

Hallo, ich bin weiblich 14 jahre alt spiele volleyball (leistungsmäßig) und ich trainiere mind. 5x wöchentlich, ich bin wahrscheinlich schon ausgewachsen. nur möchte ich meine sprungkraft trainieren und das zu hause. ich habe nur ein terraband ansonsten habe ich keine weiteren hilfsmittel. ausser ein trampolin, das aber nochnicht aufgebaut ist (schlechtes wetter).

kennt jemand effektive übungen zum training der sprungkraft?

Hallo,

kann mir hier vielleicht jemand einen guten und günstigen (ca. 30 €) Knieschoner empfehlen?

Vielen Dank.

MfG

Gibt es im Volleyball eine Regel, die besagt, dass der Ball hinter die Angriffslinie gespielt werden muss? Ist es also ein Aufschlagfehler, wenn der aufgeschlagene Ball im 3m-Angriffsfeld des Gegners den Boden berührt?

Hallo! Ich würde gerne meinen Aufschlag verbessern! Sowohl der von unten als auch der von oben werden bei mir immer zu kurz und meistens auch schief! Ich hab mir jetzt schon einige Videos auf Youtube angesehen und auch ein paar Tipps im Internet gefunden aber vielleicht hat noch jemand einen Rat aus eigener Erfahrung? Kann mir da bitte jemand einen Tipp geben was ich verbessern könnte?

Ich muss für die Schule im Rahmen des Sportseminars eine Powerpointpwäsentation über "Sprungkrafttraining" halten. Dafür benötige ich einen besonders originellen Titel (ist ein extra Bewertungskriterium).

An die Kreativen von euch: Was kann ich für einen Titel nehmen? Mir fällt beim besten willen nichts geniales ein, habe schon an etwas wie "der Traum vom fliegen" oder so gedacht, aber das ist auch nichts gescheites... bitte bitte helft mir

Hallo Meine trainerin meint ich gehe zu sehr ins hohlkreuz bei der angabe von oben. Wie kann ich das aus kurieren?

Ich kann mir vorstellen, dass Beachvolleyball sehr anstrengend ist wegen dem lockeren Untergrund, aber was ist Eurer Ansicht nach schwieriger?

Hallo,

ich muss für die Schule (P-Seminar, fliest ins Abi ein) einen Trainingsplan von 6 bis 8 wochen entwerfen und auch durchführen und dokumentieren. Und zwar soll sich duchr das Training meine Sprungkraft verbessern. Ich hab mir jetzt schon 3 bücher gekauft und gegoogelt was das Zeug hält, aber komme nicht weiter. Weiß hier jemand, wie oft ich in der Woche trainieren sollte? Und wie lange? Wie viele Übungen? Wie viele verschiedene? Wie oft wiederhohlen, welche Intensität, Pausenlänge...? Inwiefern kann ich das Training im Laufe der Zeit steigern, wenn ich besser werde? Ich hab jetzt noch genau eine Woche bis zur Abgabe und fange langsam an zu verzweifeln, weil ich aus keinem meiner Bücher schlau werde ... Also ich wäre echt sehr sehr sehr dankbar für jede Hilfe!!

Die Sprungkraft brauch ich für Volleyball und ich würde sagen ich bin mittelgut, das Training soll "gesundheitsorientiert" sein

Heey ! :)

Wie Ihr aus den vorhergehenden Fragen ja lesen konntet, habe ich ein paar probleme mit meinem rechten Knie, aber ich möchte nicht auf Volleyball verzichten ! Und um einfach jeden Tag etwas für den Sport zutun, wollte ich fragen ob ihr mal paar Ideen habt, was vielleicht auch für des Knie gut ist, um die Muskeln zu stärken ! Wir machen immer Liegestütz, diese liegen mir aber nicht so wirklich, gibt es eine Technik wie man darin besser werden kann ? Und habt ihr auch so in paar Ideen was ich so jeden Tag zuhause machen, vielleicht so 15 - 30 Minuten wer ganz gut !

Über Antworten würde Ich mich freuen !

Danke im vorraus Resi !! (:

Beim Volleyball schlag ich immer von unten mit der Faust auf :o Darf man das überhaupt? Weil mit der Hand geht das bei mir überhaupt nicht !

Ja, Nein?

Danke im Voraus :)

Jeder weiß, dass es im Beachvolleyball Handzeichen gibt, mit denen die Taktik vorgeben wird. Gibt es sowas auch beim Hallenvolleyball? Oder erfolgt die Organisation per Zuruf?

Wie trainiert ihr eure Sprungkraft spezifisch im Sand? Gibt es da einen guten spezifischen Üungsaufbau?

Hab den Begriff jetzt schon öfters gehört...was ist ein Side-out? Kann mir jemand weiterhelfen?

Was kann man für gute aufwärmübungen fürs Volleyball machen?

Hallo Volleyballspieler,

bei Freizeitspielern (wie mir) ist mir aufgefallen, dass das Pritschen häufig wie ein Stoßen des Balles erscheint, wohingegen bei Vereinsspielern eine flüßige, kontrollierte Bewegung ersichtlich wird, die schon fast einer Wurfbewegung nahe kommt. Um mir ein weicheres, besseres Pritschen anzueigenen, habe ich mich wieder mit der Grundtechnik des Pritschen befasst, wobei mir ein paar Fragen aufgekommen sind:

a) Wird bei dem Kontakt des Balles in Körpchenstellung, der Ball nur mit den Finger oder auch mit der Handfläche berührt?

b) Wird der kleine Finger bei der Ballberührung ausgeschlossen? Das heißt, wie viele Finger müssen den Ball umschließen?

c) Werden die Handgelenke bei Ballkontakt nach innen abgeklappt? (Möglicherweise liegt hier mein Problem und durch diese Form der Dämpfung wird das "Stoßen" vermieden?)

d) Werden die Arme vor oder erst während des Ballkontaktes gestreckt? (Ein Vorzeitiges Entgegenstrecken würde den Bewegungsablauf sehr komplex machen, da gleichztig durch das abklappen der Handgelenke eine Gegenbewegung erfolgen müsste?)

e) Ist es Empfehlenswert als Anfänger den Ball zunächst nur aus dem Handgelenk und den Finger zu spielen? (kurze Pässe)

Heey, also ich bin 14 und spiele für mein Leben gern Volleyball und das auch relativ guut (sagen mir immer wieder leute) und da ist meine frage ob man das auch richtig professionell spielen kann!? Und wenn ja wie und wo!?

Danke Resi09!

Also ich bin jetzt nicht sicher, wo der exakte unterschied bei dem Flatteraufschlag und dem tennisaufschlag ist, kann mir da vielleicht jemand weiterhelfen, das wäre mir eine große hilfe (: (ich muss ein referat halten) Danke im vorraus lg Kikily (:

Guten Abend an alle der Sportlerfrage.net-Comunity

Ich würde gerne ein bisschen mehr Muskeln aufbauen. Ein paar Infos über mich: Ich bin männlich, 14 Jahre alt, 1,73m groß und wiege an die 65 KG.

Warum ich trainieren will: Ich spiele Volleyball in unserem Ortsverein und wurde, als Gruppenbester der "Nicht Turnier Spieler" in die Gruppe der Kreisligisten "verlegt", damit ich meine Technik weiter entwickle. Das funktioniert schon ganz gut, bloß ich komme bei den anderen einfach nicht mehr mit (Die immerhin schon 18-20 Iahre alt sind). Desswegen werde ich nie in Spielen eingewechselt. Ich bräuchte mehr Ausdauer, Kraft in den Armen und Händen, zusätzlich mehr Sprungkraft um die wichtigen Elemente wie Block oder Schlag auch ordentlich ausführen zu können. Da ich bissher auf einem viel zu niedriegen Netz gespielt habe, ist die Schlagtechnik zwar da, aber die Sprungkraft leider auf der Strecke geblieben. Im Training, das 2 mal pro Woche statt findet, komme ich einfach nicht voran. (Ist halt deprimierend, wenn man beim Training NIE einen Ball richtig rüber schlagen kann)

Also, nun zu euch: Ich bitte euch um Tipps wie man Sprungkraft, Ausdauer und Armkraft trainieren kann. Also zuhause (In ein Studio komm ich nicht rein) Wer Lust hat mir einen Trainingsplan zu erstellen, kann dies gerne tun ;)

Vielen Dank für eure (hofftlich folgenen) Tipps oder Trainigspläne

Sollte man Beachvolleyball immer barfuß spielen oder kann man leichte Schuhe tragen, wenn es einfach zu kühl ist?

Mein Problem ist, dass ich beim Volleyball den Ball oft in den Block schlage. Wie kann ich ihn besser am Block vorbeischlagen? Ist mir erstmal egal, ob es cross oder longline ist, Hauptsache ich komm mal vorbei.

Wenn man beim Volleyball einen Wadenkrampf hat, ist es dann die richtige Strategie, den Schmerz zu ignorieren und einfach weiter zu machen, bis sich der Krampf von selbst wieder löst, oder sollte man inne halten und es mit Dehnübungen versuchen?

Ich habe von einer speziellen Angriffstechnik im Volleyball gehört, dem Meterball. Wie funktioniert diese Technik?

Beim Volleyball schlagen wir zum Zeitvertreib öfter mal gegen die Wand, d.h. wir treffen den Ball in so einem Winkel dass er unten an der Wand abprallt und er wieder geschlagen werden kann. Ist das eigentlich gut für die Schlagetechnik oder gewöhnt man sich so falsches Timing und falsche Handgelenkhaltung an?

Spielerisch im Training oder als Teil des Konditionstrainings? Danke für eure Antworten!

Ich spiele es zwar, weiß es aber gar nicht: Warum hat sich beim Volleyball eigentlich das Punktesystem verändert? Also von 15 auf 25? Ich kenne die Regeln, aber warum hat man das geändert?

Hallo zusammen! Ich spiele schon seit längerer Zeit Volleyball, das auch gar nicht soooo schlecht. Allerdings habe ich ein Problem: beim Angriff, also wenn ich über außen oder die Mitte hochgehe zum Schlagen habe ich grundsätzlich Probleme mit meinem wackligen Handgelenk. Irgendwie kriege ich es nicht feste und verreiße dadurch einige Bälle bzw. treffe gar nicht richtig. Kann man sowas irgendwie trainieren?

Hallo

ich brauche unbedingt für ein volleyball referat am freitag im lk sport zum thema sprung- und schnellkraft noch übungen... am besten übungen wo auch ein ball mit dabei ist oder was in einem angriffs- oder blocksprung endet. brauch dafür dringend gute übungen und freu mich über jeden vorschlag

danke schon mal fia

Hi, ich leite eine Kleine Volleyballmannschaft, und da alle in dem Kurs Anfänger sind, bräuchte ich Ideen für ein paar simple Übungen/Trainingsformen für das Untere Zuspiel mit jeweils vier Spielern. Schon mal Danke für eure Tips & Ideen, Martin

Wie wähle ich gute Knieschoner zum Volleyball spielen aus? Worauf sollte ich achten? Ich spiele nicht oft und bin auch kein Profi, aber von offenen Knien habe ich die Nase voll…

also ich Spiele volleyball... Also ich hatte am montag training. wollte normal loslaufen um mich warm zu machen... dabei ist mein 1- schritt u groß geworden.. ich weiß auch nicht wieso. und seid dem habe ich beim treppe rauf und runter gehen in der wade schmerzen. machnmal auch wenn ich nur liege oder normal sitze. außerdem fühlt sichj meine wade iwie dicker an... mitlerweile tut es auch bei etwas schnellerem gehen weh. es ist eher im oberen bereich der wade! ist sie nicht wirklich aber es fühlt sich so an. beim training habe ich noch nichts gemerkt... außer etwas im knöcheln.... direkt nach dem "fehltritt". kann mir vllt jemand sagen was es sein könnte? bitte um schnelle antwort

MFG

Timo

:play:

Könnt ihr mir da interessante Übungen nennen, die speziell für den Mittelblock sind... am besten wo viel Action drin und nicht so 0815... wie trainiert man da am besten?

Da gibt es ja mal wieder Prämien und eben auch einen Beachvolleyball für 4,99€. (statt 19,99) wie gut ist dieser Ball, macht der auch Spaß oder ärgert man sich dann nur Geld gesparrt zu haben?V

wie man so eine Faltterangabe in der Theorie spielen kann, hab ich hier im Forum schon gefunden, aber warum fängt der Ball eiegntlich überhaupt zu flattern an? Was ist das für ein besonderer Effekt?

Wie schaffe ich es, dass der Ball flattert. Mir wurde gesagt, ich soll den Ball mit der flachen Hand schlagen, aber so ganz geht das nicht... eher gar ned... Tipps bitte

Hallo ihr Lieben!, Ich hab eine Frage bezüglich der Volleyball Angabe von Oben. (Ich bin 15 jahre alt und spiele in der 4.Damen; kreisliga) Meine Angabe von oben geht nahezu immer schief; sie kommt meistens zu kurz und landet vorm, oder im Netz. Nun gibt es da auch ein "körperliches problem": ich bin nur 1,51cm groß. Mein Trainer sagt immer das ich einfach zu klein bin. Ich bin sehr ehrgeizig und das will ich einfach nicht wahrhaben. Seit kurzem zweifel ich: bin ich einfach zu naiv? , dass ich das nicht wahrhaben will? oder ist da wircklich was dran? Bin ich einfach nur zu klein?, oder muss ich einfach nur muskeln aufbauen?, wenn ja , habt ihr Tipps wie ich das am besten mache? Danke schon mal im Vorraus!: )

Wie kann man am besten einen Aufsteiger im Vollyball spielen? Auf was muss man da achten?

Wie kann ich lernen, den Ball beim Volleyball überkopf zu stellen? Ganz normal nach vorne klappt schon sehr gut nach hinten sind die Bälle meist eine Katastrophe.

Ich hatte mir beim Volleyballspielen das Handgelenk stark verstaucht. Nun ist alles wieder abgeheilt. Ich spiele Volleyball jede Woche im Verein. Nun ist die Frage, ob oder eher wie ich mein Handgelenk nun schonen soll/kann. Soll ich mir fürs Spielen so eine Bandage oder einen anderen Schutz besorgen? Wenn ja, welchen genau? Danke

Es heißt, die Sechs (als Position) im Volleyball wäre so schwer zu spielen. Welche Aufgaben hat die Sechs zu erfüllen?

Warum sollte man manchmal beim Volleyball von der Position zwei oder vier stellen, wo doch eigentlich von hier aus angegriffen wird?

Hallo! Also ich(14) spiele seit 2 Jahren Volleyball und vielleicht seit einem viertel Jahr mache ich noch zusätzlich Leichathletik ...Jetzt muss ich zu einer Entscheidung kommen : Entweder Volleyball oder Leichathletik?! Im Volleyball gibts eigentlich nur Ärger mit dem Trainer aber dafür sind die Spieltage sehr lustig und so.. Leichathletik macht mir sehr viel Spaß vorallem weil man nicht immer die ganze Verantwortung der Mannschaft übernehmen muss. Ich habe halt das Gefühl ich bin im Volleyball an einen bestimmten Punkt angelangt,an dem ich einfach nicht mehr weiter komme ...manchmal denk ich ja ich bin immer noch auf dem gleichen Leistungsstand,wie vor 3 Monaten. Wobei ich auch überlege mal etwas ganz neues anzufangen ..:Schwimmen oder Turnen. Ich bin in diesen Sportarten eigentlich gut geworden (War früher ziemlich übergewichtig und deswegen habe ich es mit diesen Sportarten sein lassen) Schwimmen bin ich eig. schon immer gut gewesen und Turnen kam jetzt in den letzten paar Monaten.Turnen war schon immer mein Traum.Aber bringt es überhaupt jetzt noch mit 14 irgendetwas neues anzufangen,wo man später auch noch was erreichen kann?!?! Lg LenaMarie

Beim Basketball oder auch Volleyball springen so ziemlich alle mit einem Bein ab. Ich immer mit Zwei. Dabei verliere ich ja viel Schwung. Wie kann ich mir jetzt noch angewöhnen mit einem Bein abzuspringen. Ich kriege es überhaupt nicht gebacken.

Was heißt es den Ball im volleyball zu führen? Was habe ich da falsch gemacht?

Welche Position ist die wichtigste im Volleyball. Der Libero, Mittelblocker oder die Angreifer... kann man das so sagen, welche Position absolut eine Schlüsselfigur ist!?

Ich spiele gelegentlich in einer Hobbymannschaft Volleyball. Nun haben wir uns letztens ein wenig über die Spielaktion- Definition (nebenher auch bezogen auf eine Netzberührung) gestritten. Wie sieht das aus: Wie ist die zeitliche Eingrenzung der Spielaktion? Ist denn an der Aktion stets nur ein Spieler beteiligt, oder ist bei der Spielaktion auch eine räumliche Nähe zu berücksichtigen? Ich hoffe, ich habe mich einigermaßen klar ausgedrückt und ihr könnt nachvollziehen auf was ich hinaus will:)

Hab gehört, dass ein Ball der nicht um die eigene Achse rotiert ein Indiz für eine korrekte Pritsch-Technik ist. Bei mir rollt der Ball allerdings ziemlich, obwohl ich relativ exakt pritsche und eigentlich auch ganz akzeptabel, wie ich bisher dachte ;-)

Ich möchte in Zukunft in einer Volleyball-Hobbymannschaft mitspielen, und brauche nun auch gute Knieschoner. Ich möchte mir jetzt nicht einfach irgendwelche Knieschoner kaufen, sondern die sollen auch schon richtig gut sein. Worauf muss man beim Kauf von Knieschonern achten? Gibt es da Unterschiede, oder sind da alle Modelle gut?

Wir hatten folgende Situation, ich nahm den Ball schlechte an er flog ins Netz federte wieder raus und wieder zu mir. Meine Frage: darf ich den Ball dann ein zweites mal spielen? Zählt die netzberührung als Kontakt? Also wenn ich ihn spielen darf ist das dann bereits die dritte Berührung? besten Dank

Sollte ein Volleyball aus Leder oder Kunststoff sein? Was ist besser, wenn man richtig spielen will?

Auf einer einfachen Bergwanderung war vor kurzem ein Bekannter von einem Freund dabei, der Volleyball in der 2. Bundesliga spielt, aber nach eineinhalb Stunden Aufstieg ziemlich am Ende war. Ich dachte so ein Leistungssportler müsste eine viel bessere Ausdauer haben

Ich spiele seit ca. 9 Jahren Volleyball. Wirkliche gesundheitliche Probleme hatte ich dabei nie. In letzter Zeit hatte ich jedoch öfter Schmerzen in Schulter bzw. Armen.

Die Diagnose der Physiotherapeutin ist ein leicht verrenktes Gelenk, dass durch einen verkürzten Brustmuskel immer wieder in die falsche/schmerzende Stellung zurückgezogen wird, egal wie oft man es wieder einrenkt.

Meine eigentliche Frage ist nun, was ihr für Ausgleichssport empfehlen würdet, um zum Einen den Brustmuskel anders zu belasten und zum Anderen den Rücken zu kräftigen/trainieren.

Freue mich über alle Anworten!

Matti

Was sollte ich mir denn eurer Meinung nach für Knieschoner fürs Volleyball zulegen? Habt ihr gute Erfahrungen?

Hi, ich hatte letztens eine kleine Diskussion deswegen. Ist es richtig, dass man Aufschläge zwar nicht direkt am Netz blocken darf, aber dahinter direkt zurückspielen darf oder MUSS vorher noch ein anderer Mitspieler den Ball berühren ? Danke schon Mal!

Der Begriff "Japan-Rolle" scheint wohl aus dem Volleyball zu stammen. Könnt ihr mir sagen, um welche Technik es sich dabei handelt?

Bei einer Fernsehübertragung eines Volleyballspiels war einmal die Rede von einem Lob bzw. einem Heber. Ich dachte bis dato, diese wären beim Volleyball identisch. Anscheinend aber wohl nicht. Könnt ihr den Unterschied benennen?

Könnt ihr mir beantworten wie es sich verhält, wenn man im Volleyball mit einem Spielertrainer spielt, und der gerade auf dem Feld ist? Wer darf dann die Auszeiten nehemen, nur der Spielertrainer, der Mannschaftskapitän...?