Hallo Liebe Community,

Ich schwimme seit 4 Semestern regelmäßig im 25m Becken der Uni. Seit kurzem habe ich angefangen immer 25 m tauchen und dann wieder im Brustschwimmen 25 m zurück! Und das immer abwechselnd.

Meine Frage wäre: trainier ich dadurch meine muskeln besser/schlecht als mit normalem schwimmen? Ist das sinnvoll? trainiert es die ausdauer besser oder überhaubt? trainier ich dadurch das Luftanhalten? ist es gut wenn ich versuche mein Ziel (50m tauchen) zu erreichen und immer verusche noch ein bisschen weiter zu kommen?

Ich würde mich über Tipps / Ratschläge freuen.

Grüße Dirk =)

p.s. Ich bin 20 jahre alt , 183 cm und 80 kg. (falls das bei der einschätzung meiner letzen frage hilft )

Hallo,

ich bin gerade dabei des Kraulen zu lernen mit den Armen klappt das ganz gut, aber mit den Beinen habe ich Probleme.. Wie sieht der optimale Beinschlag aus unterschenkel gerade leicht angewinkelt ?. Außerdem habe ich das Problem das sobald ich meinen Arm aus dem Wasser heben möchte hör ich irgendwie auf mit den Beinen zu schlagen... Wie kann ich mir das abtrainieren...

Hallo, ich nehme am Sporteignungstest teil. Kan mir jemand sagen, wie viel, bzw ob man mit Spikes beim 100m Sprint (Tartan) oder Badekappe auf 100m Brust schneller ist?

Hi com,

Frage steht oben. den Schwimmleistungsnachweis brauch ich für die Bewerbung bei der Polizei.

Hallo Leute,

ich freue mich das ich endlich ein scheinbar geeignetes Forum für mich gefunden habe. Nun zu meiner Frage bzw. hier mein Anliegen:

Ich bin männlich, 22 Jahre alt und ich möchte ab morgen regelmäßig schwimmen gehen. Möchte das dann immer morgens tun und ca. zwei bis dreimal pro Woche. Mein Ziel ist es den Körperfettanteil zu senken, die Muskulatur zu stärken und meine Ausdauer zu verbessern. Ist dies durch Schwimmen gut zu erreichen? Ich bin ca. 178cm groß und wiege ca. 68KG, habe also Normalgewicht. Allerdings möchte ich einen gut trainierten Körper erreichen, der gesund aussieht (also kein Bodybuilding!) und das OHNE Fitnessstudio. Das muss doch gehen?! Wäre euch für Antworten und Tipps sehr dankbar!

Gruß,

maukro1990

das ist immer so bei mir... was kann man da tun?

Hallo,

ich schwimme und laufe derzeit drei Mal die Woche und kaufe mir demnächst noch ein Fahrrad, da mich letztens bei einer Tour mit Leihrädern die Lust gepackt hat, auch mal ab und zu eine stramme Runde zu radeln.

Allerdings stelle ich fest, dass die Woche nicht genug Tage hat um diese drei Aktivitäten unterzubringen. Wie macht ihr das? Einen Ruhetag in der Woche sollte man ja haben, so blieben dann noch 6 Tage übrig.

Kann mir jemand mit einem ähnlichen Aktivitätsprofil einen Tipp geben wie ich mein Training am besten aufbauen kann ohne mich total zu überlasten?

Meine Ambitionen sind eher gering: ich laufe und schwimme nicht um Bestzeiten zu erreichen, sondern einfach um etwas für mich zu tun. Natürlich freue ich mich wenn ich bei einem guten Tag eine schnelle Runde rennen kann, aber derzeit geht es mir einfach nur um die Regelmäßigkeit und den Spaß an der Bewegung. Was später noch kommt sei mal dahingestellt.

Für jede Antwort schon mal vielen Dank.

Mario

Hey. (:

Ich such nach einer zweiten Sportart und hab dabei an Schwimmen gedacht. Aber ich hab bedenken das ich schon ''zu alt'' bin um mit den Leistungen der anderen mitzuhalten. Da ich vorher noch nie professionell geschwommen bin kann ich ja auch die Technik noch nicht und bin nicht so gut trainiert wie die anderen. Was meint ihr?! Soll ichs probieren oder eher nich? Liebe Grüße.

Ich möchte mir nach langem ueberlegen einen wettkampfbadeanzug kaufen. Leider habe ich in der Beziehung noch gar eine Erfahrung. Erstmal wo kann man solche überhaupt kaufen? Und dann vor allem wie eng sollte er sein und halt insgesamt wie er sitzen sollte. Vielleicht hat ja jemand Erfahrung mit solchen anzuegen und kann mir hilfreiche Tipps geben. Ich würde mich sehr freuen blubber

Hallo!

Ich (w, 20) möchte wegen einer (leichten) Skoliose gerne zweimal die Woche für jeweils eine Stunde oder so Rückenschwimmen gehen, um meine Rückenmuskulatur zu stärken. Habe aber gehört, dass man vom Schwimmen (egal welcher Schwimmstil, aber wohl am ehesten vom Kraulen oder Delphin) ein breites Kreuz und breite Schultern bekommen kann. Das möchte ich unbedingt vermeiden! Will einfach bloß meinen Rücken stärken, aber trotzdem noch eine zierliche Figur behalten.

Ist es also möglich, seinen Rücken zu stärken, ohne breiter zu werden? Oder muss ich damit rechnen, irgendwann nicht mehr in meine Jacken zu passen? xD

Oder ist es vielleicht sogar so, dass zweimal die Woche eine Stunde schwimmen so und so viel zu wenig ist, um überhaupt irgendetwas bezügl. Stärkung des Rückens zu erreichen?

Kennt sich vielleicht jemand mit (Rücken-)Schwimmen aus und kann mir weiterhelfen?

Achja, bin mit 20 ja hoffentlich schon ausgewachsen (habe im Netz gelesen, dass man besonders beim Training während des Wachstums mit Schwimmerkreuz-Entwicklung zu rechnen hat, weiß aber nicht obs stimmt) und von Natur aus eher zierlich, falls das eine Rolle spielt.

Danke schon mal für Infos :)

Müssen alle die Synchronschwimmen eine Badekappe tragen?

Hallo zusammen,

habe bereits viele Seiten durchforstet, aber bisher keine zufriedenstellende Antwort gefunden. Bin Student, schwimme seit vielen Jahren im einem Schwimmverein, bin dort ehrenamtlicher Trainer mit Riegenführerausbildung und Rettungsschwimmer silber. Jetzt möchte ich nebenher Schwimmkurse geben. Gibt es rechtlich gewisse Voraussetzungen, z.B. Trainerscheine die man zwingend haben muss?

Über Antworten freue ich mich sehr.

Ich kann nicht schwimmen und wir fahren bald auf eine Freizeit und bis dahin würde ich es gerne können.

PS. bin 21 Jahre alt

Hallo ich bin nicht in der Lage zu tauchen. Egal wie sehr ich mich vom Beckenrand abstoße; werde immer wieder nach oben getrieben.

Mein Arzt hat mir empfolen mal Sport zu treiben, da ich bei 1,7m 90kg wiege (leider keine Muskeln).

Momentan versuche ich es so:

• vom Beckenrand abstoßen und dann Brustschwimmen aber ich tauche sofort wieder auf.

Hat einer vielleicht ein paar Tipps für mich?

Wie kann man einem Kind die Angst vor dem Tauchen nehmen? Meine Nichte ist im Sportunterricht, speziell auch im Schwimmen eigentlich sehr gut und es macht ihr Spaß, aber das Tauchen liegt ihr nicht, sie hat Angst davor, das ist aber Bestandteil der Schwimmnote. Wie kann man die Angst verringern?

Ja ich wollte wissen ob 120 Sit ups am Tag sinvoll sind um Bauchmuskeln auf zu bauen und ob sie dann auch sichtbar werden ?! Und ist es eine gute Kombi ? Am Tag 120 Sit ups und Schwimmen + Diät ? Danke für eure antworten

Hallo,darf mein Sohn mit dieser Diagnose noch Tennis spielen (im Verein, ohne Spiele,nur zur Bewegung)?

Oder vielleicht Trampolin hüpfen?

hallo meine tochter is in 50 m rücken 00:50,62 sek geschwommen in brust is sie bei 50m auf eine zeit von 00:53,44 sek gekommen und im freistil hat sie eine zeit von00:49,64 sek is das normal für ein 9 jähriges mädchen???

Also vorab ich möchte mir das rauchen demnächst so oder so abgewöhnen aber ich würde gerne von jemandem wissen der sich auskennt wie ich mich mit dem Rauchen verhalten muss vor und nach dem Training (Schwimmen) wie lange muss ich abstand halten vor dem trainieren die letze Zigarette und nach dem trainieren die erste wieder?

Oder spielt das keine Rolle und ich kann so viel rauchen wie ich möchte ?

Hallo :) ich fange demnächst nach 8 monatiger Abstinenz, aufgrund eines Kreuz-und Innenbandrisses, wieder an aktiv Fußball zu spielen. OP war Anfang August und heilungstechnisch lief alles super, nur werden wir in der Schule demnächst Schwimmen und da wollte ich mal fragen, ob es stimmt, dass der Brustbeinschlag nach einer Kreuzbandplastik gemieden werden sollte, weil er dem Knie mehr schade, als es entlastet ?! Für eine Antwort wäre ich wirklich dankbar, denn die Zeit drängt und noch hab ich die Möglichkeit mich in dieser Hinsicht aus der Affäre zu ziehen :)

LG

Frage Oben!!!

Ich kann kein Salto, möchte ihn aber unbedingt lernen, habe aber angst, dass was passiert. Kann da irgendwas passieren, außer roten Rücken etc. ? Meine Psyche und mein Selbstvertrauen geht gegen 0 !

Hallo,

Ich bin 22 und schwimme nun seit 8 Monaten. Ich würde gerne meine Delphintechnik verbessern und noch schneller werden.

Momentan schwimme ich 33s auf 50m. Zum Ziel hab ich mir gesetzt in 2 Jahren unter 27s zu schwimmen. Ich trainiere 3-4mal die Woche.

In meinem Verein gibt es keine wirklich guten Delphinschwimmer, da bin ich inzwischen sogar der schnellste. Die Sache ist, ich weiss zwar worauf es ankommt, aber ich hätte gerne mehr Technikübungen, weil ich eigentlich kaum welche habe für Delphin.

Mein größter technischer Fehler ist wohl, dass meine Hüfte beim ersten Delphinbeinschlag noch viel zu tief, ist und ich zu hoch aus dem Wasser komme.

Bei den Profis sieht man richtig wie die Hüfte aus dem Wasser kommt, das ist bei mir nicht der Fall. Ansonsten ist mein Armzug sehr gut, und auch kraftoll, die Delphinbeine an sicher noch verbesserungsdürtig. Und das ist die zweite Sache: Wie lern ich effektiv schnellere Delphinbeine?

Einfach immer wieder Delphinbeine mit Brett, oder getaucht geschwimmen? Getaucht sind meine Delphinbeine zwar schon ganz ok aber auch nicht schnell genug. Es würde sich noch garnicht lohnen 10m nach der Wende damit zu tauchen... momentan eher 6-7m da ich zu langsam werden wenn ich länger tauche.

Wenn jmd gute Übungen, Tipps, oder Internetseiten hat würde ich mich sehr freuen!

Ich einen Salto versucht vom 1m Brett zu machen, doch irgendwie schaffe ich es nicht mich ganz zu drehen und komme so auf den Rücken, was verdammt schmerzt.

Nur wie jetzt weiterüben ? Will das unedingt können. Gibt es noch andere Übungsformen außer vom1 m Brett ?

Hallo,

ich werde in kürze 18 und trainiere seit einem halben Jahr, nicht ganz regelmäßig im Studio und gehe ab und zu laufen.

Da ich momentan sehr unzufrieden mit meinem Körper bin und mich nicht wohlfühle, würde ich nun gerne mein Training intensiver gestalten und nach einem vorgegeben Plan trainieren.

Ich bin 195cm groß und wiege 93kg.

Problemzonen/Ziele:

Fettschicht/ Fettabbau

Könnt ihr mir sagen ob folgender Trainingsplan gut wäre:

Tag 1: 60min laufen (in der Früh) Fitnesscenter Krafttraining (Bizeps&Trizeps, Brust) + 60min Laufband anschließend

Tag 2: 45 min Hometrainer (in der Früh) 2 Stunden Turnunterricht

Tag 3: 45 min Hometrainer (in der Früh) Fitnesscenter Krafttraining (Beine&Bauch/Rücken) + 60min Laufband anschließend

Tag 4: 45 min Hometrainer (in der Früh) Fitnesscenter Krafttraining (Bizeps&Trizeps, Brust) + 60min Laufband anschließend

Tag 5: vor der Schule: 45 min Hometrainer Fitnesscenter (Beine&Bauch/Rücken) + Laufband

Tag 6: Ausdauer-Fitnesscenter + Bauch,Rücken

Tag7: 60 min Laufen Schwimmen

Wär toll wenn ihr mir Tipps gebt, weil es schon langsam echt an meinem Selbstvertrauen nagt und ich grundsätzlich motiviert wäre was zu machen, nur eben noch keinen richtigen Plan habe.

Vielen Dank, anbei sind bei Fotos vom momentanen Körper..

Gruß Manuel, (Fischerbusiness)

Hallo,

wir sind auf der Suche nach einem beheiztem Schwimmbad in Teneriffa, weil wir dort Urlaub im Februar machen wollen, und täglich 1 Stunde schwimmen wollen (Keine Wettkampf, aber auch kein Plantschen!) Bisher haben wir nicht wirklich etwas gefunden (aussser Los Silos, welches im Norden ist, während unser Aufenthaltsort im Süden ist). Gibt es einen Tipp für den Süden (Süd-Osten)? Danke und viele Grüße Tempesta

Hallo Leute,

Ich schwimme aktuell noch in etwas kürzere Bermudahosen von Adidas (siehe Link), und habe Zeiten von
Kraul 50m: 42sek
Brust 50m: 49sek
400m FS: 9:16

Wie viel Zeit kann man ungefähr einsparen, wenn man auf Jammer umsteigt?

Hi Leute

Neben ein Schwimmbad gibt es ein Fitnesscenter den ich besuche. Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen. Ich wollte fragen ob man zunächst Kraftraining machen sollte dann schwimmen oder umgekehrt. Das Schwimmen soll zum Muskelaturaufbau dazugehören, dabei aber meine Muskeln und Gliedmaßen schonen.

Langsam aber sicher muss ich mal wieder fit werden, weshalb ich wieder regelmäßig schwimmen gehen möchte. Da ich auch Kontaktlinsenträger bin, möchte ich auf eine Schwimmbrille nicht verzichten.

Und genau dazu habe ich eine Frage. Welche Tönung einer Schwimmbrille ist für welchen Einsatzzweck geeignet? Welche Farbe eignet sich für das Schwimmen im Schwimmbad, welche für das Outdoorschwimmen im Freibad oder im See?

Hallo. Ich wollte fragen wie die Chancen stehen 25 Bahnen in 12 min zu schwimmen, wenn man noch nie geschwommen ist. Ich muss es leider tun, da ich beim laufen nicht anwesend war.. D.h entweder 0 punkte oder schwimmen. Ich bin (weibl.) 19, ..geschwommen.. Naja geplanscht hab ich das letzte mal mit ..9 etwa, da hab ich aufgehört weil mein Körper von der Kälte schmerzt, lila wird und sich verkrampft. Lohnt es sich überhaupt anzutreten? Glaub ich Pack das nicht.. Bin sehr dünn und hab null Muskeln in armen ^^ Wie realistisch ist dieses Unterfangen.. Ehrlich bitte :-/

Hallo :) Bin Trainerin im Schwimmverein und bräuchte neue, grundlegende Tipps zur Verbesserung der Schwimmlage in Brust und zur möglichen Reduzierung der Brust Schere. Bei meinem Trainerassistentenlehrgang wurde mir leider mitgeteilt, dass es KEINE Übung gegen die Schere gibt, in der Praxis ist man aber oft erfinderisch ;) Es muss gar keine Übung sein, sondern auch nur einen Spruch, der den Kindern aber hilft. Ich habe es bereits mit "Beide Beine machen das gleiche; Beine breit machen..." Leider funktioniert das nicht bei allen Kindern und auch nur minimal... Meine kids sind zwischen 8 und 12, teilweise sehr pubertierend, daher kommt es oftmals zu Problemen, was die Trainingsgestaltung anbelangt, da die Interessen was abwechslungsreich und spielerisch sind doch oftmals sehr unterschiedlich sind! Hat von euch eventuell das gleiche Problem, aber dieses behoben!? WÄre sehr dankbar, wenn jemand einen möglichen Tipp für mich hätte!

Hey Leute,

ich wollte fragen wovon die Kondition abhängt? Sollte man Muskeln aufbauen oder hat es mehr mit dem Herzkreislauf zu tun? Danke im voraus..

Hi, ich muss in ca. 2 Wochen 400m schwimmen in 8 Minuten. Es ist eine Nachprüfung, das erste mal hab ich nach 13 Bahnen aufgehört. Habe seitdem viel Kraul trainiert, weil ich das bisher eher nicht so gut konnte. Bin aber immer noch zu langsam. Bin gestern 300m gekrault in 6.25 Minuten. Das ist noch zu langsam. Eine ordentliche Wende krieg ich nicht hin, weil ich immer kurz luftholen muss....Würde es denn etwas bringen, eine Rolwende zu trainieren...? Oder was kann ich sonst machen? Danke!

Ich bin in der 11. Klasse und habe im Sportunterricht Schwimmen. Meine Schwimmzeiten sind eigendlich ganz okay, aber jetzt habe ich erfahren, dass auch Noten auf Streckentauchen vergeben werden. Ich muss also für 15 Punkte 30m weit tauchen. Für jeden Meter weniger gibts auch einen Punkt weniger. Ich brauche unbedingt mindestens 12 Punkte also sollte ich locker 25m schaffen und mich dann auf der anderen Seite nochmal kräftig abstoßen können. Das Problem ist, dass ich die Luft beim Schwimmen nicht anhalten kann! Überwasser schaffe ich so 40s bis 60s Luftanhalten. Unterwasser beim Tauchen wirds ab 20m seeehr kritisch. Kann mir jemand tipps geben wie ich trainieren kann die Luft anzuhalten oder wie ich schnell tauchen kann? Danke schonmal in vorraus

Was glaubt ihr? Hat es Sinn wenn man sich als Schwimmer sehr stark auf Videoanalyse zur Technikverbesserung konzentriert oder sollten die Schwerpunkt im Krafttraining liegen? Erst vor kurzem habe ich eine Reportage über Michael Phelps gesehen, die sich sehr stark mit der Technikanalyse beschäftigt hat. Natürlich stehen einem Hobbysportler kein Strömungskanal und 15 Unterwasserkameras zur Verfügung, aber generell würde sich eine Videoanalyse doch durchführen lassen. Also was glaubt ihr - auf lange Sicht gesehen ein Vorteil oder Zeitverschwendung?

Ich bin 14 Jahre alt, männlich und gehe schon seit Jahren in einen Schwimmverein. Ich möchte mir ein par neue Badehosen kaufen, da meine alten zu klein sind. Meine Frage wäre nur, welche Badehose (Slip, Jammer, Kasten- bzw. Retrobadehose) sich für den Leistungssport (Training als auch Wettkampf) am besten eignen würde, um Zeit zu gewinnen.

P.S.: Sollte man sich als Schwimmer die Beine rasieren?

Hallo zusammen,

folgendes Szenario:

Ich bin grundsätzlich (!) nicht untrainiert, aber jetzt auch nicht gut trainiert. Wie man das auch sehen will. Bin 24 Jahre, 190 cm groß und wiege um die 82kg.

Habe in ca. 25-30 Tagen (noch nicht ganz klar) einen Ausdauertest, diesen muss man in 15:10 min laufen.

Habe nun 1.5 Wochen bereits 5-6x die Woche trainiert (laufen & schwimmen), habe immer 3000-7000m gejogged mit einem Durchschnittspuls von 160-175. Habe dann mit einem guten Kollegen geredet, der diesen Test vor 2 Jahre bereits mit einer Zeit von 13:30 min absolviert hat. Er hat gemeint, er habe nur 2-3 Wochen vor dem Test 3.000 "Läufe" gemacht, wo er versucht hat diese 15min zu erreichen. Das sei angeblich das beste Training.

Bin gerade bei ca. 25° C in praller Sonne (leider) die 3000m "schnell" gelaufen, kam auf eine Zeit von 17:30min .. mit einem Puls von 185 im Durchschnitt, maximum Puls 202. Ich denke in einer Testsituation klappt das mit den 15min, bei intensiven Training die nächsten paar Wochen.

Jedoch würde ich gern wissen:

Wie soll ich am besten trainieren? Gibt es irgendwelche Tricks? Ernährung, Vitamine etc.?

Ehrgeiz ist da und trainiere auch 2x pro Tag wenn es sien muss (falls es was bringt). Wäre froh, wenn mir jemand von euch ein paar Tipps geben könnte.

Zudem muss ich bei dem Test 100m in 02:15min schwimmen (egal wie). Danke!

Ich habe gehört, dass ein Training mit dem Zugseil was bringen soll um im Schwimmen besser zu werden. Stimmt das, wenn ja wie muss man trainieren?

Hallo, suche eine einfache, analoge Schwimmuhr, die man an den Beckenrand stellen kann, im Idealfall eine, die so aussieht, wie die Schwimmuhren in manchen Schwimmbädern, nämlich mit einem Kreuz aus vier verschiedenfarbigen Sekundenzeigern. Die einfach nur permanent ticken. Zwecks Verwendung in Schwimmbädern, die keine solche Uhr haben. Gibt's so was zu kaufen?

Hallo!

Ich muss für einen Test Schwimmen. 100m Freistil. Ich kann aber nur gut Brust schwimmen und da wie gesagt geht es sich auch irgendwie schwer aus (nach 2-3 längen kack ich ab (Kraft? Atmung?).

Natürlich ist hier Technik 80% der Miete. Aber gibt es Übungen um explizit mit halbwegs sauberer Technik das zu schaffen ohne jetzt schon so früh einzugehn? Das man die letzte Runde vll beissen muss ist klar, soll ja auch so sein, aber es muss sich zeitlich auch ausgehen.

Geschwommen wird in einem 25m Becken (also 4 Längen!)

Lg

Ich mache jetzt seit einjähriger Pause wieder regelmäßig Sport bzw. beginne damit(einmal wöchenlich Tennis, Schwimmen, radfahren). Beim tennis habe ich nach ca. 40 min ein rictiges Tief, bin plötzlich total langsam und total müde. Habe momentan wenig Ausdauer. Liegt das daran?Oder auc an der Ernährung vorm Training? Und sind Schwimmen(ca. 45 min) und Radfahren(ca. 60 min) optimal, um meine Ausdauer zu stärken für das Tennis spielen?

Hallo, ich habe eine Frage zum Delfin-Schwimmen. Ich schwimme so 24km/Woche im Verein (bin 12) und mein Delle sieht nicht so locker flockig aus, wie bei anderen, die es gut können, bei mir ists mehr so krach bumm peng (auf 50 ne 35, auf 100 nur 1:23 und an 200 ist gar nicht zu denken). Trainerchen sagt, ich soll einfach machen, nicht denken. Dat wird aber nix so, glaube ich. Grad versuche ich, meine Hände nicht beim nach vorn Schwingen aneinander zu knallen, sondern schulterbreit einzutauchen. Meine Frage ist: muss ich eigentlich so "schön" schwimmen, oder ist der Stil auch abhängig vom Körperbau (bin 1,60/44 kg, nicht spiddelig, Modell kleiner Schrank, aber im Wasser ein bisschen schlabberlabber, Stabiprobleme, sagt der T.) Oder soll ich so ganz langsam schön schwimmen (das kann ich, nur bei schnell gehts mit dem Geplatsche wieder los) und dann schneller werden? Oder wirklich "einfach machen"? Danke für Eure Hilfe fly

Was ist denn die ideale Wassertemperatur zum Schwimmen? Also ich meine jetzt um seine Bahnen zu ziehen und intensiv zu schwimmen.

Ich nun schon öfters im Zusammenhang mit dem Schwimmen gehört, dass man ein gutes Wassergefühl braucht um gut schwimmen zu können. Was muss man sich denn konkret unter diesem Begriff "Wassergefühl" vorstellen? Wie kann man sein Wassergefühl gezielt verbessern?

hey der arzt meinte 4 wochen kein sport... sollte ich dann auch auf das schwimmen verzichten? weil beim schwimmen werden die gelenke ja nicht so belastet oder liege ich da falsch?

ich würde Joggen und Schwimmen gerne verbinden. Erst durch die Stadt und den Wald zum See joggen, anschließend schwimmen und wieder zurück joggen. Gibt es da Klamotten (zumindest ne Hose) die ich für beide Angelegenheiten gleichzeitig nutzen kann? Und kann ich mit der nassen Hose und ohne mich abzutrocknen wieder problemlos weiter joggen? Ich möchte keinen Rucksack mitschleppen und hab dann quasi auch kein Handtuch oder Badehose dabei.

Es gibt eine Undulationstechnik beim Schwimmen aber da kann ich mir leider gar nichts drunter vorstellen. Was ist damit gemeint?

Ich bin nicht gerade sehr beweglich in der Schulter und habe daher beim Delfinschwimmen gewisse Nachteile. Jetzt ist die Frage wie groß die Nachteile tatsächlich sind und wie ich den Mangel an Beweglichkeit am besten beheben kann?

Hallo liebe Sportler,

ich muss für einen Sporttest das tauchen erlernen und bin fleissig am üben. Aber sobald ich unten auf den Boden bin, bin ich sofort wieder unter der Wasseroberfläche. Was mach ich verkehrt? Liegt es an meiner Technik?

Vielen Dank im voraus.

LG Tanja

Hi, ich habe ein Problem. Kraulen kann ich ohne Probleme. Aber die Rettungsübung rückwärts nur mit dem Brustbeinschlag (mit Klamotten, sowhohl ich als auch der Partner) geht einfach nichts. Ich weiß nicht woran es liegt, nach 1-2 m also 2-3 Beinschlägen gehe ich gleich mit dem Kopf unter Wasser und komme da auch nicht mehr hoch, ich weiß nicht warum :(. das normale Rückwärtsschwimmen nur mit dem Brustbeinschlag ohne Einsatz der Arme funktioniert einwandfrei.

Ich bitte um Tipps, bin wirklich für jeden Tipp dankbar !!! :(

Aus welchem Grund müssen Schwimmer abtrainieren? Gibt es Gefahren wenn sie es nicht machen?

hallo an alle, ich habe eine monoflosse und schwimme oft mit ihr, aber ich habe angst mir die technik zu versauen. ich versuche immer, meine technik durch gefühl zu verbessern und ich habe das gefühl, ich bin schon besser geworden, ist das richtig und gut wird man mit der zeit automatisch besser? viele grüße und danke im voraus für eure antwort!

Hallo! Hab mir jetzt am Samstag ein Außenband (Das Seitenband) ganz durchgerissen. Da ich ziemlich hocklassig (Bayernliga) Fußball spiele, muss ich ziemlich schnell wieder Fit werden.

Nun ist's 3 Tage her, meint ihr ich kann jetzt schon schwimmen gehen? Wenn nicht, dann ab wann? Muss ja Fit bleiben ;)

Meine Frage hört sich jetzt vielleicht komisch an, weil Schwimmen häufig als Mittel gegen Rückenschmerzen empfohlen wird.

Bei mir ist es aber so, dass ich vom Schwimmen immer nach einiger Zeit Schmerzen im unteren Rücken bekomme. Als ich noch jünger war, hatte ich dieses Problem noch nicht. Habe mir nichts weiter dabei gedacht, weil ich sowieso hin und wieder Rückenschmerzen habe, bis ich einen Artikel über Sport für einen gesunden Rücken (http://www.rueckenhelfer.com/vorbeugung/der-richtige-sport-fur-einen-gesunden-rucken/735123/?pid=15) gelesen hatte. Dort steht, dass man durch die Kopfhaltung ein Hohlkreuz bekommen kann. Leider steht dort nicht, was ich dagegen tun könnte (wenn die Schmerzen denn wirklich nur vom Hohlkreuz kommen).

Falls es hilft: bin 28, bin ein wenig über meinem Idealgewicht, übe eine sitzende Tätigkeit aus und bin mehr oder weniger regelmäßig im Fitnesscenter zum Ausdauertraining.

Ich sag schon mal danke!

Hallo, ich habe vor ein paar Monaten bereits ein ahnliches Thema aufgemacht..

Zu Meiner Person: Bin 20 Jahre alt, 1.81 groß und 78kg schwer. Ich habe bis vor 5 Jahren Fußball gespielt, mache seit 6 Jahren Karate, dies sehr intensiv und bin 2 Jahre lang intensiv joggen gewesen. Seit ca 6-7 Jahren trage ich eine 0,5cm Einlage unterm rechten Fuß. Grund dafür: Beckenschiefstand (rechts tiefer), rechtes Bein verkürzt, Wirbelsäule um 5° schief.

In den letzten 2-3 Jahren habe ich verstärkt verschiedene Schmerzen. Hauptsache ist, dass ich häufiger ein Steifheitsgefühl im rechten Becken oder in im rechten Hüftteil habe. Diese Schmerzen tauchen hin und wieder auf. Manchmal bin ich 3 Monate beschwerdefrei, manchmal habe ich dann wieder 2 Wochen Schmerzen, vorallem nach dem Training (Ich trainiere Karate natürliche Barfuß). Gut diese Schmerzen nehme ich halt eher als steifheitsgefühl wahr.

Ich habe im Internet neulich viel darüber gelesen, dass viele Sportärzte mal schnell Einlagen verschreiben, obwohl diese garnicht nötig seien. Osteopathie sei eine bessere Alternative, weil Beinlängendifferenz und der Beckenschiefstand durch sie ausgeglichen werden könne. Ich weiß nicht, was ich davon halten soll, weil z.B. mein Physiotherapeut der Meinung ist, man könne dies auf keinen Fall korrigieren.

Was meint ihr?

Hallo! Ich hab da die Frage, ob das schwimmen auch sinnvoll für Fußballer ist. Also wenn man jetzt 1 mal die Woche ca ne stunde Bahnen schwimmen geht. Danke schon mal in Voraus für die antworten! Lg

ich habe mir letzten februar den oberschenkel gebrochen. da ich ziemlich sportlich bin und immer viel sport getrieben habe, gab es aufgrund der verletzung ausser mit dem schwimmen anzufangen nicht viel möglichkeiten. nach anfänglichen 4-6 wochen allerdings, fing es mir an spass zu machen. soviel spass, dass ich momentan 4 mal die woche jeweils immer zwischen 2-2,5km schwimmen gehe. der beinbruch ist quasi ausgeheilt; was aber blieb, ist meine unkoordination zwischen oberkörper und beintechnik. momentan schwimme ich auf kurzbahn: 10 bahnen lcokeres einschwimmen kraul mit pullboy 10 bahnen rücken und seitwärtsschwimmen nur beine aber mit kleinen schwimmflossen 40-60 bahnen kraul mit pullboy 10-16 bahnen rücken und seitwärtsschwimmen nur beine aber mit kleinen schwimmflossen 4 bahnen brust ausschwimmen ich habe ziemlich probleme nur mit beinschlag ohne flossen zu schwimmen und ich würde gerne beim kraul mit beinschlag so gut und schnell schwimmen können wie ich es mit pullboy kann! prinzipiell lege ich eher wert auf ausdauer, würde aber auch gerne insgesamt schneller werden.

Hy Leute

ich hätte an auch ne frage Aus welchem Material sind gute Badehosen gemacht^_^

thx im Voraus.. (:

Hallo, bräuchte ein paar Tipps, oder auch einen Trainingsplan. Für meine Ausbildung muss ich in der Prüfung unter 1:30 kommen. Diese wäre in ungefähr einem Jahr. Jetzt ist es so, ich schwimme in der Schule 1:31 aber bei mir im Betrieb 1:42. Ich würde aber gerne eine erheblich bessere Zeit schwimmen wollen. Je besser die Zeit, desto mehr Punkte bekomme ich in der Prüfung.

Habe einen zweier Atemzug, keine Rollwende. Mein Trainingsplan sah bisher so aus, dass ich 1000m als Pyramide gekrault bin. D.h 200m, 150, 100, 50, 50, 100, 150, 200. Nicht gerade toll ich weiß. Habe auch keine Kenntnis darüber wie ich meinen Trainingsplan gestalten kann, mit was ich anfange und wann ich was einbaue. Die Möglichkeit hätte ich jeden Tag zu schwimmen. Vllt noch was zu mir, bin 22j. 186cm groß und wiege ca. 80kg.

Hoffe die Angaben reichen aus. Bin für jeden Vorschlag dankbar.

Lg Sascha

Heii ..

ich hab vor ein Paar tagen einen Bericht auf gute Frage. net gelesen das man in manchen Schwimmanstalten nur mehr Badehosen anziehen darf?? stimmt das?? Ich hab die frage auch auf gute frage .net auchgeschrieben...

viele Grüße Daniel

Heii Leute

wie viele Kilos kann man mit schwimmmen eigentlich abnehmen. ?? Braucht es eine gewisse Zeit oder muss man 1/2 Stunden pro Tag schwimmen gehen??

Ich verliere beim Startsprung beim Schwimmen ziemlich oft meine Schwimmbrille, oder sie verrutscht. Sie sitzt aber ziemlich gut. Was muss ich an der Technik (Kopfhaltung) ändern, dass es klappt?

Ist es wirklich Brustschwimmen oder sollte ich als Anfänger lieber mit einer anderen Schwimmart anfangen?

Ich habe morgen einen Schwimmtest, bei dem ich 100m Brust auf Zeit schwimmen muss. Das Ganze wird bei mir sehr knapp werden. Auf 50m bin ich noch genug schnell, dann geht mir langsam die Kraft aus. Wie soll ich die 100m angehen? Die ersten 50m lange, ruhige kraftvolle Züge, dann die letzten 2 Längen auf's Äußerste Schwimmen?

Vielen Dank für Tipps!! Kann sehr gut noch eine Tipps gebrauchen, wie ich noch ein paar Sekunden rausholen kann! Danke!

Ich habe in einer Woche einen Eignungstest, bei dem ich 100 m Brust schwimmen muss. Leider habe ich Schwimmpanik (früher hatte ich sie nicht). Wenn ich nur eine Länge schwimme und dazwischen mich kurz anhalte, kann ich so viele Längen ich will schwimmen. Das Schwimmen aber ohne Pause, d.h. das Abstoßen mit Wende versetzt mich allerdings in Panik. Die erste Länge geht noch, meistens ist die zweite die Schlimmste (nach der Wende). Ich merke richtig, wie mein Herz höher zum Schlagen beginnt und mir das Atmen schwerer und schwerer fällt (was natürlich fatal ist, weil ich muss ja schnell schwimmen). Auf der dritten Länge wird's dann langsam besser, weil ich dann weiß, dass ich bald fertig bin. Aber so eine Panikattacke kann ich beim Test nicht gebrauchen, ich muss ja auch noch schnell schwimmen!!

Heute hat mein Trainingsprogramm so ausgeschaut, dass ich mich gezwungen habe 7 Mal je 100 m im mittleren Tempo zu schwimmen...

Vielen Dank für Tipps aller Art!!

Hey, ich bin 17 und würde gerne mit Schwimmen anfangen. Aber ich weiß nicht ob ich dafür schon zu alt bin, desweiteren habe ich nicht besonders viele "Schwimmerfahrungen" und überdurchschnittlich gut war ich auch noch nie.

Habe ich überhaupt eine Chance "aufzusteigen", wenn ich mit viel Ehrgeiz dabei bleibe?

Danke für die Antworten! ;)

Meine Freundin hat sich vor ein paar Monate einen Bänderriss zugezogen und ich möchte sie gerne mal mit zum Schwimmen nehmen da ich glaube dass ihr die Bewegung gut tun würde und auch förderlich für den Muskelaufbau im verletzten Bein wäre. Was genau sollte man beim Schwimmen nach einem Bänderriss beachten oder ist vielleicht auch generell eher davon abzuraten?

Ein Schwimmmeister hat mich letzte Woche darauf hingewiesen, dass ich beim Brustschwimmen „eine entsetzliche Schere“ hätte. Nach Recherchen im Internet habe ich dann auch herausgefunden, was das ist ;-) Dort habe ich auch gelesen, dass man einen Fehler mit dem Gegenfehler korrigieren soll. Was ist der Gegenfehler zur Schere beim Brustschwimmen? Welche Übung empfiehlt ihr mir zur Korrektur?

Ich muss mich für eine Prüfung im Delfinschwimmen verbessern, da ich 50m Technik schwimmen muss. Habt ihr Ideen wie ich das machen kann?

ich mache relativ viel sport - oft abwechselnd in unterschiedlichen sportarten, aber hauptsächlich radfahren/joggen/schwimmen. hört sich jetzt nach triathlon an, ist es aber nicht. ich ging die letzten jahre auch regelmäßig, bis zum teil zweimal die woche ins studio zum krafttraining. vor ca. 5 jahren wog ich noch 76kg. seitdem habe ich sukkzessive bis zu 82kg zugenommen, wobei der größte teil eher vom krafttraining kam anstatt vom essen. versuche, diese kilos wieder runterzubekommen (kein kraftraining mehr und noch mehr ausdauer), haben noch zu nichts geführt. ich will hauptsächlich deswegen wieder runter, weil ich mir zu aufgepumpt vorkomme und es gerade durch das mehrgewicht probleme mit den knien hinzukommen. anfang des jahres brach ich mir beim snowboarden den oberschenkel. nach drei wochen krankenhaus und stillliegen, ging mein gewicht auf 75g runter. durch den bruch bedingt entdeckte ich für mich vermehrt das schwimmen. konnte ja auch nichts anderes machen. anfangs bin ich etwa zweimal die woche schwimmen gegangen; schon nach 6 wochen hatte ich die 82 wieder erreicht. inzwischen macht mir das schwimmen grossen spass, so dass ich etwa im groben 3 mal die woche ca insgesamt zusammen 5-6km schwimme. mein gewicht liegt jetzt bei knapp 84kg. zusätzlich fahre ich im winter mind. 2 mal die woche rad! ich bin ratlos!

Ich möchte regelmäßig etwas Schwimmen trainieren und habe dafür zweimal in der Woche Zeit. Ich bin kein guter Schwimmer, aber beherrsche die Technik Kraul und Brust ganz solide. Ich glaub ich bin mal ca. 1:30 auf 100m gekrault. Kann mir jemand weiterhelfen?

Hallo ich habe folgende frage:

Warum ensteht beim schwimmen mit flossen leichter ein Krampf in der Wade als wenn man normal schwimmt???

Liegt es an der Flossenart? Oder vielleicht am Magnesiumghalt meines Körpers?

Lg SchwimmerD

Hallo Leute,

mich würde es mal interessieren, wenn man regelmäßig schwimmen geht dann verbessert sich ja die Schwimmausdauer bzw. das Lungenvolumen. Ich habe gehört, dass Schwimmen jedoch nicht wirklich viel für die Ausdauer beim Laufen bringen soll. Stimmt das? Irgendwas muss das Schwimmen doch auch bewirken um eine bessere Ausdauer beim Laufen bzw. Fahrrad fahren zu bekommen oder? Danke im Voraus!

Sicher habt ihr auch vom Unfall des Amerikanischen Swimmstars gehört. Ich habe gar nicht gewusst, dass es eine Rolle spielt wie war das wasser ist.(solange es nicht sehr kalt ist versteht sich.) Was ist die ideale Temperatur um im Wasser zu trainieren?

Hallo, im Sportunterricht machen wir zur Zeit verschiedene Ausdauersportarten, u.a. Schwimmen. In den nächsten 2 Wochen haben wir die Möglichkeit unsere Zeiten zu verbessern. Im Moment habe ich 11 Punkte (Note 2). Wir müssen so schnell wie möglich 600 Meter schwimmen, dabei ist es egal, ob wir den Stil während des Schwimmens wechseln oder beibehalten. Könnt ihr Tipps geben, wie ich meine Zeit verbessern kann? Evtl. durch Joggen oder Krafttraining?! Mir ist klar, dass ich keine extremen Verbesserungen schaffen kann, aber vielleicht kennen einige Tipps bzw. Tricks; z.B. bei der Wende gut abdrücken etc. Was mich vor allem interessiert: Wie würdet ihr die Strecke schwimmen, denn für 600 Meter Kraul reicht meine Kraft nicht ganz. Evtl. Brust und Kraul abwechselnd?

Kurz zu mir: Ich habe 4 Jahre im Verein geschwommen, sodass ich alle wichtigen Schwimmtechniken kann. Im Moment halte ich mich durch Krafttraining und Joggen fit.

Vielen Dank im voraus!

Ich habe im Schwimmbad gesehen, dass manche Schwimmer Platikbrettchen für die Hände benutzen. Ich habe mir sagen lassen, dass diese Dinger Paddles heißen. Kann mir jemand sagen, wozu die gut sind und ob die jeder benutzen kann?

Hei, war auf Klassenfahrt am Gardasee bin am Mittwoch im Gardasee schwimmen .. bin aber beim Rausgehen auf den Steinen umgeknickt . Hatte am DOnnerstag .. aber erst richtig schmerzen am Abend habe ich dann gemerkt das der Knöchel dick, blau und angeschwollen ist ich konnte nicht mal mehr auftreten. Dann sollte ich von meinen Lehrern kühlen. Bin seit gestern wieder zu Hause .. der Knöchel ist jetzt nur noch leicht angeschwollen und der Knöchel ist aber noch blau. Mit dem Laufen geht es wieder .. es fühlt sich nur sooo instabil an .. :(

Was kann ich tun? Vielen Dank im voraus !

HorstxP

Hallo - kann man in einem Hallenbad mit 1,20 m auf der einen Seite und 1,50 m auf der anderen Seite Schwimmen mit einer Saltowende trainieren? Oder benötigt man hierzu mehr Wassertiefe ?

Hallo, ich gehe sehr gerne schwimmen, kann aber leider nur Brustschwimmen. Mein Problem dabei ist, daß ich davon immer Schmerzen am Innenknie bekomme. Ist das normal?

ich hab mal gehört das schwimmen sehr gut geeignet ist um den körperfettanteil zu senken?? klar Joggen auch.. aber wie siehts mit Brustschwimmen und Kraulen aus??

statt 7mal pro woche zu schwimmen wollte ich nun 2 mal die woche ein ganzkörpertraining einbauen um etwas muskelmasse aufzubauen, da das ja mit schwimmen anscheinend nicht möglich sei. die schwimmeinheiten wollte ich dann als ausdauertraining und nicht mehr als sprinttraining verwenden. doch behindert das schwimmen nicht dann den muskelaufbau beim GK-training, bzw. das GK-Training die Ausdauer? Falls nicht (ich dachte mir am tag des GK und am tag danach nicht zu schwimmen, sonst schon), wie lange sollte ein GK-Training etwa dauern? ich bin bzgl Krafttraining ein anfänger - habe es noch nie gemacht, schwimme aber seit einem jahr intensiv und habe dadurch schon eine gute grundfitness bzw muskelmasse aufgebaut.. Danek schonmal für euere tipps.

Bei massetraining für muskelaufbau trainiert man ja bis zum muskelversagen. das mit mgl. viel gewicht in wenigen wiederholungen. doch heute ist mir aufgefallen - beim schwimmen - wenn ich 2500m kraulschwimme - im ca 40min und ohne längere Pause, sind meine muskeln auch völlig erschöpft. dabei mache ich beim schwimmen langsame aber dafür lange armzüge... jetzt aber mal die frage: wenn ich bis zum muskelversagen trainiere baue ich doch muskelmasse auf - egal wie ich zum muskelversagen komme? und statt gewichte zu erhöhen müsste ich doch eigentlich nur geschwindigkeit und/oder strecke beim schwimmen erhöhen? übrigens ist das training nicht ungewohnt: normalerweise schwimme ich 2500-4000m etwa 4 mal die woche. und das seit 11 monaten.

Also ich bin 24, 175cm, wiege ca. 77kg und habe so 9-11%. Bin aktuell Leistungsschwimmer (bayerische ebene). Ich gehe auch ca. so 40-50km die Woche laufen. Desweiteren gehe ich so 2mal die Woche ins Studio. Ich bin selber Schwimm und Fitnesstrainer und kenne mich ein wenig mit Anatomie und Trainingsplaung aus. Meine Sportzeit beträgt so 15 Stunden die Woche.

Ich will mit Leistungssport Schwimmen aufhören und gern eine Kampfsportart beginnen. Meine Motive sind eher geistiger Natur. Ich will meinen Körper, Geist und Seele im Einklang bringen. Ich stell mir eine Kampfsportart vor wo ich hart und diszipliniert trainieren kann. Wo ich an meine Körperlichen und geistigen Grenzen stoßen kann. Ich bin ein ehrgeizige Mensch und will auch etwas erreichen in der neuen Sportart. Es muss sich nicht durch Wettkämpfe äussern, einfach durch das können.

Mindere Motive wie Schlägereien oder Prestige sind mir fern. Ich wäre euch sehr dankbar für gute Ideen aber bitte mit einer adäquaten Begründung.

Ich danke euch schon einmal im vorraus.

Ich frage mich das schon länger, darf man auch Brustschwimmen? Oder muss ich Kraulen?

Ich habe gehört das man mit Badeshorts langsamer wird. Aber mit was ist man den schneller mit den kastenförmigen badehosen oder doch mit den klassischen badeslip( nur von denen wird man oft als schwul geoutet). Oder gibt es noch was?

Ich laufe gerne und fahre gern Fahhrad, aber leider ist das alles für die Beine. Was kann ich für den Oberkörper machen? Krafttraining ist nicht so mein Fall, kann ich Schwimmen?

Hallo, Gibt es noch Termine für das Asudauer Schwimmen Totenkopf? Weiß Jemand darüber etwas? Man liest immer wieder was im Internet, allerdings nicht bei uns in der Nähe. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich?

bis man so ein schwimmerkreuz hat, dauert es natürlich seine zeit. doch wenn ich schwimme, um eben so ein schwimmerkreuz zu bekommen, welchen schwimmstil (brust, kraul, delphin?) sollte ich dann schwimmen? und was ist besser: eher weniger strecke, bspw 500-1000 m - dafür aber schnelles tempo/sprints, oder mehr strecke, bspw 2-3- kilometer, dafür aber langsamer? schwimmen würde ich eigentlich so oft es geht - also ca 5 mal die woche...

Wie kann man die Schwimmstrecke in etwa berechnen, wenn man sein Schwimmtraining jetzt an den See verlegen möchte?

Gehe in letzter Zeit schon vor der Abeit zum Schwimmen ins Freibad, was kann ich vorher essen, damit ich genügend Kraft habe?

Von Ende April bis etwa zum 20. mai habe ich extrem viel sport - mehr als normalerweise - gemacht, sodass ich ab dem 21. mai nicht mehr konnte (erkältung und sehnenschmerzern, trainingsunlust, schlafstörungen, kein appetit, müdigkeit - eben alle übertrainingssymptome) , im nachhinein betrachtet, bin ich mir jetzt auch zu 100 prozent sicher dass ich im übertraining bin. dann habe ich wie folgt verfahren: zwei tage gar kein sport, ein tag schwimmen , dann wieder zwei tage pause usw. Somit komme ich in der woche auf 4 kilometer die ich schwimme, radfahren mache ich im moment nicht, normalerweise mache ich ca 15km die woche (schwimmen) und 80kilometer rad). naja jetzt mache ich seit 3 wochen eben nur diese kurzen schwimmeinheiten, um keinen muskelabbau zu riskieren, und um wenigstens bei einem wiedereinstieg ins training nicht mal wieder bei 0 anfangen zu müssen (hatte icvh schon 2 mal seit oktober). doch man braucht doch keine 3 wochen odermehr zum regenerieren nach übertraining, ich hab gelesen, dass meistenss eine, seltenerer 2 wochen völlig ausreichend sind, und das bisschen was ich noch schwimme ist nen witz im vergleich zu meinem normalen schwimmtraining. doch kann es noch andere ursachen geben die die regeneration unnötig verlängern? ich ess schon wie ne biotonne und schlaf auch so, dass ich morgens um 6 ohne wecker wach werde und topfit bin...danke für euere antworten!!

Ich habe leider keine Schwimmhose, nur eine so Badeshort. Trainier in letzter zeit mit der Short, was würd mir eine gute Schwimmhose an Vorteil bringen? Reniert sich der kauf überhaupts?

Ich schwimme eher nicht so gut und ich würd gern meine Wasserlage verbessern, meistens hängen meine Füße zu weit nach unten denke ich. Wie kann ich das verbessern?

Hallo, Ich bin heute mit der Schwimmbrille geschwommen. Irgendwie mache ich da was falsch, denn es kommt immer wieder Wasser durch die Gummierung. Wie kann ich das verhindern? Ab und zu ist sie auch noch angelaufen, so das ich durch einen Nebel schaute. Habe mir diese im letzten Jahr im Sportgeschäft gekauft mit Beratung. Muss ich beim aufsetzen der Brille irgendwas beachten? Meine Schwimmlehrerin letztes Jahr meinte nur, ich soll sie kurz im Wasser nass machen und dann anlegen. Aber es dringt dennoch etwas Wasser ein.

Ich würde meine Schwimmzeit beim Kraulen auf 100m gern verbessern. Dazu habe ich ca. drei Monate Zeit, will aber auch 10- 15 Sekunden rausholen. Ist das möglich?

Hallo,

nicht immer, aber doch sehr häufig, insbesondere beim Schwimmen an der Belastungsgrenze, bekomme ich bereits nach ein paar hundert Metern Sodbrennen. Das Ganze ist unangenehm und geht im weiteren Trainingsverlauf und auch später am Tag nicht wieder weg. Störend ist es jedoch besonders beim Training...

Hat evtl. jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und hat evtl Tipps wie man dem begegnen kann?

Für die Mühe vielen Dank im Voraus! Peter

also ich mache viel sport, täglich bis zu 3 stunden intensives training. wenn ich das mal 3 wochen durchziehe - also jeden tag (!) komm ich ins übertraining - d.h. keine kraft mehr, müde, manchmal schnupfen usw. dann trainiere ich noch ein paar tage weiter bis absolut nichts mehr geht. dann warte ich etwa eine woche in der ich nichts mache - oder vielleicht mal 1 km locker joggen. doch es kommt mir so vor dass ich in dieser woche pause muskelmase aufbaue, bzw. sich meine kraft deutlich verbessert. ist sowas den sinnvoll - bis zum absoluten maximum trainieren, und dann eine lange regenerationszeit hinterher zu schieben? denn wenn ich bspw. zwischen jedem training 2 tage pause setze habe ich das gefühl nicht genug zu machen - weil ich die erschöpfung nicht lange genug merke, obwohl ich sehr hart trainiere... Achso, mit training mein ich selbstverständlich schwimmen also kein krafttraining - deshalb ist auch mehr training nötig um die muskeln genauso zu beanspruchen wie in einer einheit krafttraining...

Bei schwimmen besonders beim Brustschwimmen tun mir meine Handflächen weh, dass fühlt sich so ähnlich an als ob ich einen Krampf in den Händen hätte ... wisst ihr warum ich das bekomm und wie man das vllt. verhindern kann?

Habe letzte mal ein Vorwärtsalto versucht, musste allerdings nach 2 Versuchen vom 1m Sprungbrett abbrechen da ich andauernd auf den Rücken aufgekommen bin und dies wehtat

Wie kann kann ich den Salto denn jetzt noch lernen, ohne Trampolin, Turnverein etc. ? Und warum komme ich immer auf den Rücken auf ?

für weitere Tipps dankbar !!!

Funktioniert der genauso wie beim Brustschwimmen?