Was erzielt einen größeren Trainingseffekt: 2x die gleiche Muskelgruppe hintereinander trainieren, oder abwechselnd verschiedene Muskelgruppen trainieren?

Ich weiss ja, was Grundlagenausdauer ist. Wann aber spricht man von der speziellen Ausdauer?

Ich habe gehört, dass Cola, bzw. Koffein während eines Laufes gar nicht so so viel bringen soll, sondern eher eine Wirkung im regenerativen Bereich zeigt. Ist das so?

hallo ich möchte mit gerne einen bauchnabelpiercing stechen lassen. Mache aber sehr gerne sport. Kann ich danach wenigstes walken gehen? Danke

Hey Leute. Jeder von euch kennt doch bestimmt dieses berühmte "quietschen" wenn man Barfuß die Kletterstange runterrutscht. Reib mir da jedesmal die Fußsohlen auf, weil ich ziemlich anklebe.

Was und wie kann ich denn trainieren um beim Armdrücken besser zu werden?

Hallo,

ich muss in ca 7 Wochen die Sporteignungsprüfung schaffen.

Dazu muss ich 100m Freistil in 1.40min schwimmen.

Heute war ich zum 3ten mal schwimmen, und habs zum ersten mal geschaft zu "gleiten". Bzw bin s erste mal drauf gekommen, dass ichs so machen muss ^^

Ich schaff mit sprung vom beckenrand (wasserhöhe), die 25m Bahn in ca. 24 sekunden.

Was muss ich tun, um in 7 Wochen die 100m in 1.40min zu schaffen? (Jeden tag trainieren usw)

Geht das überhaupt ?

Danke

wenn ich die KH beim drücken wie eine Langhantel verwende.

Ich hätte gerne gewusst, was mit dem "Stilspringen" im Reitsport gemeint ist. Habt ihr da eine Ahnung?

Was für eine Flossenvariante ist einem Tauchneuling zu empfehlen, harte oder weiche? Was sind die Vor- und Nachteile?

Ein Freund von mir plagt sich seit einer Weile mit einer nun diagnostizierten Skoliose herum. Er wird nun behandelt. Ich würde gerne wissen, welcher Sport und in welchem Umfang hierbei zu empfehlen ist. Oder sollte man erst einmal pausieren?

Hat die jemand von Euch mal ausprobiert und kann mir seine Erfahrungen berichten?

Geraderichtende Lektionen oder Übungen brauche ich mal für mein Training mit meinem Pferd. Ich weiss nicht so ganz genau, welche damit gemeint sind.

Ich spiele zwar auch etwas Fußball, aber von einem schrägen Vollspan hab ich nichts gehört :-( Mich würd mal interessieren, wie man so einen schrägen Vollspann überhaupt spielt? Kann mir jemand die Schusstechnik dazu etwas beschreiben?

Und wieso soll dehnen angelich schlecht für die Muskeln sein?

Hallo Ihr, wir machen in unserem Turnverein neben dem normalen turnen auch manchmal kleinere tanzeinlagen für Veranstaltungen usw. Weil's schöner aussieht tanzen wir da immer Barfuß. Nun hab ich immer das Problem, dass ich, z.B. bei Drehungen oder bei diversen Einlagen wo man über den Boden gleiteten muss, ziemlich stark anklebe (wir haben hochglanzpolierten PVC Boden). Vor allem im Sommer wenn der Boden durch die Sonne aufgeheizt ist und meine Füße geschwitz sind (is immer ziemlich warm in unserer Halle). Blasen und Abschürfungen sind oft die Folge.

Hab mich schon irgendwie gefragt, warum man die Boards fürs Wasser auch wachsen muss wie Ski. Aber warum von oben?

Gibt es einen Test o.Ä. aus dem das Beste Eiweiß- Proteinpulver hervorgeht?

Hallo, manche sehe ich, die ihr Pferd bevor sie aufsteigen longieren. Welchen Zweck hat das und braucht man das überhaupt?

Hallo Fußballfreunde, ich spiele in einer Hobbymannschaft regelmäßig Fußball in einer Sporthalle. Der Boden ist sehr glatt. Bislang hatte ich den adidas Samba, möchte aber auch mal etwas anderes ausprobieren. Die meisten Schuhe, die ich mir angesehen und anprobiert habe, sind einfach zu rutschig in der Halle. Was könnt ihr mir empfehlen?

Könnt ihr mir Übungen nennen, um die Fusstechnik für das Klettern gezielt zu verbessern und zu trainieren?

Hallo zusammen Möchte paar Infos von euch haben, seit ca 2 Monaten spiele ich Tennis(bin 35 jahre alt) Habe festgestellt das wenn ich Tennisspiele konzentriere ich mich immer auf meine rechter hand (bin rechtshändig) ob ich den arm wirklich sauber schwinge bevor ich den ball treffe, und dadurch auch öfters Fehler passieren, da ich eben auf meinen rechten arm zu fest konzentriere. Könntet Ihr mir paar gute ratschlege geben wie ich mich veralten soll während einen spiel? auf was soll ich mich achten, oder kommt das schwingen mit der zeit vor selber? zudem ich mache zuhause auch viele trocken Übungen vor dem spiegel bringt das was oder was könnt Ihr mir empfehlen. Vielen Dank bereits im Voraus für eure antworten. Gruss Christian

Hallo, ich bin seit kurzen Jugendleiter in meinem Verein. und ich möchte die Mannschaftsmeldungen unserer Jugendmannschaften für die neue Saison 09/10 vorbereiten. wie und woher weiß ich welche Jahrgänge in welche Mannschaften gehören. A-Jugend, B-Jugend, C-Jugend,D-Jugend, E-Jugend

Vielen Dank!

Hey Leute. Als ich vor kurzem Barfuß im Schulsport Geräteturnen machen wollte, fragte mich mein Lehrer warum ich meine Turnschuhe ausgezogen hätte. Ich sagte dass ich so mehr Haftung habe und mehr Gefühl beim turnen. Leider war er nicht so meiner Meinung und meinte es sei total unhygienisch seine nackten Füße überall drauf zu packen wo andere auch turnen (wegen Schweiß und so). Außerdem würde ich Fußabdrücke am Hallenboden hinterlassen. Naja ich fand's voll übertrieben. Obwohl ich meine Turnschuhe Barfuß trug, ist's doch völlig normal, dass die Füße feucht sind, wenn man die Schuhe gerade ausgezogen hat. Ich find's voll unsportlich und unnatürlich.

Höre immer wieder, dass sich Leute, auch Sportler einen Leistenbruch zugezogen haben. Kann ich mich schützen, indem ich gezieltes Bauchtraining (etwa der unteren Bauchmuskulatur) mache ?

Was ist intensiver und besser? Ich mache zZt. jede 30min. einmal Bankdrücken für die Brust.

Wie kann ich noch den Rücken mitein kombinieren?

Hallo! Da ich in zwei Wochen bei einem Sporteignungstest teilnehmen möchte, muss ich unbedingt wissen, wie man einen 2 kg schweren Medizinball über Kopf aus dem Stand am weitesten werfen kann. Mir fehlen meistens noch ca. 20-30 cm. Auf was sollte man in Bezug auf die Technik achten und wie kann ich am besten dafür trainieren? Ist echt dringend! Liebe Grüße!

Ist die entwässernde Wirkung vom Spargel so groß, dass man vor einem Wettkampf oder einer anderen Ausdauerbelastung darauf verzichten sollte?

Ich bin jetzt stolzer Besitzer einer Klimmzugstange zur Wandmontage. Jetzt überlege ich die ganze Zeit schon wie hoch ich die montieren soll. So daß ich im stehen gut drankomme oder muss ich mich auf die Zehenspitzen stellen um die Stange gerade noch zu erreichen?

Welchen Tipp könnt Ihr mir geben, damit das nicht immer wieder passiert?

Ich benötige immer ein paar Kleinigkeiten, mp3 player Handy(für Notfall) und Trinken. Habt ihr eine gut Löseung gefunden wei man das beim Laufen transportieren kann?

Ich möchte da langfristig Trainieren. Wie lange sollte man da eine Einheit gestallten?

Hi @ all,

Ich habe am Samstag vor 2 Wochen ein Trampolin im Garten aufgebaut. (so ein 3-Meter-Ding mit Netz rundherum) Dann bin ich mit meinem Sohn 1 bis 2 Stunden darin herumgehüpft. 2 Tage später hatte ich einen Muskelkater im Rücken der mitunter so stark ist, dass mir schlecht wird. (wirklich) Auch das Atmen fällt manchmal schwer, überhaupt wenn ich joggen gehe. Gestern musste ich mein Lauftraining nach 10 Minuten abbrechen, weil die Erschütterungen im Oberkörper bei jedem Schritt so schmerzhaft waren. (hab mir danach sogar ernsthaft überlegt ein Schmerzmittel zu schlucken, habs aber bleiben lassen) Frage: Kann das wirklich sein, dass ein Muskelkater über 2 Wochen so stark sein kann? Was kann ich dagegen tun?

Hallo an alle ich bin jetzt 23 Jahre alt und habe als Kleinkind angefangen Fußball zu spielen von 4 - 19 Lebensjahr danach wahr Schluss mit Fußballspielen ich war aber ein guter Spieler nun sind 4 Jahre vergangen und ich bin wieder aktiv dabei nur ich bin auf einmal total schlapp auf dem Platz ich lauf nur ein paar Minuten und ich kann nicht mehr. Ich fange an übelst zu schwitzen und mir wird echt komisch im Kopf ob ich gleich umfalle würde was kann ich dagegen tun und wie werde ich wieder fit und wie lange dauert das den ich habe auch übelst Muskelschmerzen in meinen Beinen und am Hintern Arme Brust. Ich Bitte um dringende HILFE was ich tuen soll damit ich wieder fit werde

Hallo Ihr, wenn wir in unserer Turngruppe Stangenklettern machen benutzen außer mir fast alle Magnesium, um den Schweiß an Händen und Füßen zu binden. Sie behaupten mit schwitzigen Füßen würden sie schneller wegrutschen. Ich habe bei mir jedoch festgestellt, dass es ohne Magnesium besser geht, weil die Füße feucht bleiben und an der Kletterstange besser kleben bleiben, finde ich. Was meint ihr?

Natürlich kann man den Start aus den Startblöcken bis zur Vergasung trainieren. Aber was kann man sonst nocht machen? Zum Beispiel in Bezug auf die Reaktion? In Bezug auf das Training der Beinmuskulatur oder so? Was sollte man also trainieren, damit man beim 100 Meter-Lauf schneller aus dem Startblock kommt?

Hallo Leute!

Wenn ich einen Handstand mache oder im Handstand rumlaufe, habe ich immer das Problem, dass ich ein Hohlkreuz mache. Was kann ich dagegen tun?

Wenn ich den Kopf zwischen den Schultern halte und sozusagen nicht auf den Boden schaue, verliere ich leicht die Balance und muss absetzen. Es scheint mir aber die einzige logische Lösung zu sein.......

Vielen Dank für Eure Tipps!

Bei den letzten Frühjahrsskitouren in den vergangenen Wochen hatte ich das Gefühl, dass der Schnee heuer extrem stumpf ist und die Ski noch deutlich schlechter laufen als sonst um diese Zeit. Ist das sonst auch jemandem aufgefallen, und woran könnte das liegen? Als Wachs verwende ich das gleiche Universalwachs wie die letzten Jahre auch.

Wo ich gerad bei dem Thema bin: Wie handhabt ihr das wenn jemand unabsichtlich dem anderem im Weg stand ? Teilweise lässt sich einfach nicht absehen wohin der Ball fliegt oder man läuft gerad genau in die Schlagbewegung rein. Wir machen dann häufig einfach eine Wiederholung. Wie handhabt ihr das ?

Ist es beim Tennisaufschlag regelkonform, dass man einen zum Aufschlag schlecht geworfenen Ball wieder aus der Luft mit der Hand auffängt, oder muss man den Ball erst auf dem Boden aufkommen lassen?

Hallo.

ich muss für die sporteignungsprüfung 100m brust in 1.50min schwimmen.

Nun war ich heut schwimmen und hab mal zeit genommen. Dabei kam raus: 2 Bahnen -> 1.25min

Nun weiß ich aber nicht ob es 25m oder 50m bahnen sind.

Wären es 25m Bahnen bräucht ich für 100m also 2.50 min ^^

Kann das sein, dass ich so schlecht bin? Wenn selbst sechstklässler 50 m in 58 sek schwimmen müssen für ne 1 ??? Oder sinds 1.25min auf 100 m?

Danke :)

Ich sehe beim Squash immer wieder Spieler, die jeden Schlag voll draufhauen, und was aber gar nicht so viel bringt. Da denke ich mir immer wieder, dass man wohl doch eher lieber etwas dosieren sollte, oder? Wie sieht die richtige Squashtaktik aus?

Da ich am Dienstag im Sportunterrich einen Warm up machen muss brauche ich dringend Hilfe von euch!

Hallo hätte eine frage da ich anfänger bin beim Tennisspielen (Bin 35 jahre alt), ist meine Frage, da ich die möglichgkeit habe die Tennisballmaschine zu benutzen im Club, ist es empfehlenswert oder nicht sie zu benutzen und zu trainieren? und falls ja was würdet Ihr trainieren? sowiel ich weiss kann man bei der ballmaschine alles möglichst einstellen, damit die bälle links, rechts, hoch etc... kommen. Vielen Dank an alle für die tipp die kommen werden. Gruss Christian

Welchen Tennisschlag kann man härter schlagen: Vorhand oder Rückhand?

Würd mich mal interessieren, wie hart die Tennisprofis eine Vorhand schlagen, und wie schnell im Vergleich die Vorhand eines druchschnittlichen Hobbyspielers ist? Weiß das jemand?

Was haltet ihr ab und an mal von einer Einheit Treppenlaufen? Ich habe irgendwann gehört, dass es wohl nicht ganz so gut sei, da es die Knie stark belaste, kann das aber nicht recht glauben.

Hallo, ich war am vergangenen Sonntag den Marathon Hamburg gelaufen und auf der Sportlermesse habe ich so einen Fragebogen ausgefüllt. Bei einer Frage konnte ich u.a. ambitionierten oder regelmäßiger Läufer ankreuzen. Was ist ein ambitionierter Läufer? Diese Frage konnte mir dort keiner beantworten. Ich habe dann gesagt wie oft und wieviel ich Laufe, da meinten sie ich wäre schon Profiläufer. Das lehnte ich aber ab und kreuzte eher den regelmäßigen Läufer an. Ein anderer, der meine Aussage hörte, war aber der Meinung ich sei ambitionierte Läuferin. Wo unterscheiden sich die beiden Aussagen?

Der Ballwurf ist ja für einen guten Aufschlag von großer Bedeutung. Ich nehme den Ball für den Ballwurf zum Aufschlag immer mit 5 Fingern in die ganze Hand. Ich hab es aber auch schon so gesehen, dass man den Ball etwas "filigraner" mit 3 Fingern nehmen kann? Meine Frage also: wie sollte man den Ball am besten in die Hand nehmen um einen möglichst präzisen Ballwurf machen zu können?

Wie ist das, wenn es regnet und man Tennis spielt. Unterbricht man sobald es anfängt zu regnen oder kann man bis zu einer gewissen Stärke noch spielen. Ich habe mal gehört, dass Bälle und Schläger die Nässe nicht so gern mögen, stimmt das?

Was ist besser. Mit einer langen oder mit einer kurzen Hose zu klettern?

wie macht ihr das?

Werden beim Schwimmen eigentlich auch die Bauchmuskeln trainiert? So, dass man sich das Bauchtraining an einem Schwimmtag sparen kann?

Ich dachte, das sei beim Badminton genauso wie zB beim Tennis, dass die Quersaiten weniger hart bespannt werden als die Längssaiten? Jetzt hab ich erst vor kurzem gelesen, dass das genaus anders herum ist. Warum ist das so?

Ich bin Rechtshänder und Rechtsfüßer. Soll man beim Weitsprung das stärkere Bein als Sprungbein einsetzen, oder das stärke Bein als Schwungbein? Soll ich also mit dem stärkeren rechten Bein abspringen oder mit dem linken Bein?

Auf was kommt es beim Kickaufschlag im Tennis besonders an? Irgendwie bekomme ich die richtige Schlagtechnik nicht so hin, und bin mir nie so richtig sicher wie ich schlagen soll? Hat jemand Tipps für mich?

Wie funktioniert der Pickelrettungsgriff und wann und wofür benötigt man ihn?

Also diese kleinen Bretter, mit denen man im Meer auf Wellen reiten kann. Hab mir eines im Discounter zugelegt und freu mich schon auf den Sommerurlaub in Frankreich. Da solls ja ganz gute Wellen haben. Wer von euch hat das schon mal gemacht und kann mir Tipps geben, wie ich eine Welle gut erwische. Vielleicht lade ich ihn dann mit in den Urlaub ein ^^ Danke

Hallo ich fahre sehr gerne mit dem MTB bergauf, zwar asphaltierte Strassen. Ein Bekannter sagt zum Bergauffahren zur Kraftausnutzung sind Klickpedale das beste. Hätte dazu gerne ein paar Expertenmeinungen, bevor ich diesen Versuch starte.

Einfach mal so aus Neugier: Ich kann mir im Fernsehen immer schlecht vdie Dimension eines Boxringes vorstellen. Wisst ihr die? Gibt es Größenunterschiede, z.B. in der Jugendklasse oder zwischen Amateuren und Profis?

Hallo,

ich muss innerhalb der nächsten 2 Monate Kippaufschwung, Umschwung, Hocke, erlernen.

Gestern hab ich das erste mal geturnt und mir dabei komplett beide hände aufgrissen. Jeweils 2-3 2cm große "Fetzen".

http://img408.imageshack.us/my.php?image=090428142328.jpg

Nun dachte ich, könnte ich mir doch riemen besorgen. Sonst wirds wohl jedesmal so sein, und ich werds in 2 monaten nicht schaffen, da das jedesmal n wenig abheilen muss.

Lohnt es sich also Riemen zu kaufen? Wenn ja, welche denn? Richtige Reckriemen oder Standard Riemen?

DANKE

Wie stellt ihr euer Spiel um, wenn ein starker Wind geht? Ich fluche meist fürchterlich rum, mich nervt das gewaltig. Aber der Gegner hat ja die gleichen Probleme... mir fällt da meist nicht sehr viel ein, wie ich mein Spiel umstellen könnte!

Hallo zusammen,

ich habe früher regelmäßig und viel Sport getrieben (Fussball 3*Woche, Fitness, laufen, Fahrrad). Inzwischen habe wir Nachwuchs bekommen (und meine Tochter ist auch das Größte für mich) und ich habe nicht mehr so viel Zeit für regelmäßige Sporteinheiten (Job und Anreise zum Job beanspruchen ebenfalls viel Zeit). Derzeit spiele ich Montags noch Fussball und versuche irgendwie in der Woche noch laufen zu gehen. Das ist jedoch etwas unbefriedigend, nicht sehr ergiebig und abschließend macht mir Laufen keinerlei Spass. Die ist jedoch die unkomplizierteste Möglichkeit etwas Bewegung zu erlangen und man ist zeitunabhängig. Meine Frage an Euch, wer kann mir eine interessante Sportart mit viel Bewegung empfehlen. Kondition, Fitness und Haltung sind mir wichtig. Also ich suche etwas bei dem ich a) mein Bewegungsdrang ausleben kann und b) gleichzeitig noch etwas für die Gesundheit mache (Körperhaltung/Rücken- Bauchtraining) und c) abschließend eine gute Grundkonditon erhalte und erhalten kann. Mir sind keine "dicken Arme" wichtig. Vielen Dank.

Welche Hosen eignen sich am besten zum Laufen für Jungen (ca. 10 bis 12 Jahre)

Enge kurze Hosen?

Welche Schnapper verwendet ihr bei euren Exen im unteren seilführenden Karabiner lieber ?? Drahtbügel- oder Massivschnapper ?? Evtl. Gründe angeben ( Sicherheit, Preis, Handling, Optik ).

Haben diskutiert welche Wurfdisziplin vom technischen her am schwierigsten ist. DIe Leichtathleten unter euch können mir das bestimmt sagen, was für euch schwerer ist! lg

Haben kleiner Spieler eher einen Vorteil, oder einen Nachteil gegenüber den großen Spielern? Also z.B. Aufbauspieler vs. Center.

Nicht dass ich kein Vertrauen in meine Kletterausrüstung hätte, aber es würde mich interessieren ob und wie oft tatsächlich etwas beim normalen Kletterbetrieb zerstört wird. Z.B. Karabiner gebrochen, Schlinge gerissen, Haken gebrochen, Seil gerissen, Abseilhilfen oder Sicherungsgeräte zerstört, Gurt fefekt, Klettergriffe gebrochen (Halle). Bitte keine Produktnamen nennen.

Hy :) hab ihr eien schritt für schritt erklärung wie der startsprung funktioniert ? ich konnte das bisher noch nie , möchte deswegen nicht meine note vermasseln :(

danke im vorraus

eure "IamAlice"

lg :)

Hallo,

bin gestern beim Fussballspiel unglücklich umgeknickt. Betroffen ist der linke Knöchel. Er ist außen geschwollen, wie ich finde sogar stark. Ich kann jedoch normal laufen und habe nur leichte Schmerzen, wenn ich den Fuß am Gelenk drehe/bewege. Es sind 2 kleine ca. 3mm große Hämatome auf dem geschwollenen Knöchel zu sehen. Auf was für eine Verletzung könnten diese Anzeichen hindeuten? Lohnt sich der Gang zum Arzt ? Mit was für welchen Maßnahmen habe ich zu rechnen (Bandage/Schiene...etc.) ?

Vielen Dank für alle Antworten im vorraus Gruß

Ich habe mit dem dünnen Griff der Badmintonschläger so meine Probleme und komme eigentlich mit einem dicken Griff besser klar. Die guten Spieler haben aber allesamt einen ganz dünnen Griff. Das muss ja einen Grund haben.

Verwendet ihr bei jedem Abschlag ein Tee, oder schlagt ihr bei einem kurzen Paar 3 auch mal vom Boden ab?

In meine Hobby Liga Mannschaft kann echt guter Fußball gespielt werden, wenn man zusammspielt. Dasproblem ist einfach dass wir zu wenige im Training sind. Die Leute sind individuell fit aber das zusammen funktioniert nicht! Habt ihr ideen wie man Anreize für das Training schaffen kann?

Gummibärchen sollen den Gelenkschmerzen nach dem Laufen entgegenwirken. Ein Bekannter möchte mir das unbedingt so verkaufen... Ich glaube das aber nicht, denn wie soll denn die Gelantine über den Magen in das Knie kommen? Das Frage ich mich bei diesen "Gelenk"-Tabletten auch. Wer weiß mehr?

Meine Kinder haben die ersten Trainerstunden beim Tennis hinter sich. In einer Gruppe sind 5 Spieler, was ich von der Gruppengröße gut finde. Das Training besteht daraus, dass der Trainer den Spielern Bälle zuspielt, die je nach Übung von den Kindern zurück gespielt werden. Die anderen 4 warten so lange in der Schlange.

Ist das so normal und sinnvoll beim Kinder-Training? Sind alles Anfänger. Für mich spielen und bewegen die sich zu wenig, haben zu wenig Ballkontakte.

Mich würde interessieren, was Tennistrainer hier im Forum dazu sagen. Andere Meinungen interessieren mich natürlich auch. Und wenn sie meiner Meinung sind, wie ich dem Trainer meine Meinung „zärtlich“ rüber bringe ohne als Naseweiß dazustehen, der selbst nicht im geringsten Tennis spielen kann.

ich bin fussballer und kann eig gut sschießen nur mir rutscht der ball immer über den Vollspann und dann dreht er sich nach ausen weg des is soo fuuuuckk. bitte helft mir wie ich dann besser machen kann. Gebt mir am besten eine Bewegungsanleitung oda so was ähnliches bitte bitte bitte.. wär euch sehr dankbar.

lg fussballali

Ich spiele seit 10 Jahren aktiv Fußball. Bis vor 2 Jahren habe ich immer in der 1. Mannschaft meiner Stadt gespielt, bis ich vor ca. 2 Jahren meine erste Zerrung in der Leiste bekam. Bis dahin hatte ich mir noch keine Sorgen gemacht, da soetwas ja immerwieder mal bei irgentjemanden vorkommt. Doch nach einer Pause habe ich mich langsam wieder an meine Sportart getastet. Doch als ich 3 Wochen später direkt wieder eine Zerrung bekam (diesmal im linken Oberschenkel) war ich schon sehr geknickt. Ich habe diese Verletzung wieder heilen lassen und bin dann nach meiner 3 Zerrung in weniger als 2 Monaten in die 2te Mannschaft (geringere Anforderungen) gewechselt um meinem Körper nicht nochmehr Schaden zuzufügen. Doch mittweile muss ich sagen, dass ich innerhalb von 2 Jahren insgesamt 6 Zerrungen hatte. Das frustet mich sehr, denn ich liebe meinen Sport, doch diese Zerrung hindern mich immer an der Ausfführung dieser Sportart. Ich spiele paar Wochen/Monate dann muss ich wegen einer Zerrung eine Pause einlegen. Und so geht das dann immer weiter. Ich weiss nicht woher die ständigen Zerrungen kommen. Ich wärme auf (vll hat noch wer Tipps) und ernähre mich gut.Ich bin jetz schon so ängstlich vor einer Zerrung, dass ich mich nichtmal traue schnelle Tricks auszuführen.Ich vermisse die Zeit, in der ich ohne Bedenken meinen Sport ausführte und meine schnellen Bewegungen nix im Weg standen.

Ich sollte einen Vortrag über die Ein- und Aussteigetechniken beim Trapezsegeln halten. Ebenso sollte drin vorkommen, wie die richtige Standhaltung im Trapez ist und wie man mit Anfängern Übungen an Land oder im Hafen mit dem Trapez durchführen kann. Da ich selber das letzte Mal vor ca. 5 Jahren im Trapez stand und mir auch seither nicht mehr allzu viele Gedanken darüber gemacht habe, weiß ich nun nicht mehr genau, auf was ich genau achten muss und vor allem hinweisen sollte!

Kann man nicht auch einfach einen Spanngurt als Slackline aufspannen? Oder was ist so besoders an der Slack?Danke für eure Tipps und antowrten schon im Voraus

Besitzt jemand von euch ein Golfset von der MArke Bay Hill oder hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht. Ist ja nicht so teuer, aber wie ist das Verhältnis Preis-Leistung?

ich bin fussballer bin 13 jahre alt und naja bin etwas klein is ja jetzt egal aber ich hab zurzeit leistenschmerzen am rechten fuß also mit dem wo ich schiese. Kann man da etwas dagegen tun damit das nicht mehr wehtut also zumindest unterm spiel und unterm schießen weil beim schuss und sprinten tut es auch weh . bitte gibt mir so viele tipps wie möglich wär euch sehr dankbar. lg fussballali

Hallo @ all

Mich würde mal intressieren ob ich talent habe kann mann das irgentwie feststellen ? Ich binn ein guter Fußballer trainiere jeden tag und bin auch schon viel besser geworden , aber nun würde mich intressieren ob ich eig. talent habe .

Oder gibt es für Vorder- und Hinterrad verschiedene Reifen?

Hallo @all

Erst mal meine daten Ich binn 16 jahre alt ,1,80 groß 68 kg schwer muskulöser körperbau spiele B jugend 2 jahr in der gruppe unterste liga und auch A jugend da ich einer der besseren spieler binn. Ich spiele seit ca. 6 jahren aktiv Fußball Und seit 2 jahren geh ich auch alleine trainieren und binn auch immer besser geworden.Als ich angefangen habe war ich awerspieler (kein besonders guter) Dann binn ich ins mittelfeld gekommen , Und jetzt spiele ich zentrall mittelfeld und stürmer ich schieße zwar meist keine tore aber mach super spiele und bereite die meisten tore vor. Zurzeit trainiere ich jeden tag .Sprinten, koordination ,ausdauer ,sprungkraft ,torschuss fitness center,technik usw... Aber ich merke das die leute mit denen ich spiele immer noch mitmir mithalten könne und auch einige sogar besser sind wie ich und die trainieren weitaus nicht so viel wie ich an was liegt das ? Wie soll ich trainiren das ich mal wieder einen wirklichen leistungs schub bekomme? ich will zur nächsten saison den verein wechseln und für diese situation so gut wie möglich sein. Also vereins training ist bei uns eher schlehct wir machen nur spiel 5 gegen 5 oder so etwas Kann das auch ein grund sein dass ich mich nicht mehr viel verbessere ?

Also kurze zusammen fassung für die nicht lesen wollen : Wie bekomme ich mal wieder einen richtigen leistungs schub ?

Hallo liebe Sportfreunde!

Ich hätte mal wieder eine Frage.

Es ist so, am 14.Mai 09 findet das Sportereignis statt bei dem ich unangefochtener Dauersieger bin. Doch vor kurzem wurde mir mitgeteilt, dass ein neuer Konkurrent um mehr als eine halbe Sekunde schneller als ich gelaufen ist. Am 14.Mai werde ich sehr wahrscheinlich gegen ihn sprinten müssen.

Könnt ihr mir helfen in diesen 19 Tagen das Maximale an Zeit herauszuholen?

Ich bin 13 Jahre alt, 168cm groß, wiege um die 60kg und habe einen muskulösen Körperbau

Ich bin eigentlich sehr gut trainier,t da ich jeden Tag entweder fussball training oder spiel, lauftraining oder feuerwehr habe

Bitte um gute Tipps und so ausführlich wie möglich!

Danke im Voraus, Euer gerry

ich bin ein guter fußballer und ich kann auch gut schießen also schlenzen vollspann aber im spiel bekomm ich nie so einen harten schuss hin und flach also flach und hart dass bekomm ich einfach nicht hin köönt ihr mir ein paar tipps geben wie ich denn schuss trainieren kann und wie man dass macht? bitte gleich.

lg fussballali

Es gibt ja Verschiedene Materialstärken beim Neoprenanzug. Reicht zum Schnorcheln in unseren, nordeuropäischen Gefilden, einer mit 5mm , oder sollte man 7mm nehmen?

Mein Neffe, 7 jahre, ist eher ein ängstliches Kind. Bisher war er beim Fußball, will da aber immer nur im Tor stehen. Hat also Probleme sich mal durchzusetzten im Zweikampf. Ist eher wenig selbstbewußt. Nun dachte ich, es muss doch Sportarten geben, die das Selbstbewußtsein mehr fördern und auch stärken. Wisst Ihr welche geeignet sind?

heyy..kann mir jemand helfen weil ich bin technisch kopfball alles gut nur zweikampf bin ich nicht gut weil ich so klein bin und mich jeder wegdrückt kann mir viell jemand ein paar tipps geben wie ich dass trainieren kann? bitte bis heute nachmittag

lg ali

Unser Eishockeytraining findet immer Abends statt. 1.5 Stunden um 22:00 also ziemlich spät. Häufig gehen wir danach noch kurz zum Burger King. Ich habe da allerdings keinen richtigen Apettit so schnell nach dem Training deshalb trinke da meistens dann nur ein Cola, da ich natürlich ziemlich Durst habe. Jetzt habe ich gerade hier gelesen dass man aber gerade nach dem Training was Essen sollte um da Muskelwachstum zu optimieren. Das erste Problem ist die Uhrzeit, da ich ja danach schlafen gehen muss, und da nicht auch noch unbedingt einen vollen Magen haben will. Das zweite Problem ist dass ich mir nicht unbedingt die Burgerbomben reinziehen will. Wäre es also sinnvoll einen Milchshake zu bestellen? In der Antwort (auf die ich mich da oben beziehe) stand das ein Milchskae recht gut sein soll, aber die Shakes die man so bei den Fastfoodketten bekommt, sind die da wenigstens halbwegs geeignet? Oder sollte ich das lieber lassen, bei meinem Cola bleiben und da gar nichts essen?

Irgendwie sind alle Bikes mit der Shimano XT ausgestattet. Was gibt es da für echte Alternativen, oder ist es schwer da in Preis/Leistung mitzuhalten?

Gestern gabs beim Poklaspiel ja auch Elfmeterschießen. Und da sind die Torhüter vor dem Elfmeter auch rumgehüpft. Dachte immer das sei verboten. Ab wann darf sich denn ein Torwart bewegen und in welchem Radius?

Hi, hab in 1 Monat Sichtungstraining, wollte fragen was die da von dir so erwarten, also ich mein was soll ich jetzt noch gezielt Trainieren?? Torschuss,Ausdauer???(Fußball)

Moin,

und zwar frage ich mich, auf was die Rennradspros fahren ... Und zwar gibts ja das Speedplay Zero Nanogram Road Pedal für satte 499,00€ ... Bewegen die sich in solch einer Preisklasse????? Was fährt Lance Armstrong???? Und des weiteren frage ich mich, wie die Firmen solch exorbitant teure produkte loswerden, auch im allgemeinen????? Weil die pros kriegen es gesponsert und niemand im forum würde sich sowas teures und gleichzeitig minimalistisches holen und wenn doch, dann nur einer und dat lohnt nun wirklich nich ...

lg sash

ich bin eig ein guter fußballer ich hab sogar sschon beim fc ingolstadt 04 gespielt ich hab keine schwächen in der technik beim sprinten und das alles , nur ich bin nicht gerade so gut im zweikampf könnt ihr mir ein paar tipps geben wie ich dass besser machen kann bitte schnell bis morgen lg ali

danke.