Ich bin 19 jahre alt und möchte mich in ein paar Monaten im Fussballverein anmelden.Ich hab allerdings seit 4 Jahren nicht mehr gespielt und auch sonst überhaupt gar kein Sport mehr getrieben.Ich kann nicht mal 3 minuten durchgehend fussball spielen ohne völlig aus der puste zu sein.könnt ihr mir ein paar tipps geben ?

thx

Oft sehe ich auch schon F bis D Junioren ohne Ball trainieren. Sie Joggen, machen Liegestütz und andere Uebungen, welche den Kids nicht nur wenig Spass machen, sondern vor allem auch den Bewegungsablauf am Ball und das Konditionsmuster des Spiels durcheinander bringen.

Wohl verstanden - ich habe absolut nichts gegen polysportives Training - im Gegenteil. NUR, und das ist der Knackpunkt, sollte und muss die Polysportive Entwicklung, sofern sie nichts mit Ball zu tun hat, ausserhalb des eigentlichen Fussballtrainings auf individueller Basis privat ergänzend stattfinden, und zwar so, dass diese sportlichen Ergänzungen die individuellen Vorzüge und Bedürfnisse des Kindes optimal abdecken, um so die nicht immer optimale Motivation eines ZuViel an Fussball zu kompensieren.

Im Kinderfussball hingegen sollten Uebungen ohne Ball verboten werden.

Es ist wichtig für die Auge/Fuss-Koordination, dass der Junior lernt, sich während 90 Minuten auf den Ball zu konzentrieren. Es ist ausserdem vor allem für die koordinative Entwicklung, Spielgefühl und Uebersicht wichtig, dass bereits der Junior lernt alle (Ausdauer)Bewegungen) in der Gesamtkomplexität von Ball und Mitspielern zu erfahren. Gerade bei Junioren werden durch das Reiben am Komplexen Reflexe und Denkstrukturen gebildet, welche man - wie man oft glaubte - nicht einfach hat oder nicht - sondern welche entweder im Kindsalter erlernt wurden oder eben nicht.

Es gibt somit keinen Grund für Uebungen ohne Ball (wie z.B. Jogging) im Kinderfussball.

Was meint ihr dazu ? Gibt es doch Gründe ?

Hallo Ich bin 14 und bin C-Jugend Spieler Wenn ich Freistösse übe ist der Ball ein wenig hart für mich.Wenn ich aus etwa 20m schiesse bleibt der Ball immer unten.Habs mit Vollspann und Rückenlehnen probiert hat minimal was gebracht.Was ich unlogisch finde dass wenn der Ball jetzt auf mich flach zukommt und dann schiesse dann schaffe ich es einen hohen und etwa guten Schuss zu kriegen

Hey,

ich bin 14 Jahre alt und werde bald 15, wollte schon immer Fußball spielen also so halt aus Spaß. Aber keiner meiner Freunde spielt Fußball und in meiner Nähe gibts nur Jungs Vereine was ich richtig schade finde. Da ich auch gerne mit trainieren möchte habt ihr vielleicht eine Möglichkeit oder so. Bin auch Anfängerin aber ich finde wenn ich endlich diese Möglichkeit dazu habe denke ich das ich auch sehr dieses Potenzial dazu hab da ich schnell lerne aber wie kann ich damit anfangen, es ist halt schade das es nur Jungs Vereine gibt und weiß nicht mal ob das funktionieren würde mit Jungs zu trainieren oder ob sie mich aufnehmen würden.

Vielleicht könnt ihr mir ja helfen mit Ideen oder so könnt auch gerne Freundschaft anfragen senden. Denn wollte wirklich gerne damit anfangen.

Hallo liebes Forum,

ich fange demnächst wieder an zu Kicken und mein Ziel ist es in einem jahr Verbandsstaffel zu spielen. Jedenfalls muss die Kondition und meine Sprints wieder besser werden. Was habt ihr so für Tipps. Wie oft die Woche joggen und wieviel min am stück joggen?

mfg

Moin, Ich wollte mal nachfragen ab wann ihr denkt, dass man eine "gute" bzw. ausreichende Grundlagenausdauer hat um mit dem fußballspezifischen Ausdauertraining, also Sprints, Tempoläufen etc. zu starten. Und sollte ich meine Grundlagenausdauer weiterhin trainieren oder ist das nicht nötig wenn ich die fußballspezifische Ausdauer trainiere? Laufe im Moment 10km bei einem 5:24er Schnitt und muss ehrlich sagen, dass ich Dauerläufe hasse und wirklich eher der Sprintertyp bin. Deswegen wollt ich mal fragen ob meine Grundlagenausdauer bei einem solchen Schnitt in Ordnung geht und ich mit den Sprints und Tempoläufen bzw. Intervalltraining starten kann oder ob ich doch noch mehr meine Grundlagenausdauer trainieren sollte.

Ich wünsch euch noch einen schönen Tag und ne gute Zeit und schon mal Danke im Vorraus :-)

Lg

Ich möchte gerne meine Schnelligkeit trainieren, da die anderen aus meiner Mannschaft viel schneller sind als ich. Nun möchte ich die Winterpause dazu nutzen um meine Schnelligkeit zu traineren. (uns steht leider keine Halle zur Verfügung, trainieren also jetzt erstmal nicht mehr mit der Mannschaft)

Ich weiss dass man dazu kurze Sprints (zwischen 10-30 m ) trainieren sollte und Übungen wie sie hier in diesem Video gezeigt werden:

http://www.youtube.com/watch?v=efMkpKF4IWo

Aber wie oft sollte ich pro Trainingseinheit diese Übungen machen? also soll ich 10 mal sprinten und das wars..oder soll ich 3 Sätze machen mit jeweils 10 Sprints...?! In dem Video sind mehrere Sprint Varianten dargestellt, kann ich die alle in einer Trainingseinheit trainieren? und wie lange soll ich trainieren.. 60 Minuten oder eher 90 Minuten?

Hallo liebe Com. Ich bin schon seit einigen Wochen auf der Suche nach Maximalkraftübungen, speziell für den Bereich Fussball. Ich habe schon viel gelesen, weiss aber nicht wie ich das verstehen soll, irgendwo wird geschrieben, dass Krafttraining langsamer macht und irgendwo anderst steht dass man mit Krafttraining schneller bzw. besser wird.

Kann mir vielleicht jemand unter euch genaue Übungen zu Maximalkraft aufschreiben bzw. Links senden, wo Antritt trainiert wird? Wenn jemand von euch selber Übungen kennt, die auch etwas bringen, Erfolge da waren, könnte er sie hier aufschreiben?

Vielen Dank für eure Zeit die ihr genommen habt, um meine Frage zu Lesen und zu Beantworten.

P.S: Könnt ihr noch vielleicht falls ihr Fachausdrücke benutzt, auch gleich erklären was das heisst?

Freundliche Grüsse

Cristiano17

Moin,

ich bin Lilly bin W12 und spiel seit 3-4 Jahren Fußball in einem verein in meiner nähe (in einer reinen Mädchenmannschaft) als Verteidigerin.

Es war tatsächlich nicht so einfach, am Anfang war ich nicht grade die beste, habe aber trotzdem oft gespielt. Einerseits weil wir nicht so viele Abwehrspielerinnen hatten, anderseits weil unsere Trainerinnen immer jeden eingewechselt haben. Dafür schätze ich sie sehr. Dadurch habe ich viel gelernt, nur durch training wäre ich nie so viel besser geworden.

Und durch den schulfußball. Auch wenn ich nicht so oft den ball bekomme lerne ich dadurch viel besseres zweikampfverhalten und Körpereinsatz.

Denn ohne jetzt sexistisch wirken zu wollen, ich habe selber damit zu kämpfen, ist es nun mal so das die Jungs (vor allem in meinem alter) deutlich härter spielen.

lange rede, kurzer Sinn, mittlerweile bin ich, obwohl wir viele auswechsel Spielerinnen haben Stammspielerin geworden und meiner Meinung nach eine der besten.

Nun zu meiner eigentlichen frage (wollte euch nur etwas Hintergrund wissen geben)

in meinem Team spielen 3 Spielerinnen in der Landesauswahl, es wird’s also gescoutet.

Einige haben sogar schon eine Einladung bekommen, aber nichts draus gemacht.

eine der Spielerinnen welche in der Auswahl spielt meinte zu mir ich sollte da mal spielen ich bin gut.

nun mein größter Traum ist es Profi zu werden, und dies ist der erste schritt. Dahin.

Wie kann ich meine Chancen erhöhen entdeckt zu werden?

Und lädt die Auswahl nur am ende der Saison (bzw. In der Winterpause) ein oder auch innerhalb einer Saison?

Wie werde ich (noch) besser im Fußball?

alles liebe Lilly

Hallo , wollte mal fragen welche übungen man zu hause machen kann die ein weiter bringen im fussball ???

thx....