Zwischen den Brustmuskeln tut es weh?

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1 Antwort

Mir tut es da auch manchmal weh. Da wo der Muskel eben ansetzt. Viel wichtiger: als Ektomorph brauchst du keinen Whey Protein Shake - Ektofehler... Du braucht dazu noch Kohlenhydrate, dass es kracht...

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T4LH4 15.04.2016, 20:42

Man muss am besten um die 6 Mahlzeiten abdecken damit man die Kalorien abdeckt für Ektomorphe. Dazu einen Shake, ekto's brauchen auch Shakes. Dazu nehme ich Creatin für's bessere zunehmen und gleiche das dann später mit extrem Training ab. 

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