Zu welchem Sport wäre nach einem Kreuzbandriss zu raten?

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Hallo Anne! Meine Vorgeschichte: vor 15 Jahren Riß des vorderen Kreuzbandes beim Fußball, wo auch sonst ;-). Das Kreuzband wurde mir auf Anraten des Arztes damals nicht ausgewechselt, sondern ich habe durch Muskelaufbau versucht, das zu kompensieren (damals war das eben noch so). In den folgenden drei Jahren noch zwei Meniskusschäden beim Fußball. Danach habe ich mit Fußball aufgehört und mich voll auf Tennis konzentriert. Vor zwei Jahren habe ich dann nochmals einen Meniskusschaden erlitten und danach das Kreuzband auch gleich ersetzen lassen. Im Anschluß habe ich mich sehr auf die Krankengymnastik konzentriert und alle Übungen des Therapeuten gewissenhaft regelmäßig gemacht. Später habe ich im Fitnesstudio wieder mit Krafttraining begonnen (aber immer in Rücksprache mit dem Arzt) und mit Ergo und Crosstrainer. Als Ausgleichssportarten fahre ich gerne Rad, gehe ab und zu joggen und mache auch noch manchmal die Kräftigungsübungen aus der KG. Nach einem 1/2 habe ich auch wieder mit dem Tennis begonnen und spiele inzwischen auch wieder recht passabel, aber auf alle Fälle schmerzfrei.

Hi Anne. Ich hatte ungefähr zur gleichen Zeit einen Kreuzbandriss inkl. OP und vor 10 Monaten Innenmeniskus gerissen. Der wurde auch operiert. Zum besseren stabilisieren habe ich anfangs Reha gemacht. Letztes Jahr im Sommer habe ich dann mit slacklinen angefangen. Durch die ständigen Ausgleichbewegungen stärkst du die kleinen Muskeln, die sich nur schwer trainieren lassen. Ich bin seither so gut wie Beschwerde frei. Grüße chris

Sehr geeignet, weil auch gelenkschonend sind Inlineskating(Nordic Blading)und im Winter Skating, Radlfahren und gezieltes Krafttraining zum Aufbau der Beinmuskulatur.

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Fußball, Kreuzbandriss - wie lange warten mit Training?

Erstmals hallo miteinander, ich habe eine Frage an die Fußballer unter euch. Ich habe mir leider das vordere Kreuzband gerissen, und hätte da zwei Fragen an euch. Ich weiß, dass man mindestens sechs Monate warten sollte bis man wieder anfängt Fußball zu spielen, aber meine Fragen lauten folgendermaßen; Wie lange habt ihr gewartet, bis ihr wieder ins Fußballtraining eingestiegen seid ? Die zweite Frage lautet, wie lange habt ihr ausschließlich mit der Mannschaft trainiert, bis ihr wieder euer erstes Spiel bestritten habt ? Vielen Dank schon mal im vorraus !

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Hinterer Kreuzbandriss und Innenband angerissen. Zu früh Sport gemacht und dadurch verschlimmert?

Hallo Nach einem Unfall vor drei Monaten habe ich nun endelich die Diagnose was mit meinem Knie ist: Das hintere Kreuzband ist gerissen und mein Innenband angerissen (evt. war es komplett durch und ist jetzt am wieder zusammenwachsen). In den letzten Monaten bin ich immer wieder weggeknickt, mein Knie ist immer wieder angeschwollen und ich hatte schmerzen. In den letzten Wochen wurden die Schmerzen immer schlimmer und waren sogar in Ruhestellung so stark dass es nachts nur mit Schmerzmitteln ging. Direkt nach dem Unfall habe ich Krücken bekommen und bin auch brav damit 2 Wochen gelaufen. Die Ärztin meinte dass ich nur eine Prellung hätte und dementsprechend habe ich dann auch nach 3 Wochen wieder mit Eishockey spielen angefangen. Nach dem ich den Arzt jetzt gewecheselt habe kam letzte Woche raus dass mein Kreuzband gerissen und stark eingeblutet ist und mein Innenband angerissen ist. Der Arzt meinte ich hätte eigentlich die letzten Monate gar keinen Sport machen dürfen. Ich darf jetzt die nächsten drei Monate das Knie nicht überlasten und Bewegungen wo ich Schmerzen im Knie habe soll ich meiden. Jetzt meine Frage(n): 1) Kann es sein dass die Rupturen bzw Teilrupturen sich durch zu frühe belastung/ überlastung verschlimmert haben? 2) Sollte ich die nächsten Monate lieber aufs Eishockey verzichten? Bzw. Was kann passieren wenn ich weiter uneingeschränkt Sport mache (mit Kniebandage)? 3) Werden hintere Kreuzbandrisse operiert ? Bzw wann und was wird dann gemacht?

Zu mir: Ich bin 15 und ziemlich sportlich.

Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben was ich machen kann damit ich bald wieder fit bin und meine Fragen beantworten. LG und Danke

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Wie oft darf ein Schiedsrichter pro Saison ein Spiel leiten

Gibt es eine Obergrenze an Spielen die ein Schiedsrichter pro Saison pfeiffen darf, egal ob beim Fussball oder Handball etc. ?

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warum soll mein knie erst in einem jahr operiert werden?

Hab mir mein vorderes kreuzband und innen Meniskus gerissen vor etwa einem monat aufjedenfall sollte ich dann operiert werden aber mein vater wollte das ich erst krankengymnastik ausprobiere warum auch immer und jetzt war ich letzte woche nochmal beim orthopäden und der meinte das ich doch erst in einem jahr operiert werden soll, deshalb hat sich heute ein anderer arzt sich heute mein MRT angeguckt und meinte ich solle ein halbes jahr wenn nicht noch länger muskeln aufbauen obwohl ich viele muskeln meiner meinung habe da ich fast jeden tag trainieren war Fußball/fitness studio . zu mir bin 14 und werde bald 15 und bin so 1,65 eigentlich ausgewachsen gefühlt da ich genau so groß wie mein vater bin hoffe ihr könnt mir helfen

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