Zu viel Bauchmuskeltraining?
Hey Leute ich bins philipp und bin 14 Jahre alt. Ich hab mich weil ich seit ein paar wochen ein sixpack hab bei einem Club in Niederösterreich angemeldet der sich speziell auf Bauchmuskeltraining spezialisiert. Ich hab dort mit Zustimmung meiner Eltern einen Personal trainer bekommen und ich mach mit dem nur bauchmuskeltraining, aber nur so eins das sich dann nicht aussehe wie ein Bodybuilder:) Das find ich schaut bei einem 14-jährigen nämlich scheiße aus:) Ich bin über den ganzen Körper von den Muskeln her nämlich eher zart bekleidet und das soll am Bauch deswegen nicht zu extrem aussehen. Deshalb trainier ich dort eigentlich nur mein sixpack. Ich trainier pro Woche vier mal dort und zwar pro Training 2 Stunden. Der Trainer hat sich da ein Training ausgedacht dass ich zwar mehr Bauchmuskeln bekomme aber mein Bauch trotzdem schön flach bleibt. Das Training lohnt sich echt und mein Bauch ist mittlerweile wirklich hart wie holz wenn ich anspanne. Und das geniale ist dass er trotzdem ur flach ist:) Aber er schmerzt auch irrsinnig weil das Training so hart ist. Die frage ist jetzt ob ich obwohl der Bauch vom vielen training so schmerzt weiter machen soll oder ob ich damit aufhören soll? Und was ihr von dem allen so haltet. Bitte um antworten!!!
2 Antworten
Bis du natural ein Muskelberg wirst, kannst du jahrelang Trainieren. Und so wie du die BB wahrscheinlich kennst, wirst du ohne Doping nie aussehen. Hat dir dein Trainer nicht zu einem ordentlichen Krafttraining gerate? Wenn nicht, dann vergiss deinen Trainer u. dein Studio! Informiere dich erstmal wie viel Arbeit dahinter steckt, natural einen halbwegs muskulösen Körper aufzubauen, dann wirst du sehen wie sinnlos es ist nur Bauch zu trainieren u. dass du dir unter Garantie keine Sorgen machen musst zum Muskelberg zu mutieren. Falls du wirklich die Genetik des Jahrhunderts haben solltest u. so gut aufbauen, dann kannst du jeder Zeit anders trainieren, Muskelaufbau ist auch mit Wundergenetik ein jahrelanger Prozess!
Das ist kontraproduktiv, soviel Bauchmuskeltraining. Bringt für die Haltung und Wirbelsäule wenig, was soll das den. Mit 14 einen P-Trainer, nur für Bauchtraining. So ein schmarn. Dafür kannst Du dir ein Buch zulegen um auch mal zu erfahren, welche Auswirkungen es hat, wenn man so einseitig trainiert. Tipp; Präventives Muskeltraining....Hofmannverlag, Schorndorf. Da ist viel für den Bauch u n d den Rücken drin, aber im richtigen Verhältnis. Dafür sollten Deine Eltern Geld ausgeben. Lies Dich mal ein, Grundlagenwissen u.v.m. ist immer gut. Auch die Sporternährung für einen Sixpack wird beschrieben. Vergiß nicht, Du wächst noch. Wer nur den Bauchmuskel trainiert, trainiert sich einen Rundrücken an.