Ziehen in der Wade nach joggen

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2 Antworten

leider gibst du mir wenig Informationen. Es ist aber mit Sicherheit kein Muskelkater. Ich tippe eher auf ungewohnte Belastung die verschiedene Ursachen haben kann. Dazu zählen Untergrund, Schuhwerk ............. Wie lange hast du deine Schuhe? Hast du überhaupt Laufschuhe? Bist du bergauf gelaufen? Sollte es sich um meine Vermutung handel wird sich das Problem in 2 Tagen erledigt haben. Sollte es ein Muskelriss sein hast du mehrere Wochen Probleme. Wenn meine Vermutung stimmt, dann solltest du beim nächsten mal kürzer treten, regelmäßiger laufen gehen und dein Umfang langsamer steigern. Solltest du alte (mit alt ist nicht die Zeit sondern die gelaufenen Km gemeint ca. 800 max.) oder keine richtigen oder die falschen Laufschuhe haben solltest du in der Richtung auch was ändern.

Einen Muskelkater spürst du frühestens 24 Stunden nach dem Joggen. In deinem Fall wird es wohl schon eine Zerrung sein. Aber ein Muskelriss bzw. Faserriss ist es auch nicht, denn diesen spürst du sofort.

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