Zerrung im Oberschenkel wie lange dauert das uns was tun?

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3 Antworten

Eine Bandage mit Voltaren forte machen und das Bein hochlegen sobald du daheim bist. So etwas dauert paar Wochen und durch die tägliche Bewegung, wo dein Oberschenkel sich automatisch bewegt, dauert es normalerweise sogar etwas länger, als an anderen Stellen.

Eine Zerrung ist im Prinzip auseinandergerissenes und entzündetes Gewebe, das wieder zusammenwachsen muss. Das braucht einige Wochen. Behandeln kannst du das nicht. Jede vor allem harte Belastung wie Sprints oder Dehnungen können das Gewebe wieder auseinanderreissen und der Heilungsprozess dauert länger.

Schau dir doch dazu mal dieses Video an! Da wird erklärt, wie du es richtig dehnen kannst und wie auch der Schmerz weggeht. Wenn du dann noch Fragen hast, kannst du dich gerne an mich wenden. Das große Problem ensteht dann, wenn du nicht dehnst und es quasi "kurz" wieder zusammenwachsen lässt.

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