zeit im sprint verbessern

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Der einfachste Weg wäre wenn du dir Spikes zulegst, da hast du schon 0,6 Sekunden herausgeholt. Tiefstart bringt auch einiges, benötigt aber etwas Uebung, auch im Einstellen der Startmaschine. Den besten Anfängertipp den ich habe ist, dass du bewusst deine Arme einsetzt, das macht dich vor allem auf den ersten 60m schneller.

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