Yoga bei starkem Übergewicht?

1 Antwort

Interessanterweise findet man in Yogakursen kaum Übergewichtige. Da scheint es also ein Verständnisproblem zu geben. Yoga ist hervorragend gegen Übergewicht geeignet, weil es auf zwei Ebenen ansetzt. Kraftvolle asana erhöhen den Grundumsatz und sorgen dafür, dass man quasi im Schlaf abnimmt... Und zweitens hilft die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem Ego schädliche Verhaltensweisen in Zukunft zu unterlassen und man lernt besser mit sich klarzukommen. Voraussetzung ist, dass man die passenden Übungen macht und nicht denkt, Yoga wäre Leistungsturnen!!! und dann übt..und übt...und übt...

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