Wozu brauche ich Core Muskulatur, oder was gewinne ich dadurch?

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2 Antworten

Die Core Muskulatur ist eine der aller wichtigsten Muskulaturen.

Wenn du die trainierst verstärkst du deinen Rücken und deiner Oberkörper Vorderseite und hilfst damit deiner Haltung extrem. 

Diese Muskulatur ist sehr wichtig zu trainieren, wenn man zum Beispiel den ganzen Tag in einem Büro am Schreibtisch sitzt und so sehr schnell und für lange Zeit eine ungesunde Haltung annimmt.

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