Wovon hängt es ab auf welcher Seite man Seitenstechen bekommt ?
Ich laufe nicht erst seit gestern und hatte schon öfters Seitenstechen, allerdings immer auf der rechten Seite. Heute habe ich meine längere Samstagsrunde gedreht und wollte die letzten 10 Minuten das Tempo noch ein wenig erhöhen und hatte Seitenstechen... auf der LINKEN Seite. War so erstaunt, dass ich erstmal stehengeblieben bin.. :-) Jetzt wollte ich mal fragen, wovon das überhaupt abhängt?
1 Antwort
Wie zuiop schon gesagt hat, auf richtige Atemtechnik achten und nicht schneller laufen als man kann. Ich hatte zu meinen Anfangszeiten meistens sogar einen Wechsel der Seitenstechen. Da passte ich bei der einen Seite der Seitenstechen das Lauftempo an und konzentrierte mich auf richtiges Atmen. Dann verschwand zwar das Seitenstechen links, wanderte aber dann zugleich auf die rechte Seite und musste so das gleiche noch einmal durchziehen. So lief ich meine ganze Strecke in einem langsamen Tempo und hatte dann im Ziel beide Seiten-Stechen weg. Warum so ein Wechsel kam, keine Ahnung - habe ich noch nie hinterfragt. Ist aber auch schon einige Jahre her.