Worin soll mann beim Fitnesstraining Priorität setzen wenn man wenig Zeit hat?

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1 Antwort

Allgemein gesagt: Ausdauer und Beweglichkeit geht vor Kraft. Auch das Ausdauertraining birgt naturgemäß einige Kraftkomponenten. Du solltest allerdings versuchen, trotzdem genügend Zeit für dein Training aufzubringen, wennn es irgendwie klappt. Sonst macht es nachher keinen Spaß, was heißt, dass man es schneller ganz sein lässt.

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