Worauf sollte ich bei der Butterfly Übung beim Fitnesstraining achten?

1 Antwort

Die Sitzhöhe muß richtig eingestellt sein. Hierbei sollte bei der Bewegungsausführung der Ellebogen in einer Linie/Höhe mit der Schulter sein. Wenn du etwas höher sitzt, so das vom Winkel die Schulter einen Tick höher als der Ellebogen ist dann ist dies noch zu vertreten. Sitzt du jedoch zu niedrig so belastest du das Schultergelenk sehr stark, was auf Dauer ungesund ist. Ansonsten die Bewegung langsam, korrekt und ohne Schwung ausüben.

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