Woher kommen Rückenschmerzen nach dem Joggen?

Wenn ich ab und an mal Laufen gehe, habe ich schon desöfteren festgestellt, dass meine Finger ganz bleich, weiss sind. Woran kann das liegen? Können es Durchblutungsstörungen sein, oder verkrampfe ich vielleicht unwissentlich die Hände zu sehr? Vielen Dank

Hallo Zusammen,

ich habe seit ca. 3 Monaten ca. 5 cm von der Ferse entfernt eine Schmerzhafte Verdickung an der Achillessehne in etwa in Höhe des Knöches, also da wo die Sehne am dünnsten ist. Beim Joggen schmerzt das ab KM 7-8 immer mehr! Nach einem Lauf über 15 KM habe ich extreme Schmerzen. Weiss jemand Rat was das sein könnte und wie ich das wieder loswerde? Hab schon mal 3 Wochen pausiert, aber das wurde dadurch nicht besser! Hoffe auf viele gute Ratschläge!

Weshalb hat man an manchen Tagen super Kondition beim Laufen und an anderen kaum welche, man quält sich von km zu km. Woran kann das liegen?

Bei mir ist seit heute morgen der rechte Oberschenkel voll verhärtet, wenn man drauf drückt fühlt sich das an wie wenn man auf ein Brett drückt! Ich hatte noch nie eine solch krasse Verhärtung in meinen Muskeln...
Aber woher kann diese Muskelverhärtung kommen? Was kann die Ursache sein?
Ich bin gestern ganz normal ca. 50min beim Laufen gewesen, sonst nichts besonderes...hat von Euch jemand eine Idee woher so eine starke Muskelverhärtung kommen kann?

Ich bin seit neustem stand 15 Jahre alt geworden und habe wirklich nicht die dicksten waden, könnte es daran liegen? also ich laufe ca. 7 km und die waden tun halt beim joggen weh aber ich hatte viele ober/unter schenkel und waden muskeln aber seit mein Wachstumsschub wurden meine Beine halt dünner. ich wäre froh wenn ihr bei meinem problem helfen würdet...

Hallo, möchte einen Ausgleichssport ausüben zu 8h täglich im Büro sitzen (Praktikum) Angaben zu mir (falls notwendig): 1,75m, 66kg, 19 Jahre alt.

Meine Ziele: - Einschlafprobleme beseitigen - Fettpölsterchen an Bauch und Taille wegtrainieren - Kondition herstellen - Rückenschmerzen lindern (diese kommen eindeutig vom Sitzen, davor hatte ich sie nicht)

einziges Problem: bin erst gegen halb 7 zu Hause jeden Tag, und hab dann nur ca. 1 bis 1,5h Zeit für den Sport. Joggen ist in der Hinsicht sehr praktisch, da ich quasi direkt vor der Türe nen Park habe.

Welche Sportarten empfehlt ihr?

Genügt joggen wirklich + spezielles Training für den Rücken? Mit welchem Training lindere ich Rückenschmerzen?

Danke für eure Antworten, Alex