Wo geht man im Mai am besten Skitouren?

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Berner Oberland: Sustenpass. Strasse zur Zeit bis Steingletscher geöffnet. Von dort Möglichkeiten auch für Eintagestouren, d.h. zurück bis mittags. Z.B. Fünfingerstöcke/Uratstock (sehr lohnend, weil keine Flachstücke), Giglistock.

Grimselpass. Strasse zur Zeit offen bis Räterichsbodenstausee. Gellmerlücke. Breitlammhorn. Ab Handegg: Golegghorn

Unter www.gipfelbuch.ch geben Tourengänger unter Gipfelbuch laufend die angetroffenen Verhältnisse bekannt. Schwerpunkt Schweiz, aber auch Vorarlberg, Tirol,Italien.

Wo bekomme ich Tennisschläger günstig?

Weiß genau welches Modell ich will. Aber wo kaufe ich sie jetzt am besten. Im Geschäft is es meiner Meinung nach teurer als in vielen Online-Shops. Wo habt ihr gute Erfahrungen lg

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Welche Stirnlampe könnt ihr mir zum Laufen in der Nacht empfehlen?

Möchte gerne im Winter im Finsteren laufen gehen. Kann mir jemand sagen auf was ich da besonders achten muss? Wieviel kostest eine gute Stirnlampe?

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Wie gut sind Kniebeugen?

Ich habe gehört, dass Kniebeugen eine gute und nach wie vor effiziente Übung sein sollen, aber auf die richtige Ausführung kommt es an. Wie weit darf man denn runter gehen?

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Welche Laufschuhe nach Hallux OP?

Hallo, ich wurde vor knapp 9 Wochen am Hallux operiert. Nun mach ich mir Gedanken, was für Laufschuhe ich tragen darf nach dieser OP. Noch darf ich kein Lauftraining absolvieren, erst wenn ich ganz schmerzfrei bin - was noch nicht ganz ist. Die operierten Sesambeinchen machen noch etwas Probleme, ist aber nach der 2.Nachuntersuchung alles gut verheilt. Ab Mai oder Juni - ich hoffe das ich bis dahin schmerzfrei bin und wieder gute Fußführung habe - möchte ich mit dem Lauftraining langsam beginnen. Man hat mir gesagt, ich muss neue Schuhe tragen, weil die alten angeblich mit dem vorherigen Halluxzeh entstellt sind. Was immer das heißen mag???! Ich trage immer die Brooks Stabil Modelle, in denen bin ich immer super gut gelaufen, aber auch der Stabilschuh von Saucony ist top. Nun weiß ich nicht, ob ich weiterhin meine Modelle tragen darf? Vielleicht hat einer von euch eine Idee.

Darf ich auch den im September gekauften Brooks Schuh auch nicht mehr tragen? Der ist fast neu und da ich immer zwischen drei Paar wechsle, hat der meiner Meinung nach noch nicht diese Entstellung? Danke für eure Meinung und Rat.

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Mit welchen Übungen kann man seine Sprinttechnik am besten verbessern?

Was gibts da für gute Übungen um ein Training für Sprinter besonders effektiv zu machen? Wie könnte so eine ganz spezifische Trainingseinheit für Sprinter aussehen?

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Angefangen zu Trainieren, brauche Tipps für gute Ernährung

Hallo Leute

Ich gehe jetzt regelmässig ins Fitness. Aber dazu gehört doch auch eine gute Ernährung, kennt jemand NATÜRLICHE Produkte die den Muskel aufbau fördern ? Kommt mir bitte nicht mit irgend welchen Tabletten ,Steroide oder so ^^ Es wäre schön würde mir einer so gesagt einen kleinen Ernährungsplan hinschreiben :D

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