witigste muskelgruppen zum sprinten?
hi leute könntet ihr mir die wichtigsten muskelgrupen auflisten die man braucht als sprinter braucht danke im voraus!!!
1 Antwort
Bei den Oberschenkelmuskeln ist noch zu erwähnen, dass Vorder- und Rückseite wichtig sind, früher hat man die Rückseite, also die ischiocrurale Muskelgruppe etwas vernachlässigt, weil man sie im Gesamtsystem als weniger beteiligt sah.