Wisst ein paar gute Aufwärm- Übungen für Weitsprung?

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1 Antwort

Einlaufen-Lauf ABC-Steigerungsläufe.

Das Lauf ABC kann man noch sprungspezifisch gestalten, z.B. mit Laufsprüngen oder Hopserlauf mit Steigerung. Ganz wichtig sind die Steigerungsläufe.

Bevor man richtig springt schnell noch 3, 4 lockere Sprünge in die Grube, betont aufrecht.

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