Wird bei Volleyball auch die Ausdauer trainiert?

1 Antwort

Ausdauer ist nicht gleich Ausdauer, d.h. es gibt verschiedene Arten von Ausdauer (aerob-anaerob, KZ-LZ, zyklisch-azyklisch). Ausdauersport ist gekennzeichnet durch aerobe (bis anaerobe), (kurze bis) langandauernde, zyklische Belastung. Volleyball ist kein Ausdauersportart, sondern eine Spielsportart mit anaerob-laktazider azyklischer Belastung. Die allgemeine Grundlagenausdauer mußt Du Dir über einen Ausdauersport (egal welchen: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Rudern, Skilanglaufen, Inlineskaten, etc.) antrainieren. Das geht nicht über Volleyball. Mit Volleyball trainierst Du die im Volleyball typische Belastungsform (spezielle/sportartspezifische Ausdauer - wie genannt).

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