Wieviele Wochen Skigymnastik sind ideal?

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15.07.2007, 18:23

Es kommt natürlich drauf an, ob du über's Jahr sportlich bist oder nicht. Wenn du sowieso fit bist, brauchst du vielleicht gar keine Skigymnastik. Auf jeden Fall würden dir 4 Wochen reichen. Wenn du sonst wenig Sport machst, wären 12 Wochen sinnvoll. Ich würde dir empfehlen, 3-4 mal pro Woche Ausdauer, Kraft und Koordination zu trainieren.
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