Wieviele Wochen Skigymnastik sind ideal?
Wieviele Wochen vor der Skisaison sollte man mit der Skigymnastik anfangen? Was ist der ideale Wert, was der mindeste?
1 Antwort
Es kommt natürlich drauf an, ob du über's Jahr sportlich bist oder nicht. Wenn du sowieso fit bist, brauchst du vielleicht gar keine Skigymnastik. Auf jeden Fall würden dir 4 Wochen reichen. Wenn du sonst wenig Sport machst, wären 12 Wochen sinnvoll. Ich würde dir empfehlen, 3-4 mal pro Woche Ausdauer, Kraft und Koordination zu trainieren.
