Wieviele Übungen macht ihr wenn ihr ein Krafttraining macht?

Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen

8-10 75%
mehr als 10 12%
5-7 12%
1-4 0%

2 Antworten

5-7

Geräte oder Übungen? Geräte, da arbeite ich meist nur mit Kurz- und Langhantel, Zugmaschine. Ab und zu Geräte für Bauch. Aber da meist die normalen crunches am Boden.

mehr als 10

Das hängt ganz davon ab was man trainiert. Ich mache große Zeit des Jahres Kraftausdauertraining, deshalb mehr als 10 Übungen, meistens 15-20.
Aber beim submaximalen bzw. maximalen Krafttraining sind es dann blos noch 3-5 versch. Übungen.

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