Wieviel trainieren für 350 km Rad?

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2 Antworten

Bei einem professionellen Trainingsplan kann ich dir leider nicht helfen, aber wenn du ein MTB benutzen willst solltest du auf jeden fall slicks kaufen vor so einer langen fahrt! Normale MTB Reifen haben zuviel Wiederstand und würden die ganze Sache um einiges (!!!) schwerer machen. Auch solltest du anständige Sport -Bekleidung verwenden d.h. keine Baumwolle etc. und auf jeeeeeeden Fall 1-2 Radlerhosen mit Polsterung. Ansonsten sind 50 Km/Tag nicht soooo viel, das sollte man auch mit mittlerer Ausdauer schaffen, allerdings würde ich min 2 monate vorher regelmäßig (1-2x die Woche) min 20km fahrrad fahren um deinen Körper an die Anstrenung und haltung zu gewöhnen.

Na ja, 50 km sollten für einen Ungeübten in 2,5h bewälrtigt werden können.....

3x Training/Wol sind da nichts Ungewöhnliches....

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