Wieviel Stunden Sport kann mann am Tag machen ohne das es schädlich wird?

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1 Antwort

Das hängt wohl sehr stark vom Einzelnen und dessen Trainingszustand ab. Wenn ich täglich vier Stunden Sport machen würde, wäre es für mich sicher nicht gesund, weil ich das derzeit einfach nicht schaffen würde. Ich wäre froh, wenn ich am Tag zu einer Stunde Sport käme.

Für mich stellt sich die Frage auch nicht, weil ich derzeit nur Wochenendsportler bin, und selbst dort nicht mehr als zwei Stunden täglich Zeit für Sport finde.

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