Wieviel Krafttraining sollte ein Fussballspieler machen?

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2 Antworten

kraft kann man bekanntlich nie genug haben es muss aber natuerlich bedacht werden das die zusätzliche masse bewegt werden muss. da fussball eher ein ausdauer sport ist wuerde ich hier nicht übertreiben und vor allem beine und rumpf trainieren. crugone

Die Grenze ist dort, wo der Spieler zu unbeweglich wird, auf Grund massiver Muskulatur.

Da muß die Muskulatur aber schon sehr, sehr massiv sein.

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