Wieviel kilo nehme ich im monat ab wenn ich jeden tag 1 std auf dem crosstrainer bin??

2 Antworten

Pauschal kann man da jetzt keine Hausnummer angeben, da die Faktoren auch individueller Natur sind. Dies ist zb. abhängig von deiner Trainingsintensität, deinem Stoffwechsel und deiner Ernährung.

Hallo Jenny, meiner Erfahrung nach ist Sport und vor allem Ausdauertraining sehr gut zur Unterstützung, wenn man abnehmen will, aber ohne die Ernährung ein wenig umzustellen und ab und zu etwas (Süßes)wegzulassen wird´s wahrscheinlich nicht so leicht klappen. Leider!! Vor allem nicht, wenn du 6 Kilo in absehbarer Zeit abnehmen willst. Falls es doch klappt, sag mir Bescheid, dann kauf ich mir auch einen Crosstrainer.

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