Wieviel Kalorien verbennt ein Leistungssportler pro Tag?

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1 Antwort

Das ist pauschal nicht zu beantworten. Profi-Radsportler können schon mal mehr als 10.000 KCal pro Tag verbrauchen, ich habe auch schon bei einem Wettkampf (ebenfalls Radsport) laut HF-Uhr 6.000 bis 7.000 KCal verbraucht, im normalen Training (vier bis fünf Stunden) ist es die Hälfte.

Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt dagegen bei einer täglichen Aufnahme von 2.000 KCal für einen normal gebauten Menschen.

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