Wieviel Bauchfett verliert man pro 100 verbrauchte kcal?

1 Antwort

1 KG Fett hat ungefähr 7500 Kcal, die musst Du irgendwo einsparen/zusätzlich verbrauchen.

1 Stunde Joggen verbrät ungefähr 750 Kcal.

Ohne eine Ernährungsumstellung, nur durch Sport, wirst Du Deine Abnehmziele kaum erreichen.

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