Wieso sehe ich keine Resultate?

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3 Antworten

Das hängt davon ab, was du erreichen willst. Willst du fitter werden, Muskeln aufbauen oder abnehmen.

Durch den Sport solltest du auf jeden Fall fitter werden und die beanspruchten Muskeln aufbauen. Abnehmen wirst du aber trotzdem nur mit reduzierter Kalorienzufuhr. Also solltest du die Nutellabrote jeden 3. Tag essen, dann wirst du wohl nicht abnehmen. Einmal in der Woche könntest du sie schon essen, wenn sonst nichts Süßes dazukommt.

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Auf den Muskelaufbau hat das Null Einfluss, auf den Körperfettanteil schon.

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Welche Resultate erwartest Du denn?

Was und wieviel futterst Du sonst so?

Wie intensiv ist das Training?

Normalerweise kann man bei dem Sportpensum soviel fressen wie man will und bleibt trotzdem schlank. Es sei denn, Du spielst Handball in der Freizeitliga, joggst nur 10 Minuten, und machst nur 10 Hampelmänner.

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wiprodo 17.04.2014, 11:37

Ja, so ist es! Die Menge macht es, sowohl beim Sport als auch beim Futtern - und die Häufigkeit!! Denn was heißt "...gelegentlich...Fressattacken..."? Jeden 2. Tag? 1x pro Woche? 1x pro Monat?

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