Wiedereinstieg nach Sportverletzung

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1 Antwort

Ob das Einsteigen in den Sport zu früh ist kann tatsächlich am besten der Arzt entscheiden. Alles was Schmerzen verursacht muss reduziert werden. Nur geringe Gewichte, wenn überhaupt, verwenden. Ich würde dir vorschlagen erst mal schwimmen zu gehen. Mit der richtigen Technik ist die Belastung für Gelenke und Bänder geringer. Nichts überstürzen. Schüsse nicht mit der Seite, sondern mit Spann. Eine gute Heilung und viel Erfolg wünscht Wostrafan.

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