Wiederaufbau von Muskeln nach einer Trainingspause schneller?

1 Antwort

Das stimmt schon. Dein Körper hat hier den sogenannten Memoryeffekt. Das kommt sowohl beim Ausdauersport als auch beim Kraftsport zum Tragen. Wenn du Verletzungsbedingt ein paar Wochen aussetzen mußt, so bist du anschließend wesentlich schneller auf deinem alten Trainingsniveau als ein Untrainierter der gerade erst mit dem Sport beginnt.

aha! Dann ist das Training vor der Verletzung ja nicht ganz umsonst gewesen:)! Danke

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