Wieder mit Muskelaufbau anfangen

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Verabschiede dich von diesem Niedrig-IQ-Wissen, das in den Studios kursiert. Massephasen gibt es keine, wenn man weiß wie das Training geht! Dabei ist jedes Training ein Massetraining - ein Leben lang. Auch wenn man gerade "definiert" (wieder so ein dämliches Mode-Wort!). Definition ist nichts anderes als Speckabbau.... klingt aber "kühler"....

In deinem Falle helfen dir Supplemente noch nicht. Erst wenn du eine bestimmte Grundmasse hast sollst du über deren Einsatz nachdenken. Warum das so ist? Weil zuerst das Training perfekt sein muss, dann die Ernährung! Supplemente sind nur das i-Tüpfelchen - die können ein schlechtes Training und eine suboptimale Ernährung nicht geradebiegen. Und ich bezweifle stark, dass du als Anfänger überhaupt weißt wie eine perfekte Ernährung aussieht. Geschweige denn das Training....

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?