Wie würdet ihr das Zeitintervall beim Zirkeltraining wählen?

1 Antwort

Das kommt drauf an, was Du fuer Uebungen machst und wie lang die Teilnehmer die Uebungen durchhalten. Wir variieren die Zeiten immer von Training zu Training und manchmal sogar innerhalb des Trainings. Ich finde minimal 45 s Belastung und Pause und maximal 1:30 min Belastung und 1:00 Pause vernuenftig.

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