Wie wirkt sich Rückentraining im Alltag aus?

2 Antworten

Es kommt drauf an, was für Beschwerden du hast. Wenn sie richtig akkut sind, solltest du dich vom Arzt durchecken lassen und zum Krankengymnasten gehen, der gezielte Übungen für deine Beschwerden mit dir trainiert.

Normalerweise so 8 bis 10 Wochen sagt man, dass du wirklich positive Auswirkungen hast. Du wirst mit Sicherheit nach den ersten Trainingseinheiten positive Reaktionen haben von deinem Körper, aba richtig erst so nach 8-10 Wochen.

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