Wie wirkt mein Körper auf euch (M)?

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1 Antwort

Untrainiert und schwabbelig.

Wenn du immer nur mal ab und zu trainierst wird das nichts. Willst du gut sichtbare Muskeln aufbauen musst du regelmässig trainieren, sicher 3 mal die Woche Krafttraining. Dazu noch eins, zweimal Ausdauer trainieren. Eine auf Sport ausgerichtete Ernährung hilft dir den KFA zu senken und Muskeln aufzubauen.

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