Wie wichtig sind Bauchmuskeln fürs Laufen?

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1 Antwort

Je schneller man läuft desto wichtiger wird die Bedeutung der Bauchmuskeln. Sie stabilisieren, genauso wie die Rückenmuskulatur den Oberkörper und je ruhiger man im Oberkörper ist desto mehr Energie spart man sich beim Laufen! Also würde ich schon sagen, dass Bauchmuskeln keine unbedeutende Rolle beim Laufen spielen, aber wie gesagt, hängt auch vom Tempo ab. Wenn du nur locker dahinjoggst werden die Bauchmuskeln nicht viel Unterschied machen...

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