Wie wichtig ist Entlastung nach einer Belastung?

1 Antwort

Natürlich braucht dein Körper eine Erholungsphase, z.B. um Muskelkater zu heilen. Denn dies sind ja kleine Risse im Muskel. Dazu braucht er die Ruhe, um wieder voll leistungsfähig zu sein.

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