Wie werde ich ganz schnell eine Zerrung los ?

1 Antwort

auf keinen fall dehnen oä, das verschlimmert das ganze. du solltest die stelle mehrmals täglich mit einer sportsalbe einschmieren und die salbe richtig einmassieren. außerdem hilft wärme immer gut (zb in form von diesen körnerkissen).

... und ich würde die gezerrte Muskelpartie auf jeden Fall schonen, und ihr absolute Ruhe gönnen. Gute Besserung!

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