Wie wärmt man sich vors Basketballspiel auf ? (Einzel)

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3 Antworten

Aufwärmen mit ein bisschen Joggen und danach gut durch dehnen :)

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dehne deine muskeln durch bestimmte übungen kannst du bestimmt videos im internet finden ;)

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Warmlaufen und dann dehnen.

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queser4 13.11.2013, 13:22

Da will ich mal genauer nachfragen, dehnen ist ja noch ein Begriff mit dem man ohne weiteres was anfangen kann. Aber warmlaufen kann was weiß ich was bedeuten. Wie lange sollte denn die Lauferei dauern, hoffentlich nicht zu lang, sonst ist die Lust am Spiel erst am nächstne Tag wieder da.

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