Wie wärme ich mich vor einem GKT richtig auf?

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1 Antwort

Prinzipiell braucht es beim Krafttraining kein Aufwärmen wenn die Übungen wie im Lehrbuch langsam und kontrolliert ausgeführt werden.

Wenn du willst kannst du jede Übung vorgängig mit wenigen WH dynamisch und ohne Gewichte durchführen.

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